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カルシウムなどのサプリに骨折予防の効果ナシ！？ 副作用で結石の可能性も……
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いずれにせよ、お金を払ってサプリメントを摂取しても、効果がないかわずかばかりだ。
さらに心臓や腎臓などの病気にかかる可能性が高くなってしまうことは
頭にいれておいたほうがよいだろう。
骨折を防ぐには、ほどよく運動することが重要だ。
たとえばビタミンDは、日光を浴びることで生産できる。
サプリメントに頼らず、毎日、外出して日光を浴びて30分でもいい、
散歩することが骨折を防ぐ地道な方法かもしれない。