19/12/05 09:07:59.21 2YsPhW/2.net
消費カロリーどんな計算してるのかザックリ逆算してみたら
65キロで週4～5日間激しい運動をしている人だと消費カロリー2100くらいになるかな。
ひきこもりで殆ど動いてないから適正な運動レベルに下げると消費カロリー1500。
1700でも毎日続けると一ヶ月ちょいで1キロ増えます。
19/12/05 09:07:59.21 2YsPhW/2.net
消費カロリーどんな計算してるのかザックリ逆算してみたら
65キロで週4～5日間激しい運動をしている人だと消費カロリー2100くらいになるかな。
ひきこもりで殆ど動いてないから適正な運動レベルに下げると消費カロリー1500。
1700でも毎日続けると一ヶ月ちょいで1キロ増えます。