24/11/03 05:52:17.07 5TZUO0dm.net
>>883
ハーフカウントを数字で表されたのだと思う
4カウントEDで最初のハーフカウントだけ下げて、残りの3.5カウント上げるのは変じゃないかと
895:名無し会員さん
24/11/03 06:20:56.00 UWZk+TD7.net
>>891
PUはピョコにならないよ。効かすには上げる動きが大事だから、むしろオンリズムで下げて止めて、腕の力を使ってクイッと上げるから緩→速では？
896:名無し会員さん
24/11/03 06:22:38.03 5TZUO0dm.net
>>895
EDは何カウントでもピョコになるんですか？
897:名無し会員さん
24/11/03 06:26:52.53 UWZk+TD7.net
>>896
速いほどピョコになるのでは？シングルカウントだと下げる動作のみ意識してピョコピョコするよね
898:名無し会員さん
24/11/03 06:45:48.74 P5ZIRn1I.net
>>878
自分は均等のほうがリズム取りやすいので均等ですが、
チューブのショルダープレスで
12↓34↑のプログラムと
1
899:名無し会員さん
24/11/03 06:47:58.51 P5ZIRn1I.net
>>878
自分は均等のほうがリズム取りやすいので均等ですが、
チューブのショルダープレスで
12↓34↑のプログラムと
1↓234↑のプログラムがあるから
後者が瞬間的な収縮タイプと考えると
EDは細かな指示がなく、どちらでもいいような気がしてきました！
個人的にちょいスッキリしました
900:名無し会員さん
24/11/03 06:58:14.32 UWZk+TD7.net
>>899
目的の部位にしっかりと効かせつつ
リズムも合わせられたらベターですね
901:名無し会員さん
24/11/03 07:54:12.32 7floGjAi.net
>>900さん立てなさそうなので次スレ
FEELCYCLE HIT 260
ｽﾚﾘﾝｸ(sportsclub板)
902:名無し会員さん
24/11/03 08:02:57.12 2rjnje3T.net
PUもEDもそんな効きはしないからリズム優先させたらいいよ
効かせたいなら帰って自重すればいい
903:名無し会員さん
24/11/03 08:56:12.61 hNYZpqGS.net
はじめて2週間くらいです
ここ最近お尻の上のほうが筋肉痛みたいな感じなんですが
フォームがあってるが故なのか間違ってる故なのかがわかりません
どうでしょうか？
904:名無し会員さん
24/11/03 09:27:00.59 3fgTJmSq.net
>>903
引き脚使えてくると裏腿の上の方～お尻の下の方が筋肉痛になった記憶あるけど…
905:名無し会員さん
24/11/03 09:46:15.51 P5ZIRn1I.net
>>901
ありがとうございます！
906:名無し会員さん
24/11/03 10:07:27.05 vkly21ad.net
>>903
新しい運動を始めたらいろんなところが筋肉痛になってもおかしくないので、それだけでフォームがどうとか言えないと思います
907:名無し会員さん
24/11/03 10:37:33.28 8wwXFJRh.net
>>906
正解
弱いところが筋肉痛になる
908:名無し会員さん
24/11/03 10:40:18.11 NI0kxHeM.net
>>903
普段使われてなかったとこが痛みますよね
909:名無し会員さん
24/11/03 10:55:27.88 i9KkYkOi.net
>>901
すみません、気づいていませんでした
ありがとうございます！
910:名無し会員さん
24/11/03 13:32:28.81 zxOArdpo.net
アリアナもリアーナもないリザレクションなんて
911:名無し会員さん
24/11/03 13:36:50.72 01qEm1Pc.net
それアーティストウィーク
912:名無し会員さん
24/11/03 14:08:11.79 nVv2nVMH.net
起き上がりの早い人、例えば2back2upのとき2カウント目には起き上がり体勢の人とかは勢いや反動で動作してて引いた姿勢を2カウントキープできてない、楽してるだけなのでは？
楽してるというか2カウントキープする筋力が備わってないというか
913:名無し会員さん
24/11/03 14:16:19.37 s4hwTjn9.net
何でも筋力不足にして見下したいだけに見える
914:名無し会員さん
24/11/03 14:30:44.77 Fc6vDoRI.net
ここで三大キモ会員の開示があります。