24/09/27 19:21:36.02 I6gDCdB8.net
まあ、いずれにせよ、理解力のない人は頭下げてもいいって言われたら今度は反り腰ペコtapになるのが目に見えるけどね
あくまでも骨盤は立てたまま
腕は伸ばし切らない
腕のチカラは抜く
肘は緩める
なんなら手放しでも出来るくらいの気持ちで
お腹からぐいっと引く
24/09/27 19:21:36.02 I6gDCdB8.net
まあ、いずれにせよ、理解力のない人は頭下げてもいいって言われたら今度は反り腰ペコtapになるのが目に見えるけどね
あくまでも骨盤は立てたまま
腕は伸ばし切らない
腕のチカラは抜く
肘は緩める
なんなら手放しでも出来るくらいの気持ちで
お腹からぐいっと引く