19/02/21 10:12:18.38 xIU7+bJ0.net
格闘技やってる人は片手ダンベルする人もいる。
あれは大胸筋のためではないから。
片手で挙げるのではバランスとりにくくて重量も扱えないし、
左右から寄せないから大胸筋は収縮しにくい
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格闘技やってる人は片手ダンベルする人もいる。
あれは大胸筋のためではないから。
片手で挙げるのではバランスとりにくくて重量も扱えないし、
左右から寄せないから大胸筋は収縮しにくい
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格闘技やってる人は片手ダンベルする人もいる。
あれは大胸筋のためではないから。
片手で挙げるのではバランスとりにくくて重量も扱えないし、
左右から寄せないから大胸筋は収縮しにくい