18/04/16 13:25:30.01 T7hQ7h++.net
>>984
おまえｷﾓｲﾖ
1018:名無し会員さん
18/04/16 14:15:44.15 GtrmrYZci
>>963
前の時はうまくやってたのにね
内部告発か女がマジになったか？
1019:名無し会員さん
18/04/16 15:18:07.39 VHauVgYA.net
女性が薄っら筋肉の細マ�
1020:bチョになりたい場合、ホェイプロテインかソイか、どちらがお薦めですか？
1021:名無し会員さん
18/04/16 15:32:12.67 tme6eMV6.net
>>988
基本的にホエイもソイもタンパク質になるので、プロテインの違いで細マッチョには関係ないと思いますよ？
ですが飲むタイミングとして考えるなら運動後すぐなら吸収が早いホエイ、夜寝る前としてなら吸収が遅く、腹持ちが良いソイ
なので女性で痩せるのが目的ならば、食事、炭水化物を減らしてソイを飲むみたいな方法はよくあります
1022:名無し会員さん
18/04/16 15:42:48.62 VHauVgYA.net
>>989
ありがとうございます
参考にさせていただきます
1023:名無し会員さん
18/04/16 22:04:23.01 m9Ys8xrs.net
早く新しい社員来ないかなー
人手不足すぎてバタバタしてるし、ジムエリアのフロントは電話鳴りっぱなしだし
会員に対してスタッフの人数が合ってないな
1024:名無し会員さん
18/04/17 11:45:56.95 pwt5c6aY.net
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 27店目
ｽﾚﾘﾝｸ(sportsclub板)
1025:名無し会員さん
18/04/17 14:19:21.16 AKtGyt77.net
うちの店舗すいてたのに
最近混み始めた。
隣の店舗混んでるからよかったのに・・・
新しい人来たから？
1026:名無し会員さん
18/04/17 16:50:29.09 detAkUo3.net
>>992
乙！
1027:名無し会員さん
18/04/17 16:51:47.99 detAkUo3.net
うちの店は割と空いてるけどプログラムが少ない。
良し悪しだよ。
1028:名無し会員さん
18/04/17 18:13:55.37 Qn6/zZfn.net
ZUMBA最近の曲使わず同じ曲ばかりやってるインストラクターどう思います？
ZIN74まで出てるのに新しめの曲が62
MEGAMIX63まで出てるのに54
もういい加減変えてほしい
CD使えなくなるまで使い続ける気なのかな
ダウンロードして新しい曲を使ってほしいな
MM63とZIN74の間にダウンロードだけのBonus trackもあることだし
CDよりダウンロードでしょ
1029:名無し会員さん
18/04/17 18:20:12.32 8yo8hIR4.net
>>996
それ普通じゃないんだ？うちの店舗は１年以上基本的にずーっと同じ曲、同じ動きだよ
1030:名無し会員さん
18/04/17 18:43:49.48 detAkUo3.net
今、曲目リスト見て見たけど
zin73は少なくとも3曲はやったことある。
1031:名無し会員さん
18/04/17 18:54:31.57 bSOgdWhS.net
>>912
東北？
1032:名無し会員さん
18/04/17 23:52:35.44 nd9gb3Ky.net
うち東北の店舗だけど>>912の書き込みには全く当てはまらないよ。
スタッフは挨拶バッチリだし、私語はほぼ無い。
そして店長のルックスはアイドル並み。
1033:名無し会員さん
18/04/17 23:58:06.63 gD3rXm7F.net
ZUMBAは同じ曲を続けて、月に2～3曲入れ替えるよう、推奨してる
無視してるインストラクター多すぎ
最初から最後までお尻向けるホリデイスタイルはぜんぜんダメだ
ZUMBAなのに、ZUMBAのルールを使わない(使えない？ できないw)のは本部の指導が悪いんじゃね？
1034:名無し会員さん
18/04/18 00:28:40.60 TfaNIZHA.net
新しいバイト増えたけどとんでもないね。いつからヒゲOKなったの？
茶髪当たり前、マツエクばさばさ、フルメイクで赤リップとかさなんでもありなったんだね！
1035:名無し会員さん
18/04/18 00:29:19.30 TfaNIZHA.net
あとデブとニキビ面はやめてください
1036:1001
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