18/02/08 10:12:28.99 nGNM/0Vz.net
>>205
私も初心者です。
そしてそのコンセプトも賛成です。
強度を上げろと言っても、そんなに極端な要求をしてるわけではなく、もう少し下半身の動きを増やしてみたら程度の話をイントラにしてるところ。しっかり汗をかければokです。
昼と夜で変わるのは良いですね。
例えばエアロが3段階に分かれているような感じにボクシングもなれば良いのにと思ってます。
18/02/08 10:12:28.99 nGNM/0Vz.net
>>205
私も初心者です。
そしてそのコンセプトも賛成です。
強度を上げろと言っても、そんなに極端な要求をしてるわけではなく、もう少し下半身の動きを増やしてみたら程度の話をイントラにしてるところ。しっかり汗をかければokです。
昼と夜で変わるのは良いですね。
例えばエアロが3段階に分かれているような感じにボクシングもなれば良いのにと思ってます。