17/11/14 08:41:07.82 h+wCxG1d.net
今月のJPOPは上半身の振り付けがあまり好きじゃない。
903:名無し会員さん
17/11/14 09:40:27.23 E2MNqxoI.net
脂肪過多
って背中に書いたTシャツ着て踊ってるおばさんいた
904:名無し会員さん
17/11/14 09:56:37.03 cpJVHyAM.net
>>882
同じ人かな？
その人、税金来月まで待ってとか裸で何が悪いっていうシャツも着てない？
905:名無し会員さん
17/11/14 11:51:54.42 E2MNqxoI.net
>>883
それは見たこと無いなー
他人の金で焼肉食いたい、ってのを、
そのおばさんの（たぶん）ご主人が着てた。
906:名無し会員さん
17/11/14 12:29:39.81 OAcycy38.net
>>884
そんなTシャツ、どこで買うんだ。
ホリデイ強者が沢山いるね。
907:名無し会員さん
17/11/14 13:47:02.89 Vg+2eDsi.net
これか笑
URLﾘﾝｸ(thumbnail.image.rakuten.co.jp)
908:名無し会員さん
17/11/14 23:31:19.86 1Cwhd3wV.net
妖怪最前列よくぞおもいついた表現 我ジムの前列は見とれる美形の方はいない 😢
909:名無し会員さん
17/11/15 00:11:37.00 WCJVmQD7.net
>>887
女性イントラさんのときは、鍛え上げた筋肉を誇示するような男が最前列。
男性イントラさんのときは、おばちゃん～おばあちゃんに近い女が最前列かな。
910:名無し会員さん
17/11/15 00:26:04.30 0PzrYexK.net
今のABSって、腰を前後に振る、突き出す動きありますか？
腰痛持ちで、7～9月のプレスはお休みしてたんだけど、そろそろABS再開しようかなと。
聞かずに出てみろ、って意地悪言うのはやめてね。
911:名無し会員さん
17/11/15 00:58:47.16 FfwJ8jUD.net
今月のJPOPはいいね。
荻野目ちゃんの曲が一番乗れる。
一曲でもそういう曲があると目が覚めるというか本気度up
912:名無し会員さん
17/11/15 01:59:48.71 NUztTUDb.net
>>889
腰振る動きありますよ。
913:名無し会員さん
17/11/15 02:37:30.98 fBOqQeWY.net
>>889
あります
あと、腰を横に曲げるようにジャンプする動きもあります。
914:名無し会員さん
17/11/15 02:57:06.06 AkXVxrY0.net
新参者の諸君は知らないかもしれないけど、昔のABSはフルスイングってのがあったんだぜ。
野球のバットを振るような動作で、腰を捻
915:りまくるんだよ。 アレはマジで効いたね。 それが終わってしまって意味不明なのが続いて参加しなくなったけどね。 マーチャルファイブとか誰得？？
916:名無し会員さん
17/11/15 05:13:50.40 G+KeXefc.net
>>890
曲はいいと思うがあまりにもスローテンポでイマイチ乗れないな
今月はDJ OZMAの曲だけ嫌だ
原曲K-POPは耳障りだ！
917:名無し会員さん
17/11/15 05:34:24.51 UsEaK9PI.net
SlimUpＡＢＳやTargetAquaＡＢＳって筋肥大する？
918:名無し会員さん
17/11/15 10:00:45.61 ZR2ToymY.net
6PACK ABSって未経験だけど、スタジオのカーテン閉められるから中でどういうこと起きてるのか分からない…
他のプログラムはカーテン閉めないのに何でだろう
まさかお腹出してやってるの？
919:名無し会員さん
17/11/15 11:06:48.53 lZDuxxHb.net
>>896
カーテン閉めないよ。閉めるのは、女性限定のビューティークイーンだけ。
920:名無し会員さん
17/11/15 12:24:27.69 v3do6jN/.net
ヨガもしめるよ
921:名無し会員さん
17/11/15 12:31:50.88 fBOqQeWY.net
>>896
ヨガは閉めるけど
スリムアップや6パックは閉めないよ
マットを敷いて、その上にハーフポールを置いて
ハーフポールタオルで挟んで動かないようにする
あとは、小さなボールも使う
ポールを背もたれのように腰に当てて、
45度位までの腹筋を、
手を胸に当てたり、バンザイしたり、横に広げたりしながら数セット
あと、その時によるけど、いわゆる体幹トレーニングとか、
922:名無し会員さん
17/11/15 13:02:09.12 US+OPQF3.net
ｼｯｸｽﾊﾟｯｸｱﾌﾞｽに半年近く出続けているのだが、全く腹筋割れず腹でたままだ
なんでですかね
923:名無し会員さん
17/11/15 13:12:21.40 +PnG9lKr.net
そんな簡単に割れたら世の中腹筋割れてるやつだらけだぞｗ
まぁ男なら強度が足りない女はもともと割れ辛い
924:名無し会員さん
17/11/15 15:16:58.28 B83P6Ife.net
お前らホリデイバッグが当たる間違い探し応募してる？
925:名無し会員さん
17/11/15 15:19:14.80 wjkt7EcE.net
>>902
宣伝まがいなことはしなくていいよ。
応募者が増えたら確率が下がるだろうが！！
926:名無し会員さん
17/11/15 15:26:55.65 MXB9aAVE.net
>>896
JPOPも最後の暗くして照明つけるときは、カーテン閉めるよ。
しっかし、今月のJPOPきついね。
きついほうが好きだけど。
927:名無し会員さん
17/11/15 15:29:55.97 Hv/UJhWw.net
>>900
腹筋見えるようにしたいのなら体脂肪率を落とさないとダメ。そもそもターゲットアブスのような立位腹筋なんて効くわけないから、食事を見直してクランチとレッグレイズ等をした方がいい。
928:名無し会員さん
17/11/15 15:42:12.30 /GjWXWQj.net
>>900
割れた腹筋の上を厚く覆う脂肪
929:名無し会員さん
17/11/15 16:46:59.32 ZR2ToymY.net
>>896です
教えてくれた方々ありがとうございます
まさに昨日見たので、6PACK ABSで間違いないです
店舗によってカーテンの開け閉め違うのかもしれませんね
お腹出して腹筋意識してー…とかじゃなさそうで安心しました、ありがとう！
930:名無し会員さん
17/11/15 18:16:43.04 rHdOf025.net
マシンでスマホやらお話やらは困る。
931:899
17/11/15 19:16:59.37 fBOqQeWY.net
>>907
使う道具は統一されていますが、
イントラによって腹筋のリズムなど結構違います。
女性イントラは、フォームがきれいなのですが、リズムが早く、結果あまり疲れない、
男性イントラは、リズム遅めですがその分腹筋背筋にキツかったです。
参加者は、ま�
932:、普通の運動の格好してますよ。 ぜひ、一度、参加してみては(^^)
933:名無し会員さん
17/11/15 19:29:33.95 /GjWXWQj.net
今日初めてズンバ で手繋ぎってのを経験した。
もちろんボッチだけどなー。
934:名無し会員さん
17/11/15 20:06:43.39 mbdAjl4Q.net
今のところ手繋ぎないけど、
鼻水ぬぐった手で手繋ぎされて以来
絶対無理っ！嫌だ！
935:名無し会員さん
17/11/15 21:11:58.31 Vi5VX7eB.net
汗だらけの手なんか触りたくねぇな。
ホリデイなんてババアとジジイだらけなのに
考えただけで地獄だわな。
936:名無し会員さん
17/11/15 22:17:51.58 FfwJ8jUD.net
ズンバで余計な気を使わなくても他のプログラムで運動量確保できればそれでいいわ。
937:名無し会員さん
17/11/15 22:50:14.59 HZmh08VI.net
ホリデーは 椅子が たくさんあるのだから マシンでのスマホは 禁止してほしい
イスで ラインでも ゲームでも やってくれて
938:名無し会員さん
17/11/15 23:06:33.03 swGIHWK5.net
うち椅子少ないんだよね
レイアウト変えて欲しいわ
939:名無し会員さん
17/11/16 00:05:21.50 05VCJVfF.net
椅子でじゃなくて、ラウンジででしょ。
940:名無し会員さん
17/11/16 05:13:35.27 RnM2s7p2.net
俺、唐澤貴洋弁護士なみの二重あごなのだが、どうすればシュッとした感じになるというか引き締まりますかね
941:名無し会員さん
17/11/16 07:59:33.46 nczqXLur.net
>>917
Yes!!!高須クリニック♪
942:名無し会員さん
17/11/16 08:23:00.58 7JkGT14/.net
お前らホリデイバッグが当たる間違い探し応募してる？
943:名無し会員さん
17/11/16 09:29:55.85 5V+Vp5Iw.net
音楽教室での使用料まで著作権料かかるみたいだけど
ホリデイも払ってんの？
944:名無し会員さん
17/11/16 09:48:33.07 05VCJVfF.net
ホリデイバッグは小さい。あの倍の大きさがあれば。
と、持ってる人は思ってると思う。
945:名無し会員さん
17/11/16 10:26:07.15 TgXsYVdz.net
>>919
当たるの？
946:名無し会員さん
17/11/16 16:19:28.85 NRwHnp5t.net
>>892
>>891
ありがとう。
うーん。ちょっとまだ腰辛くてABS無理かな。
アクアABSは大丈夫なんで、そちらで我慢します。
947:名無し会員さん
17/11/16 16:32:52.46 Qvnry1WE.net
草加店気になる方がいます。ア～切ない。どうしよう。独身かな～。スタジオプログラム出てなさそうだから話かけるチャンスがないよ～
948:名無し会員さん
17/11/16 17:54:49.62 x4dtQirD.net
>>924
『頑張ってますね』『次のスタジオ一緒に出ませんか？』かなあ。
949:名無し会員さん
17/11/16 18:04:43.87 OPRNpeiS.net
自分の前方に鈍い奴がいた時の絶望感ぱないの！
前方へ移動しながらパンチする際、鈍い奴のせいで自分も前へ行けない。
そうすると、私が後ろから殴られそうで怖い。
950:名無し会員さん
17/11/16 18:08:05.10 2+9lh/l9.net
>>924
なるべく近くのマシーン使い、話しかけるチャンスをうかがう。何かを落としてすみませんとか。隣のランニングマシンで走る！ブラインド開けてもいいかと話す！
私はイントラさんが好き！私は既婚ですけどね、ときめきだけなら、、！？
951:名無し会員さん
17/11/16 18:25:56.51 Qvnry1WE.net
アドバイスありがとうございます！バイクによくいるので勇気を出して今度隣に・・・考えただけでドキドキします。
952:名無し会員さん
17/11/16 18:38:38.64 05VCJVfF.net
そういうこと人に相談するのわざとらしく感じるワ
953:名無し会員さん
17/11/16 18:51:23.67 JcWaL3Q4.net
>>925
ある程度会話した仲なら有りかも知らんが全く話したこともない人間にそれはない。
知らん人にスタジオ誘われるとか怖い。
954:名無し会員さん
17/11/16 18:59:50.42 1cGaVJRr.net
俺がつかってる近くのマシンはだれも人こないんだ�
955:ｪキモがられてるんですかね？
956:名無し会員さん
17/11/16 19:36:21.84 nR1tkTXs.net
臭いとか
957:名無し会員さん
17/11/16 21:07:08.00 dVKNQsoU.net
>>924
もしかして俺のことかなぁ
958:名無し会員さん
17/11/16 21:23:15.12 OPRNpeiS.net
>>924
南無妙法蓮華経 南無妙法蓮華経 南無妙法蓮華経 南無妙法蓮華経
チ～ン
にーじーせんそん 十三枚 安生にーきー ごうしゃりほつー しょーぶつちーえー ジンジンむーりょー 以下略
959:名無し会員さん
17/11/16 22:39:26.48 ZUkVvl4s.net
俺の近くにだれもこないのショックなんだが
特に若い女なんか絶対にこない
960:名無し会員さん
17/11/16 22:42:24.24 fMELVpRW.net
愛知県某店舗の店長が会員に色目使いまくって勧誘してるのが死ぬほど気持ち悪いのでやめてください。
女性全員が嬉しいとか喜ぶとでも思ってるんですか？気持ち悪いですよ。
961:名無し会員さん
17/11/16 23:05:55.65 05VCJVfF.net
誘惑しきれるものじゃないんだしそう悪く考えなくていいんじゃないかな。
962:名無し会員さん
17/11/17 00:01:02.16 DyAk+BXr.net
ステップ30で最近負傷者多発してるんだけど（笑）この前はおじさんがすってんころりん、今回はおばさん足負傷。。みんな気をつけてー
963:名無し会員さん
17/11/17 00:28:27.05 EmP06vNh.net
>>938
毎日こけますね
964:名無し会員さん
17/11/17 01:52:23.28 +h0FepxN.net
>>936
会員に勧誘ってどゆこと？
会員になってんのに勧誘もクソもないと思うんだけど。
965:名無し会員さん
17/11/17 02:15:55.80 B0iZiSEQ.net
>>940
マイトレでね？
966:名無し会員さん
17/11/17 02:40:10.31 PPh0hqM1.net
草加店の天使ちゃんは何歳なんだろ
967:名無し会員さん
17/11/17 02:54:57.50 PPh0hqM1.net
草加店の天使ちゃんは何歳なんだろ
968:名無し会員さん
17/11/17 06:46:58.75 SHlsgZPt.net
>>933
あなた、筋トレばかりじゃん
969:名無し会員さん
17/11/17 08:16:57.10 kylazdgc.net
>>943
童顔なんで若く見られますが78歳です
970:名無し会員さん
17/11/17 08:21:28.00 ltxyODL3.net
最近滑りやすい気がする＞床
寒くなって、室内の結露？
971:名無し会員さん
17/11/17 10:25:20.97 Yl6HmoxQ.net
ケチってワックス塗ってくれない
972:名無し会員さん
17/11/17 14:02:44.89 CjgnhRwq.net
>>946
わかる！なんか湿ってる。
973:名無し会員さん
17/11/17 14:06:27.90 H78ifZbu.net
足が滑って転んで骨折する人が居たら大変。
骨密度測定もしておいた方がいいですよ。
974:名無し会員さん
17/11/17 14:32:22.48 CjgnhRwq.net
>>949
この前やばかったよ。ステップで足くじいた？おばさんいて歩けなくなってた。折れたんかな？
975:名無し会員さん
17/11/17 14:37:53.78 67e1WZ6p.net
ステップ気をつけよう。
目が悪いから段差感覚鈍い。
976:名無し会員さん
17/11/17 19:17:16.46 5+P3WfVg.net
そろそろ、新しい店長がくるらしいです。
楽しみだなー。
977:名無し会員さん
17/11/17 20:27:54.60 aJJyHBZf.net
ステップ30そんなにきついの？
転んでる人なんかみたことないが
978:名無し会員さん
17/11/17 20:55:24.61 cOaQDyR8.net
>>953
同じく
ずっと同じ動きばっかで転ぶほどキツくもないw
979:名無し会員さん
17/11/17 21:28:33.07 SOVYcSuD.net
>>954
デブなおっさんと鈍臭そうなおばさんがこけてたから個人差。でもステップ台ちゃんとハマってないとがたってなるよ。
980:名無し会員さん
17/11/17 22:02:26.54 tGMym4gP.net
草加
アメリカかぶれの恰好した筋トレマニアが怖い。マシン使ってると目の前で待機してるし。
981:名無し会員さん
17/11/17 22:08:22.14 zpQg2v3z.net
>>956
アメリカかぶれの格好？
982:名無し会員さん
17/11/17 22:10:07.34 EmP06vNh.net
>>956
それは迷惑ですねぇ。
私はのんびりとインターバル中にスマホ
983:をいじって過ごしたいのに・・・。 無言の圧力ってやつ？
984:名無し会員さん
17/11/17 22:19:03.22 +h0FepxN.net
草加のスレ別でたてたら？
985:名無し会員さん
17/11/17 22:22:00.83 NyxY9Uy5.net
>>956
アメリカかぶれって、どんな感じ？
986:名無し会員さん
17/11/17 22:26:36.31 hYUJ3AZP.net
スタッフ同士の恋愛発覚したら転勤ですか？お宅の店舗噂の二人いますか？
987:名無し会員さん
17/11/17 22:28:35.08 aJJyHBZf.net
スタッフはどうでもいいが、会員に気になってる人はいるわ
988:名無し会員さん
17/11/17 23:19:50.93 /1AFELF2.net
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ草加スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(sportsclub板)
989:名無し会員さん
17/11/17 23:22:04.52 /1AFELF2.net
>>956
移動願います
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ草加スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(sportsclub板)
990:名無し会員さん
17/11/17 23:28:35.34 zpQg2v3z.net
今日Mステで荻野目ちゃん出てた。
ｷﾚｷﾚダンスの高校生がすごかった
991:名無し会員さん
17/11/17 23:32:11.03 67e1WZ6p.net
アメリカかぶれのイメージ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
992:名無し会員さん
17/11/17 23:34:47.31 UJn55S5e.net
アメリカかぶれとか昭和の発想だよな
993:名無し会員さん
17/11/17 23:54:55.57 UnVSbCDt.net
1ドル＝￥360時代乙
994:名無し会員さん
17/11/18 07:47:57.06 3mWW9GnR.net
ステップ30のステップ台踏む時に端すぎでガタッとなるのはよく見る
あとは台の高さ上げすぎでつま先で台蹴ってたのも見たな
転ぶのは一回しか見ていない
動きが残念なほど可哀想な人だった
一番後ろでやってると他の人がよく見えるんだよ
インストラクターの動きにアレンジ加えないと強度低いんだよな
片足1kgのウェイトつけてるのにな
995:名無し会員さん
17/11/18 08:24:02.74 om/M2esG.net
>>969
え、あのステップ台って、高さ変えられんの？
知らなかった。
996:名無し会員さん
17/11/18 09:06:30.82 ecY6tyNq.net
>>970
ピンクの台増やせば高さ出せるよ。怖くてやったことないけど。
997:名無し会員さん
17/11/18 10:35:26.18 om/M2esG.net
>>971
ども
ステップ30のとき、だれも高くしてないし、
イントラも同じ一番低いのでやってるから、
その高さで固定なんだと思ってた。
998:名無し会員さん
17/11/18 11:06:16.62 UpRerqYn.net
単調な動きのイントラさんなら台を高くしていいけど
そうじゃない時高くしたら疲弊して蹴躓いてこりごりだったわ( ･´ｰ･｀)
999:名無し会員さん
17/11/18 11:06:31.09 PNm/P3TV.net
変えられますよ。
変えてもいいよって説明をイントラが最初にしてます。
1000:名無し会員さん
17/11/18 11:29:01.64 om/M2esG.net
>>974
そうなんですか。
自分のとこは、3人のイントラが持っていて、
私は時間の関係でそのうち一人の枠しか出られないのだけど、
高さ調節は言われたことなかったなぁ。
1001:名無し会員さん
17/11/18 12:15:01.50 Ald/ErUS.net
イントラさんはいつも高くしてるよ。
会員さんはみな1つだなぁ。
1002:名無し会員さん
17/11/18 13:30:10.85 jmA1s9Sf.net
うちのとこもイントラ低いままだわ
そこそこによって、結構違うんだね
1003:名無し会員さん
17/11/18 13:38:33.26 xn9ZaAhc.net
>>969
普通にマシントレーニングやった方が良いんじゃね？ｗ
1004:名無し会員さん
17/11/18 18:34:32.13 iu12gu0s.net
>>958
マシーンでの スマホは マナー違反ですよ 筋肉つけたいなら インターバル 1分 ダイエットならインターバル30秒 が 適正の時間ですよ スマホなんて やってる時間なんて ありません
1005:名無し会員さん
17/11/18 20:40:56.00 UpRerqYn.net
どう言い訳しようとジムエリアでスマホいじる人は精神たるんでるんじゃないの？
1006:名無し会員さん
17/11/18 20:45:51.22 OJFbfjTh.net
スマホも迷惑だけど
マシンに座ったまま
しゃべりまくりのババアやジジイも迷惑だな。
1007:名無し会員さん
17/11/18 21:41:32.84 iu12gu0s.net
筋トレ 真面目に やっている人が いたら 10分も20分も 居座れたら 腹立つやろうね スマホなんて 有酸素エリア やってくれて 感じ
1008:名無し会員さん
17/11/18 21:41:43.71 UpRerqYn.net
会員同士で話が長引いてるのもどうかとは思うけど
スタッフ、特に女性スタッフが筋トレ中の会員と話が弾んで楽しそうに長話してるのを見ると
何やってんのこの人、と呆れる。
1009:名無し会員さん
17/11/18 22:51:18.96 J4MzcGfh.net
プログラムの待ち時間が苦痛だ
ぼっちだから
1010:名無し会員さん
17/11/18 23:12:51.44 UpRerqYn.net
ぼっちだから、じゃなくて友好的な振る舞いをしないからではないの？
1011:名無し会員さん
17/11/19 00:37:49.45 DC+ZB5+E.net
おばちゃんとかの集団が面倒くさくないですか？派閥ぽいとゆーか。
私は1人で黙々やって関わりなく帰りたいのでお喋りせず別に気にしてませんが、平日朝1などのスタジオは常連おばちゃんたちの内輪会でその雰囲気が嫌です！
1012:名無し会員さん
17/11/19 00:54:09.70 AnVBKFER.net
そういう雰囲気がいやで昼の部は若い人来なくなるのはわかるけどね。
若い人は個を磨いて強く美しく輝け～
1013:名無し会員さん
17/11/19 01:45:16.98 1RVAJgWp.net
昼いったらおばさんばっかでその雰囲気に圧倒されておかげで行けなくなったわ
1014:名無し会員さん
17/11/19 07:18:03.43 CFRQLUP+.net
周りなんて気にしなくていいのに。
馴れ合いに来てるわけじゃないだろ？
あくまで自分の都合を優先すべし。
周りなんて関係ない
1015:名無し会員さん
17/11/19 07:31:27.30 +eYEb1kS.net
昼は土曜だけ行くけど、オバチャンどんどん寄って来る
平日はポッチだけど、土曜だけは顔見知り多いねw
平日は普通にスタジオで流れてる音楽を楽しんでます
1016:名無し会員さん
17/11/19 11:28:03.23 i/AA2E0K.net
1 です。次スレ立てられませんでした
テンプレを張りますのでどなたかこの内容でスレ立てお願いします
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 25店目
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ホリデイスポーツクラブの総合スレです
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※前スレ
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 24店目
ｽﾚﾘﾝｸ(sportsclub板)
1017:名無し会員さん
17/11/19 13:01:57.91 +eYEb1kS.net
たてました
よろしくです
1018:名無し会員さん
17/11/19 14:48:35.02 mClicp4v.net
待ち時間ぼっちだといやだよねー
早くレッスン始まれって唱えてるわ
1019:名無し会員さん
17/11/19 15:00:09.39 AnVBKFER.net
そういうこと愚痴るとキリがないんじゃない？
ギリギリまで筋トレする人もいるしね。
1020:名無し会員さん
17/11/19 16:10:24.48 yL06xL3C.net
自分は昼間のおばあちゃんたちの方がのんびりしてて好き。
夜のおばちゃん達は内輪乗りと場所確保が激しすぎて怖い。
店舗によっても違うんだろうけど。
1021:名無し会員さん
17/11/19 16:15:20.96 AnVBKFER.net
同じ年代で数が多ければ同じかもよ。
若いと数が少ないだけで。
1022:名無し会員さん
17/11/19 17:22:02.98 gb3Nrion.net
今年の年末も、JPOP紅白歌合戦で、イントラさん2人以上かな。
去年の、楽しかったよね。
1023:名無し会員さん
17/11/19 18:51:41.27 LlyWguhD.net
サンクス
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【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 25店目
ｽﾚﾘﾝｸ(sportsclub板)
1024:名無し会員さん
17/11/19 21:31:19.54 xLzzOuEV.net
与えてもらうだけの奴ら
1025:名無し会員さん
17/11/19 21:32:03.05 T3AmOiqJ.net
情弱の集まりだな
1026:1001
Over 1000 Thread.net
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