17/09/07 01:03:24.04 F/A/w4qN.net
>>62
足先はポイント（爪先伸ばす）じゃなくてフレックス（立っている時と同じ形）の方が
前脛じゃなくて太腿裏から臀部に効いていい感じな気がするよ！
あくまで自分の体だからどこを鍛えたいかで変えてみたらいいと思うよ！
17/09/07 01:03:24.04 F/A/w4qN.net
>>62
足先はポイント（爪先伸ばす）じゃなくてフレックス（立っている時と同じ形）の方が
前脛じゃなくて太腿裏から臀部に効いていい感じな気がするよ！
あくまで自分の体だからどこを鍛えたいかで変えてみたらいいと思うよ！