17/09/12 17:41:25.09 6XjWdx1a.net
先月は7日連続で行った時もあったけど（しかも多い日は三連）そういう行き方すると筋肉減ります。（他のジムで記録を取ってる）
超回復を休むのは大事。ただし女性の意見なので参考になさらず。
17/09/12 17:41:25.09 6XjWdx1a.net
先月は7日連続で行った時もあったけど（しかも多い日は三連）そういう行き方すると筋肉減ります。（他のジムで記録を取ってる）
超回復を休むのは大事。ただし女性の意見なので参考になさらず。