17/09/08 11:51:20.93 +RyuxyEc.net
>>117
たぶんビーモンスターレベルのトレーニングならプロテイン飲もうが何飲もうが大幅な筋肥大はしないとおもう。
プロテインはただのタンパク質だからプロテイン飲まないと効果無いってことはなくて、プロテイン以外でタンパク質を摂取できてれば問題ないんだけど、やっぱ手っ取り早くタンパク質取るならプロテインがいいよね。
プロテインがきついなら食事でタンパク質が多いものを積極的に取るようにしたら問題ないと思うよ。
17/09/08 11:51:20.93 +RyuxyEc.net
>>117
たぶんビーモンスターレベルのトレーニングならプロテイン飲もうが何飲もうが大幅な筋肥大はしないとおもう。
プロテインはただのタンパク質だからプロテイン飲まないと効果無いってことはなくて、プロテイン以外でタンパク質を摂取できてれば問題ないんだけど、やっぱ手っ取り早くタンパク質取るならプロテインがいいよね。
プロテインがきついなら食事でタンパク質が多いものを積極的に取るようにしたら問題ないと思うよ。