17/09/08 11:20:08.59 On1YWjIP.net
>>113
大きい筋肉はつけたくないんですが、筋肥大じゃなく筋肉の密度を高くするみたいなのってあるんでしょうか。
プロテイン水割りだと飲みづらくて豆乳とかで割ってるので…プロテインも併用しないとトレーニングの効果ないんですかね。
17/09/08 11:20:08.59 On1YWjIP.net
>>113
大きい筋肉はつけたくないんですが、筋肥大じゃなく筋肉の密度を高くするみたいなのってあるんでしょうか。
プロテイン水割りだと飲みづらくて豆乳とかで割ってるので…プロテインも併用しないとトレーニングの効果ないんですかね。