17/08/05 18:34:08.79 VdhBnba1.net
>>779
レッスンお疲れ様です
私も落ちない下半身ぽちゃをと
思い入会 今やっと以前より締まってきました
もしかしたらなのですが、上半身が痩せてということは上の動きパンチなどにきいている。
サーキットやスクワット ジャンプ サイクリング タッチダウンなどサイドプランク？パフォによって全然下半身きく動きがはいって違うように思うので。。あと
ちなみにパフォの難易上がった方に出るようになったら
落ちだしたのですよw
他のパフォのも入ってみたら如何でしょうか？