19/03/30 22:37:34.72 nfZXfO0+.net
>>527
カラダキレッキレにしたいとまで思わないならジムレッスンはお勧めできる。
ともかく運動なにがムズイってモチベーションの維持。
どんなけ動いても1円も儲からないんだから健康の為だけだと結構モチベ保つの難しい。
いろんなモチベの持ち方あると思うんだけどもちろんカラダキレッキレにするのも１つ。
ただコレは多分食事制限もしないとなかなかうまくいかないと思う。
ジムレッスンで楽しく跳んだり跳ねたりしてキャッキャしてるだけだとライザップみたいな体にはなかなかならないけど健康を保つのに必要最低限の運動量は十分確保できる。