17/05/30 10:34:06.23 TBoXsoqE.net
>>546
他の方が仰ってるように、疲れが体に蓄積されていて老廃物が流れてないのかも。実際に私はそうでした。
レッスン後と就寝前にストレッチするだけで結構変わりますよ！あとは湯船に浸かる事！
↑これやった次の日のレッスンはいつも以上に体動きます！！
後は体の重さが抜けないようであれば2日ほど休む事ですね。休んだ後のレッスンは意外といつも以上について行けて、自分の成長ぶりを実感できるので是非休憩も取り入れてみてくださいw
17/05/30 10:34:06.23 TBoXsoqE.net
>>546
他の方が仰ってるように、疲れが体に蓄積されていて老廃物が流れてないのかも。実際に私はそうでした。
レッスン後と就寝前にストレッチするだけで結構変わりますよ！あとは湯船に浸かる事！
↑これやった次の日のレッスンはいつも以上に体動きます！！
後は体の重さが抜けないようであれば2日ほど休む事ですね。休んだ後のレッスンは意外といつも以上について行けて、自分の成長ぶりを実感できるので是非休憩も取り入れてみてくださいw