●○ボディコンバット～51曲目～●○

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●○ボディコンバット～51曲目～●○ - 暇つぶし2ch990:名無し会員さん
16/06/20 17:20:49.99 BCHEDW6b.net
>>965
何でそうやるかイントラ説明してない？
肘を肩の高さに挙げて三角筋に聞かせるためにやるんだよ
もちろんガードにちゃんと戻さないと意味がないけど
早いスピードだとこぶし立っていると肘が上がらずに肩関節の可動域が狭まるんだよ

あんたのホームのイントラどこに効かせるか何の目的でやってるか言わないの？
コンバットは格闘技の動きを用いたフィットネスエクササイズだよ
パンチを打ってるんじゃなくて筋肉を意識的に動かさないと

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