14/12/10 19:06:55.91 SYg6YN86.net
腰の上下だけ30回やって立派なアタッカーて君はバカ？
955:名無し会員さん
14/12/10 19:15:37.68 2V+UYpny.net
はいはい、あんたは立派
956:名無し会員さん
14/12/10 20:52:54.68 SYg6YN86.net
はいはい君はバカということで確定ですか
957:名無し会員さん
14/12/10 22:53:01.39 CR6V0/jC.net
アタック出る男の人ってムキになる人が多くてみっともない
と、うちのクラブのお姉さま方が話してるのを
先日聞きましたｗ
ついでにウザいとも言っておられましたよ
958:名無し会員さん
14/12/11 00:53:35.22 PMlgLVwG.net
ムキにやるからアタック。
ぬるくやりたいならメガダンスかリトモスでもやっとれ。
ババアにはジャムやシバムでも強度が高すぎて無理だ。
959:名無し会員さん
14/12/11 01:34:02.42 GSX/3TRP.net
プッシュアップなんて膝つきでいいと思う
筋トレは筋トレでメニュー作って別で鍛えればいい
有酸素をやるときは有酸素
960:名無し会員さん
14/12/11 02:26:41.75 Y9CRnB1P.net
さて
961:名無し会員さん
14/12/11 09:19:26.76 UnXcKE2F.net
1曲目で最後ダンケシェーンで締める曲、何番かわかりますか？
962:名無し会員さん
14/12/11 09:49:58.38 XUZq+0mW.net
他人の事はどうでもいい、、、
963:名無し会員さん
14/12/11 14:39:23.07 b5zzRI5k.net
>>939
膝つかずできるのにわざわざ膝つくんですか？
別メニューでやって筋力ついても膝つくの？
アタックで膝つかずを目指さない理由は？
964:名無し会員さん
14/12/11 16:28:13.77 GSX/3TRP.net
>>943
単に時間的に参加できる有酸素運動の一つでアタックでなにか目指しているわけじゃないからかな
965:名無し会員さん
14/12/11 16:44:09.56 Ib3ABAEr.net
胸の筋トレやった翌日とかはプッシュアップとかで
中途半端な刺激を入れたくないというのもある
966:名無し会員さん
14/12/11 17:45:13.32 mSXjSAin.net
>>944
別にできるなら筋コン位キッチリやればいいだろ。そこでもトレできるチャンスなのに勿体無い
967:名無し会員さん
14/12/11 18:34:28.43 GSX/3TRP.net
>>946
筋肉の部位によって回復期間は異なるからな
俺のメニューだとアタックに出るときはまだ回復中なので負荷かけずに休ませてる
ちなみに下半身も筋トレ後の回復期終わってからアタックになるように組んである
968:名無し会員さん
14/12/11 19:01:55.51 eSlMxaXh.net
そういえば今回の変更以外にも次回のリリースからショートと45分のフォーマットの変更あるで
969:名無し会員さん
14/12/11 19:03:16.93 eSlMxaXh.net
>>947
同じ部位使ってんならアタックで兼ねちゃえば効率いいのにな
970:名無し会員さん
14/12/11 20:27:54.72 GSX/3TRP.net
自重トレとウェイトトレじゃ兼ねられないでしょｗ
相手してあげたのにほんと馬鹿だなｗ
971:名無し会員さん
14/12/11 20:43:14.93 W+jahb5Q.net
膝をついてもつかなくても正しいフォームを目指せよ、
ケツだけへこへこ動かしてセックスの
練習したいやつはよそでやれ
972:名無し会員さん
14/12/11 21:02:00.74 JY87ZxN1.net
>>950
筋トレは目的別に、
筋瞬発力アップの場合は、1～3回
筋肥大の場合は8～12回
筋持久力アップの場合は20～30回
などと言われているのが、永年筋トレ界で言われている、いわば『常識』だが、
最近は、何でもかんでも8～12回がいいという学説も出ているからね。
『兼ねられない』というのは、昔の間違った説になるかもしれないのに、
人の言う事を頭ごなしにバカにするな。
973:名無し会員さん
14/12/11 21:09:11.56 JY87ZxN1.net
>>944-945
>>947
言い訳はいいからｗ
しかしまあ、男なら大して運動経験が無い中高年でも10～20回くらいの
腕立て伏せくらい、
膝をつかずにできそうなものだけどなあ。
それをフォームがどうしたとか筋トレのサイクルだとか
屁理屈つけて1回目から膝つきwww
こんなのド素人が見ても、「あの人スゴイ」とは決して思われないww
974:名無し会員さん
14/12/11 21:35:05.98 W+jahb5Q.net
>>953 典型的な幼稚なバカだね、
スポクラってこういう幼稚なのが得意の絶頂に
なるところか
975:名無し会員さん
14/12/11 21:39:26.30 7JIUX2Ew.net
>>950
自重トレがウエイトトレの休息期に影響あるレベルだとソイツは書いてるんだが？
976:名無し会員さん
14/12/11 21:40:33.25 7JIUX2Ew.net
>>953
ホンコレ
977:名無し会員さん
14/12/11 21:46:17.25 Ib3ABAEr.net
>>954
特にアタックに出てる男は
「俺、いい年こいてるけどこんなに動けるよ」って言う
ことに喜びを見出してる奴が多いからしょうがない。
978:名無し会員さん
14/12/11 21:55:07.59 W+jahb5Q.net
40, 50 のおっさんが得意の絶頂で恍惚状態になって
アタックやコンバットやってるのって醜悪の極み
979:名無し会員さん
14/12/11 22:30:19.84 7JIUX2Ew.net
>>958
たかが40,50でヘタレよりはな。。
980:名無し会員さん
14/12/11 22:35:01.61 JY87ZxN1.net
昔、出張で沖縄支店に行っていた時の女子コンバッターは熱かったな。
女子だから、今日のプッシュアップは32回とかなんてことが解っていると最初からひざつきだが、
16回と家で終わるのが解っている曲が流れると、最初から膝を離して挑戦する。
女子でもこれだよ。
それに引き換え、アタックのように100回あるような腕立て伏せならともかく、
ステップやコンバットのような10回や20階で1回目から膝つきって・・・
情けないのうwww
981:名無し会員さん
14/12/11 22:35:55.89 JY87ZxN1.net
×16回と家
〇16回とか
982:名無し会員さん
14/12/11 23:05:49.63 7JIUX2Ew.net
ボトムハーフ連続は顔を下に向けると耐えられるぞ
983:名無し会員さん
14/12/11 23:14:34.35 GSX/3TRP.net
>>953
984:単なる有酸素運動のひとつやってるだけで「あの人すごい」って思われるためにやってるわけじゃないからなｗ
985:名無し会員さん
14/12/11 23:15:30.19 GSX/3TRP.net
>>952
だってオマエ馬鹿じゃんｗ
立ててもらってるうちに理解しろよ
986:名無し会員さん
14/12/12 00:17:41.13 p1hxcHaC.net
>>963
自分をアスリートだなんて夢にも思ったことがないなら無問題では？
987:名無し会員さん
14/12/12 02:14:44.51 8EblhadF.net
>>953>>956がかなしい。
すごいも思われたいんだ、ケチなやつらｗｗｗｗｗ
988:名無し会員さん
14/12/12 02:17:28.46 8EblhadF.net
>>953>>956がかなしい。
すごいと思われたいんだ、ケチなやつらｗｗｗｗｗ
ひざつかなくても、腕立てになってないやつらが山ほどいるって指摘されてるのになｗ
自分たちが、正常位かよって笑われてるのに気づいてない哀しい中年の悲哀ｗ
989:名無し会員さん
14/12/12 03:04:25.33 p1hxcHaC.net
>>953
同じ中年でも、ボディービルダーにはこの傾向は顕著。
彼らは運動不足中年を見下す傾向にある。
アタックやりも中年になると、多かれ少なかれ似たようなものだ。
若い時はあまり差はないから感じられないところが
ボディービルダーとの違い。
990:名無し会員さん
14/12/12 03:15:01.68 p1hxcHaC.net
>>967
>>960で指摘されてるように、1回目から膝つきなんて、
ボディービルダーどころか女子にも見下される存在なのに、
まだ気がつかないのが悲しいww
他人様のフォームを批判する前に1回でも膝をつかずにできる努力を
最初から放棄しているのが悲しいww
1回目から膝つきの癖に、他人様の批判する恥ずかしいヤツなんて、
全てにおける最下層であることに気がつかないのが悲しいww
991:名無し会員さん
14/12/12 04:23:12.12 DlbIiXu5.net
>>969 はいはい君は典型的な幼稚なアホだな。
最下層だの、はいはい君の価値観は小中学生れべる。
問題の分析ができていないかわいそうな低能。
992:名無し会員さん
14/12/12 06:56:26.24 BTouHZHT.net
>>967
アツくなるなよ
涙拭けよwwwwwww
993:名無し会員さん
14/12/12 07:04:01.17 BTouHZHT.net
・膝つかんでプッシュアップしないの？
→アタックは有酸素としてやってて、筋トレは別にやってる。その回復期なんで負荷かけたくない
・回復期？アタックの筋コンが負荷になるほどなの？お前の筋トレって？
→いい年こいてるオッサンがアタックごときで得意になってますね
論に詰まると安易なレッテル張りwwwww
あっ（察し
994:名無し会員さん
14/12/12 07:41:20.44 p1hxcHaC.net
>>971
それは>>970に言ってやれよ(笑)
995:名無し会員さん
14/12/12 08:32:15.46 p1hxcHaC.net
なぜ毎回、筋トレの回復期にアタックを持ってくるのかな？
素朴な疑問。
996:名無し会員さん
14/12/12 08:41:47.91 ZRI6dPxE.net
>>974
有酸素運動やりたいだけだからだよ
君にとってはアタックは筋トレ兼ねているけどこちらは兼ねていない
別に「あのひと凄い」と思われたくてやってるわけじゃないから腕立ては膝つきでやる
それだけ
997:名無し会員さん
14/12/12 08:44:59.29 ZRI6dPxE.net
>>965
えーと いつからレスミルズのスタジオプログラムやってるひとがアスリート扱いになったんだｗ
998:名無し会員さん
14/12/12 08:45:44.31 0qZgAHrf.net
>>969
だから何度言っても理解できない頭の持ち主だな。
これ全部ひとりなんじゃないか？ｗ
キチンとしたプッシュアップで膝つかないなら、それはそれで敬服するよ。
だけど、膝つかないこと「だけ」にこだわって、フォームを無視して、胸にも腕にも効いてないやつは、すごいと思われるどころか、お前らの言葉を借りれば、「女子にも見下される」って言ってんのｗ
フォーム無視の発言からしても、そのプッシュアップの姿は推して知るべしだなｗ
好きでやってんならいいけど、ひとを批判する資格もないし、身体に効果もない。
よくて床オナがうまくなるか、ヨガのダウンドッグがうまくなってイントラさんに褒められるかくらいだなｗｗｗ
999:名無し会員さん
14/12/12 08:51:01.64 0qZgAHrf.net
>>975
同意。
というか、アタックが好きでやってるし、筋トレは別にやってるし。
回復期にアタック�
1000:竄轤ﾈいようにしたら、アタックできる日がほとんどなくなっちまうよな。 もちろん回復期でないなど、筋トレに影響ないときは膝あげもやる。 筋持久力ないから最後まではもたないけど。 正式コリオが膝つきって部分もあるんじゃね？
1001:名無し会員さん
14/12/12 08:53:21.02 ZRI6dPxE.net
「今俺注目されてる」とか「今オレ輝いてる」とか恍惚の表情でアタックやってる奴が居るのかと思うと結構気持ち悪いなｗ
1002:名無し会員さん
14/12/12 09:03:08.12 0qZgAHrf.net
ｗｗｗ
1003:名無し会員さん
14/12/12 09:55:42.59 p1hxcHaC.net
>>977
膝つかず、フォームが良い
最初からの前提条件じゃん。
頭悪いの？
膝つかず＝フォームが悪いと決めつけるから痛い。
世の中にあまたある妬み僻みの対象とは、
美人・イケメン・金持ちetc…
この中に膝つかず腕立て伏せも入るんだな(笑)
そのうち、膝つかずホバーも妬み僻みの対象になるな(笑)
1004:名無し会員さん
14/12/12 09:59:57.94 FVGLDhBy.net
トリプルx16、1/1x8をトライセプス、ワイドで1セットずつ
ラストはトリプルx8、1/1x8
こりゃお前らには膝付きでも無理だわな
1005:名無し会員さん
14/12/12 10:01:45.34 FVGLDhBy.net
>>975
筋コンがないエアロへどうぞ
アタックではやる気がないと勘違いされる
プログラム趣旨と合ってない事やってクラスの雰囲気乱さないでくれ
1006:名無し会員さん
14/12/12 10:06:01.16 FVGLDhBy.net
>>978>>979
出来ないのなら他人でなく自分を戒めなさい
つーか回復期でないアタック1本だけの時でも膝上げられないんだろ？
BC BA BP3本連続で出て、全て筋コンのプッシュアップは膝つかないようになってから、回復期ガーとか言いなさい
1007:名無し会員さん
14/12/12 10:40:14.22 ZRI6dPxE.net
>>983
そんなの参加者の自由だからねｗ
お前が自分のジムでやってないやつ見つけたら怒鳴りつけてやらせるなりしなよｗ
1008:名無し会員さん
14/12/12 10:41:00.03 ZRI6dPxE.net
>>983
ちなみにエアロビクスもでてるよｗ
1009:名無し会員さん
14/12/12 10:42:37.31 ZRI6dPxE.net
>>984
お前こそそんなに体力あるならいい加減レスミルズ卒業しなよ
マラソン挑戦するなりトライアスロンでもやるなりｗ
1010:是非お気に入り登録のうえ毎日ご閲覧下さい
14/12/12 10:53:18.27 CyOoxWXy.net
↓
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1011:名無し会員さん
14/12/12 10:57:40.41 Dpw8Vkw0.net
>>987
自分のフォームも見えてないおバカちゃんだから相手すんのやめようぜ。
膝つくと雰囲気乱れるなら、新人さんが入ってこれないな。
変なフォームで膝あげてドヤ顔して雰囲気悪くしてるやつらはほっとこうぜ、理解力ないみたいだしｗｗ
1012:名無し会員さん
14/12/12 11:22:22.85 p1hxcHaC.net
ついに出た！
初心者に配慮しろww
1013:名無し会員さん
14/12/12 12:13:01.33 L1SlgTZ5.net
>>985
老害と同じ思考原理だな
1014:名無し会員さん
14/12/12 12:17:20.27 L1SlgTZ5.net
>>987
>>984
>>989
まだ新人扱いして欲しいんでちゅか？
出来ないからやらないって言ってるようなもんだ
はい論破
1015:名無し会員さん
14/12/12 12:20:23.34 Kc7Dgmgt.net
膝付くなじゃなくて、できるなら手を抜くなって話じゃない？
細かい事考えられなくなるくらい頑張って「終わったっー」ってのが楽しいよね。
筋コンにしろ他にせよ、終わった後にハ―ハ―あちこちで息遣いが聞こえてると、
回りも頑張ってるし、まだまだ頑張ろうって思える。
アタックに関しては、フォームが汚かろうが膝付いて腕立てしようが、
自分の体力の限界に近い部分迄、笑顔で頑張った奴が一番カッコ良いと思う。
（ものすごいリズム感悪い人は除く笑）
1016:名無し会員さん
14/12/12 12:28:22.70 L1SlgTZ5.net
初心者「なんかインストラクターがみんな頑張ってって盛り上げとるな」
初心者「膝つけずにやっていいんやな。よし！やったろ！」
初心者「あれれ？常連ぽいけど膝上げてないのもおるな？？やっぱり膝つかなあかんのか？」
初心者「あの膝付けてるオッサン筋コン以外もダルダルやショートやバイブにした方がええんちゃう？」
>>989「回復期ガー。アタックは有酸素ガー。」
こうですね。分かります
1017:名無し会員さん
14/12/12 12:44:53.54 p1hxcHaC.net
有酸素は必要ないだ筋肉が減るとか、とにかく何かなんでも、
頑として走らない、自称ボディービルダー(他称；ベンチ豚)と似たような思考回路で、
頑として膝を離さないボデイアタック大好きな人(笑)
面白いから次のスレでも続けよう(笑)
1018:名無し会員さん
14/12/12 12:48:24.33 30v853qf.net
>>995
続けるのは構わんけど
お前ズッと張り付いてるんだから
サッサと次スレ立てろよ
1019:名無し会員さん
14/12/12 14:59:40.56 p1hxcHaC.net
今は携帯だから無理だ。
帰ったらPCで挑戦するわ。
ダメならよろしく。
1020:名無し会員さん
14/12/12 15:48:34.64 ZRI6dPxE.net
ひとりでよく頑張ってるよな
レスミルズは単なる運動ツールなんだがこいつにとっては運痴が初めて見つけた生きがいなんだろうな
1021:名無し会員さん
14/12/12 17:07:34.99 ZqRbUmNZ.net
じゃあよろしく。
俺は立てられなかった。
1022:名無し会員さん
14/12/12 17:44:30.23 4A1C+V+W.net
>>993
これやな
しっかり動いてる人が筋コンで膝つこうがなんとも思わん。
ペンプレ後なんかな？とか思ってしまう
回復期がとか、アタックには有酸素要素しか求めてない（笑
とか言い訳臭い奴は総じてクソ
どっかしら手を拔いてる意識が見え隠れするわ
回復期で辛いならごく軽くしか筋コントラック以外もやらんだろ
トレッドミルで歩いとけば？(笑
>>985
別にお前の自由だが邪魔
消えて欲しい。だから店舗スレでも叩かれてるんだよw
1023:名無し会員さん
14/12/12 17:51:00.18 ZRI6dPxE.net
アタックにいい年こいたおっさんが全て捧げ過ぎｗ
1024:名無し会員さん
14/12/12 17:54:51.85 ZRI6dPxE.net
>>1000
邪魔なら実力で排除しなよｗｗ
1025:名無し会員さん
14/12/12 20:32:39.93 Kc7Dgmgt.net
言い訳臭い奴は総じてクソｗ
すげーあたってるな笑。
ここまで言ってもらってんだからいい加減気づけよ。
1026:名無し会員さん
14/12/12 20:54:23.73 VfT32NGq.net
膝にこだわってるバカは膝つくと死んじゃうのかな？
心配だな。
その他の取り巻きも自演くさいが、そこはあえて言わないが、論破！とか言ってる奴にろくなのはいない。
膝つかないやつだって手を抜いてるなんて言ってないのにな。
膝さえつかなきゃ全力らしい笑
生きがいほかにないんだな、哀しいな。
1027:名無し会員さん
14/12/12 20:56:20.28 VfT32NGq.net
膝あげにこだわってるやつこそ、カーディオだるだる多いけどな、スタジオで。
1028:名無し会員さん
14/12/12 22:34:26.75 RnHfcnq/.net
>>1002
>>991
1029:名無し会員さん
14/12/12 22:35:28.79 RnHfcnq/.net
>>1004
読解力ないクソは顔真っ赤にしてないで黙ってていいぞ
1030:１００１
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