14/10/16 23:55:08.40 60XvcO6L.net
聞く耳持たないようだから無理でしょ
722:名無し会員さん
14/10/17 07:53:54.45 3RValgWB.net
>>667
当然、力入れるでしょ
723:名無し会員さん
14/10/18 12:36:31.57 2bnlOTT3.net
もっと選曲に力を入れて欲しい
コンバットよりはマシだけど
オーストラリアくらいでしか売れてないような奴よりアメリカで売れてる奴の曲中心にして欲しい
724:↑↓↑↑
14/10/18 18:46:20.92 6brMH4Em.net
要注意、小林竜大さんのスレに闖入し、小判鮫のように四六時中ひばり着き、
何故か無関係な久田秀一さんを誹謗中傷する基地外。
24時間2ちゃんねる営業中。それ以外何もできない糞。
何も認めてもらえないからひきこもり、
結末はお笑いの発狂、そして2ちゃんねるのみの人生一直線。
てめえ専用のスレで書き続けろ糞ヤロウ。
r'''" ﾞl,
`l `l、＿＿ ,r‐ー-､
| ） ／"￣￣￣＼ ／ ヽ、
l ,r'""￣ﾆ､ .,/／ ヽ、 ／ i
／ _,r"∠ﾆ､'L- l,,／ l ,rー--－ヽ､ l / ,,r ､ ﾞl
<" ,,r'" l ､＿＿＿`_|. | / ,,／" ｀｀ヽl l/ ,,,,ノ" ,,ﾊ ﾞl
`＞i｀|.l ﾋーーーﾗli. |.i´l.| '⌒ L ⌒ l/ l" ﾆ= ｒ-‐ l l
〈 ゝ'ﾍ、＼., - ､/.li＿___ゝ || ､＿＿_ｲ＿, 〔 ｒ､ !､ ヽ l 丿
ｖﾍ､ ヽ､ ヽ==l,,ハ,, ハﾐ lｰｰ--ー-//ゝ､ ゝゝ７ ､＿_ ' /／
,,_.ｎ ,,ゝ､,,,,,,,ﾞﾞ''''^'',,,,,,彡ーく./ ﾐ ＼, ‐-‐.// l｀ー‐=ﾄ､｀ー' /l￣＼＿
. / l,,l,,厂 l＼∧l'''''l∧l ヽ ＼`ー-' ｲ ﾉ,,r‐'''| | ヽ ,,ｲ .l l'",,,、 ヽ
/,∪ l, >‐ｉ l l >ー‐ﾍヽ / l l | .| ∪ l |.ﾞﾄ､
ゝ | l l l | ヽ＿l l ヽ | | | | l,,,l,,l,l |
| | | |. l / l | ヽ | |
725:名無し会員さん
14/10/19 09:59:24.61 4bEtiuGH.net
>>702
足首におもりつけるとか
726:名無し会員さん
14/10/19 13:54:57.17 5mhEzsjY.net
強度上げたいなら無駄に大きく激しく動けばいい
ランパートは全力で走ればいいし
ランジも無駄に高く飛んで深く沈む
俺はスタジオでそこまで賄う気はないので自分ではやる気ないけど
727:名無し会員さん
14/10/20 14:20:09.58 c+8QrCK9.net
最近の流れ的にアタックの前にステップかコンバットに出て疲労した状態で参加する
アタックが物足りなくなったのならＲＰＭのアスレチックバージョンでたら？
キツイよ
728:名無し会員さん
14/10/20 16:05:16.77 X9DHFhrY.net
RPMのなにが面白いのかわからない
カゴの中でくるくる走らされてるハムスターみたい
バイク競技に出るならわかるけど、それ以外でやってる人はアホ
729:名無し会員さん
14/10/20 16:38:19.72 RaSlcoW0.net
>>712
今まで洋楽をほとんど聴かない自分がアタック含めてレスミルズに出始めて、
ラジオを聴くと、「この音楽知ってる」と気づくことがあるんだけど…
…最近、ジムで聞いた覚えのある曲はラジオで流れていない気がする（元々有名な曲は除いて）。
たまには日本の曲も採用して欲しい...。
730:名無し会員さん
14/10/20 23:00:36.44 ov026QzS.net
アタックではないけど、去年ハロウィンのときに
choo choo train でめっちゃ楽しかったです
731:名無し会員さん
14/10/20 23:31:35.36 /dxiZSQl.net
今週末はハロウィン仮装ATTACKかぁ
特になんの準備もしてないんだよなぁ
732:名無し会員さん
14/10/21 10:07:55.35 obCc95Ax.net
>>716 714
専スレないんで聞くんだけど
ステップみたいにＲＰＭにもアスレティックバージョンって出来たの？
733:名無し会員さん
14/10/22 15:15:58.98 0lajTFZq.net
ＲＰＭに限らず、アタックやコンバットにもアスレィック出来ないかな
運動量ガッツリ派とコリオ重視派と棲み分けてほしいな
734:名無し会員さん
14/10/22 18:51:12.69 XDIDzTYy.net
運動量ガッツリがGRITなのかね
735:名無し会員さん
14/10/22 23:58:08.80 Cdvys9Fq.net
>>722
意味ないと思うわ
736:名無し会員さん
14/10/23 23:30:06.16 4HTIqnY8.net
プッシュアップとか中途半端にやっても効果ないからなくていいと思う
737:名無し会員さん
14/10/23 23:32:39.77 4HTIqnY8.net
その分、跳んだり跳ねたりの運動した方がいい
738:名無し会員さん
14/10/24 16:29:20.40 m8wtOQ3E.net
>>718
旬な曲が毎回一曲くらいしかないんだよ
ちょっとピーク過ぎた曲使ったりとか、そりゃラジオで流れることもあると思うよ
プッシュアップの時とかオーストラリアでのみ人気、みたいなのが多くてさ
変なアレンジした曲も嫌だな、今回のcounting starsとかそのままでいいじゃん、みたいな
739:名無し会員さん
14/10/24 23:02:19.94 yTPPAE/8.net
星を数えるのか。。
740:名無し会員さん
14/10/24 23:41:11.71 KxOrcbQf.net
たまにみかける奇声あげながらコリオ完璧だけど
フォーム微妙な孤高の人ってなんなんだろう
741:名無し会員さん
14/10/25 10:10:29.19 HXZrVKeF.net
ガニ股な人がニーリフトやると残念になるよな
742:名無し会員さん
14/10/25 12:16:51.72 4Bjx6O2e.net
インターバルの最後のキックで声出すのはまあ許せる
743:として 最初っから最後まで雄叫びあげられるのは不快
744:名無し会員さん
14/10/27 20:17:48.97 8fTOo2igg
７１－９って何気にきついなぁ持久的に・・
３セット目も久しぶりだからか喉から血の味したし
745:名無し会員さん
14/10/27 22:30:40.90 L9gg7ErF.net
俺も声出したりするけど、表の音にしか声出せない
たいがいの人が表拍に入れてるけど、裏拍に入れる人がたまにいる
裏拍子の方がかっこいいから、裏に合わせて声出したいんだけど、
微妙にリズム感が悪いのか、なかなかできないんだよなあ
746:名無し会員さん
14/10/27 22:45:00.26 07L6D3xX.net
普通はイントラに続いて声出すはずだが
イントラと同じタイミングで奇声出す奴と
続いて奇声出してる奴がいて
周りがどんびきしてかえって盛り上がりに欠けてたわw
747:名無し会員さん
14/10/27 23:06:15.39 dlfoPL+m.net
裏拍の方がかっこいいと感じてる時点で729はそんなにリズム感悪くないと思う
裏も表も特に感じてない人が大半なんじゃないか
748:名無し会員さん
14/10/27 23:51:45.23 UPJlDX/B.net
自分だけ裏街道、ということはみんながスーパーマンで左に行けば自分だけ右に行く
結構かっこいいと思う
749:名無し会員さん
14/10/28 01:05:49.72 cdJ7P9eT.net
へいへいは不快
750:名無し会員さん
14/10/28 07:07:37.17 1zJ3XbQ7.net
ハロウィンのアタック 仮装用意せずにそのまま臨んだ
仮装してたのは１割程度で他はいつも通りだった
心配して損した
751:名無し会員さん
14/10/28 11:28:44.26 IcsgVdKIT
>>733
同意。俺も裏拍にかけ声の方がかっこいいと思う。
表だけのかけ声だと平凡だけど、裏に誰かが声入れてくれると
曲が引き締まる感じがする。
で、俺も裏にかけ声入れたいけど733と同じくうまく入れられない
まあ、日本人は裏拍子が苦手だっていうからね～
バンドとか音楽やってる人でも、裏拍子の認識に苦労する人は
けっこういるらしい。
752:名無し会員さん
14/10/28 11:54:15.24 MsMzSpuQ.net
そんなことやってるジムもあるんだね
753:名無し会員さん
14/10/28 12:45:25.66 g7xvUdrR.net
>>729
東武SPにもいるよ！Ｉ店､T店の背が高くてうるさい､ウザイ奴。 上手いと思ってるのが面倒だね。
754:名無し会員さん
14/10/28 12:56:47.37 4qwNLSFs.net
ハロウィン当日31日、
首都圏でハロウィンアタック盛り上がりそうなところってどこかありますか？
755:名無し会員さん
14/10/28 13:24:05.52 TR95hDEV.net
>>734
イントラにあわせてる奴は自分がスタジオのリーダーとでも思ってる
勘違い馬鹿だよ
うちではそいつらが声出すと皆がシーン、イントラさんが声出すと盛り上がる
>>742
ないですね
マスタークラス自体少ないし
木曜なら府中へどうぞ
756:名無し会員さん
14/10/29 00:37:16.76 cpdBHmXi.net
そうそう、日本人は裏拍子が苦手だっていうよね。
音楽やダンスやってる人で、訓練積んでもなかなか
裏拍子がわからなくて苦労する人が多いっていう
のもよく聞く話だな。
最初から最後まで延々と表拍子に声出されると平凡な感じ
裏拍に入れてくれる人がいると引き締まるっていう感覚もわかる
757:名無し会員さん
14/10/29 22:40:55.76 OE+RwULU.net
右左…
が、12…として、裏拍ってのは、
2のときのこと？
それとも1.5？
2だよね？
758:名無し会員さん
14/10/29 22:54:03.68 GZUpVos4.net
2
759:名無し会員さん
14/10/29 23:03:07.05 YKysJDtg.net
URLﾘﾝｸ(anatasennyou-kintore.com)
760:名無し会員さん
14/10/29 23:36:24.92 cpdBHmXi.net
裏拍子ってエンカウントのことだから741みたいな考え方だと
1.5
761:なんじゃないか？ 1＆2＆3＆4の「&」のところを裏って呼ぶわけで、 この「＆」の意識を持てない日本人はかなり多いみたいだよ だから裏拍子に掛け声入れてるのを変な掛け声と思う人もいるらしいｗ それをかっこいいと思える人は＆を感じられる人
762:名無し会員さん
14/10/29 23:42:37.05 GZUpVos4.net
そだね
1.5だ
763:名無し会員さん
14/10/29 23:44:01.26 GZUpVos4.net
ステップタッチだと、真ん中でダウンかアップするところがエンカウントだった
764:名無し会員さん
14/10/29 23:50:37.21 HqtaCTYf.net
裏拍子にカウント入れるのはダンス系だろ
お前、バカか
アタックやコンバットで裏なんかで声入れたらキモくて仕方ねえわ
765:名無し会員さん
14/10/29 23:56:55.51 cpdBHmXi.net
>>751
まあ、アタックの曲だろうがコンバットだろうが、
どんな曲もどんなリズムにも、表と裏はあるんだけどね
キモいって感じるなら、それはそれでいいんじゃない？ｗ
766:名無し会員さん
14/10/29 23:58:36.09 HqtaCTYf.net
アホか
裏のタイミングはキックとキックの間だぞ
そこで声だしたらきもすぎるわ
死ねよカスが、アタックやめろ
767:名無し会員さん
14/10/30 00:34:55.67 AuYFtXb3.net
確かに、裏拍子で掛け声を入れる人がいたら引くな。
スタジオの一体感もなくなるし。
裏の声をかっこいいと感じた人はスタジオの雰囲気とかわからない人でしょ。
ジャムやズンバでも裏で声を出す人なんていないよ。リズム感があるなしの問題じゃないよ。
768:名無し会員さん
14/10/30 06:26:53.95 9Ktm26Qz.net
キックとキックの間に声入れる人いるけど、俺はカッコよく感じるかな
そのかけ声でキックに力が入る
表拍子のかけ声と呼応して気持ちいいと感じるし
769:名無し会員さん
14/10/30 08:05:40.66 dN7DSIQN.net
キックとキックの間、
ステップタッチの真ん中なら、
740の1.5じゃなくて、2だと思う。
770:名無し会員さん
14/10/30 08:07:48.47 dN7DSIQN.net
キックとキックの間、
ステップタッチの真ん中
↑これちがくね？
740の1.5じゃなくて、2だと思う。
ジョグの右足左足、を1,2とすればね。
771:名無し会員さん
14/10/30 08:45:29.99 9/O/Z6dI.net
>>736
ふざけてるように見えて、このレスが一番的確だったw
ウチにはこんな迷惑な人がいなくてよかった。
772:名無し会員さん
14/10/31 06:49:24.31 iQt2qN+S.net
なるほど、＆のことを裏鳥っていうのね
ダンスやっていると裏鳥してるからすぐわかるって
言われたとき早鳥って思われているのか勘違いしてました
自分の中では、1.5でも2でもなく＆は＆な気がしますね
キックとキックの間がでなくて、キックを出すときが１で
戻すときが＆、ステップタッチだと真ん中ではなくて
両足がそろったときのアップダウンが＆の気がしましたけど
でもコンバットなんかだと、＆鳥すると格闘技っぽくみえなく
なるから普通のほうがいいし、レスミは音ハメ意識したほうが
楽しいし上手く見える気がします
773:名無し会員さん
14/10/31 10:48:44.30 eqFkpknM.net
それが2だよ。
アタックではステップタッチ2往復が8カウントだから。
774:名無し会員さん
14/10/31 21:17:29.61 iQt2qN+S.net
微妙だけど両足がそろったときが２でダウンが＆？
そこまで意識してやっていないけど
８カウントでやるのと＆カウントとるので
すこしかわる気しますね
でも、普通は８カウントでやりますよね？
775:名無し会員さん
14/11/01 06:15:41.06 zRnwxS4l.net
へいへいへいへい！！
776:名無し会員さん
14/11/01 07:32:21.13 bbLpy/dO.net
>>762
ようハゲ
777:名無し会員さん
14/11/01 21:13:32.09 /0dPl6fn.net
>>763
( ⌒ )
l | /
〆⌒ヽ
⊂（#・д・）＜誰が禿げやねん！！
/ ﾉ∪
し―-J |l| |
＠ノハ＠ -=3 ﾍﾟｼｯ!!
778:名無し会員さん
14/11/04 07:39:24.99 czH5W+GA.net
スレチだがグリッド流行ってる？
自分のところはすげえ過疎ってて
イントラと
779:マンツーマンとかザラ
780:名無し会員さん
14/11/05 23:38:29.35 NXPqfj+3.net
すごい流行ってますね
イントラと１対３くらいで楽しみたい人が
毎週スタジオ独占してますよ
・・・それなら他のプログラムやったほうが
集客あがると思いますけど、集客下げても
有料のほうが経営的にはお得なんですかね
781:名無し会員さん
14/11/06 00:04:52.66 aKRCuvkt.net
>>765-766
人気のあるプログラムで、長期的に人を増やしたいというより、
日銭を稼ぎたいというのが強そうな気がする。
782:名無し会員さん
14/11/06 00:55:30.54 W3iQuirN.net
うちは常連が参加してるな
数人でも利益になるのかね
やってみたいけど少人数制はコミュ障としては苦痛だな
783:名無し会員さん
14/11/06 01:17:57.88 4GOgIj0E.net
全然利益になる
集客したところで無料のプログラムなんて無意味
５０名をひとりで相手にしてレッスン料ゼロ
３人をひとりで相手にしてレッスン料プラス
新しく会員になりたいって人はレッスンが面白うそうとか
そんな理由で入る人はゼロだから、人気プログラムとかどうでもいい
784:名無し会員さん
14/11/07 23:24:03.03 f1HXCuzs.net
アタックで全然汗かいてない人達が結構多くて
髪びしゃびしゃな自分が恥ずかしい
785:名無し会員さん
14/11/08 09:49:21.06 t3DoPIqW.net
教えて頂きたいんですが！
ボディアタックの最後のパワートラックで
オーオーオー って言いながら片手あげて前進して振り返ってまたオーオーオーって片手上げて戻る曲あると思うですがボディアタック何番のなんて名前の曲ですか？凄く盛り上がるんで好きな曲なんで教えてください！
786:名無し会員さん
14/11/08 11:32:38.66 NQYdwEQz.net
>>771
51
787:名無し会員さん
14/11/08 11:49:55.28 t3DoPIqW.net
>>772
ありがとうございます
788:名無し会員さん
14/11/08 14:05:24.20 k2XlsYJK.net
>>770
そうかな、アタックは汗びちょびちょ多いほうだと思う
確かにジャムやコンバットは汗かいていない人多いけどね
789:名無し会員さん
14/11/08 15:08:41.89 MyPNKMTs.net
あれで汗かかないのは発汗機能にかなり問題があるだろ
790:世の中を変える男、それは！
14/11/08 17:57:21.84 28kU3FHh.net
ハァァァッ！
ウォォォッ！
タァ！
タァ！
かかってこいや！セイジ！
791:救世主「城田明範」のことだ！
14/11/09 13:38:59.97 zYZStAo4.net
V(^_^)V
792:サービスショットだ！
14/11/09 15:31:08.92 +kLgks49.net
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
v(´Д` )v
793:名無し会員さん
14/11/15 22:05:23.71 HswqmdRM.net
教えてください。
51-9と60-4の曲どこかに
アップしていますか？
794:名無し会員さん
14/11/15 22:44:37.44 b0geIAWi.net
ボディアタックってめちゃくちゃ汗かくな！
Tシャツしぼれるよ！
どんだけカロリー消費してるんだろうか？
795:名無し会員さん
14/11/15 23:25:20.38 IpIrq/NR.net
700キロカロリーくらいと聞いた
796:名無し会員さん
14/11/15 23:44:50.12 IIjtr5CL.net
実体感
BSアスレチック＞BA≧BS＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞BC＞越えられない海＞BJ
797:名無し会員さん
14/11/16 02:44:24.02 BGXNPhwe.net
>>781
さすがにそこまではないだろ
798:名無し会員さん
14/11/16 09:12:35.53 w/XcpG4X.net
でも、レスミルズのウェブサイトには、up to 730とかカロリー書いてあるよ。
799:名無し会員さん
14/11/16 13:05:19.35 b2zmEHUo.net
>>784
外人の平均体重でその消費
800:カロリーってことだよね
801:名無し会員さん
14/11/16 14:19:08.73 DSCEOFjZ.net
>>780
スタジオのエアコンが効いていないだけ。
700キロカロリーなんてとてもとても。
300かそこらでは？
802:名無し会員さん
14/11/16 14:44:00.67 BS7103aS.net
なんかの公表値では５５０くらいだったような。
だた、個人の動きのレベルにもよるだろうから、
６０分のクラスで平均４００～５００くらいだと思う。
横っ腹痛くなるくらい張り切った時は、公表値越えるんでない？
803:名無し会員さん
14/11/16 15:58:57.56 WBWWncjk.net
カロリーマスターで入力したらわかるんじゃね
成人女性マスタークラスで470kcalらしいから、 体重多いともう少し消費カロリーは大きいな
804:名無し会員さん
14/11/16 22:16:17.35 JrmoCN2A.net
ほれ！情弱ども！
URLﾘﾝｸ(www.cbaytimaru.co.nz)
805:名無し会員さん
14/11/17 00:08:01.95 Yuot6IyW.net
参加者の動ける度の個人差でかなりかわりますからね
BSが他より１段上といってもたらたらやっている
爺婆のBS、BAよりガチのBJのほうが運動量数倍上だし・・・
CXでも真面目にやればTシャツ絞れるくらい汗出るし
806:名無し会員さん
14/11/17 00:41:22.10 ZkXFRLEm.net
30分のボディバランスでも汗をかいている人がいた。
教えているイントラ本人だけど。
807:名無し会員さん
14/11/17 02:23:51.28 ly+Nw+TL.net
でもコンバットが700オーバーはないですね。
よくて500未満だと思います。
アスリートの自分が言うのだから間違いありません。
808:名無し会員さん
14/11/17 09:29:20.68 eW/AOqyO.net
>>792
アスリートって言葉で一気に信憑性が薄れてしまった。経験者って書いとけば良かったのに。
アタックはカロリーマスターだと400ちょっとだと表示されてる。あれがレスミルズジャパンの見解なんだろうから、日本人の自分らはそっちを参考にしたほうが良いんじゃないかな。
809:名無し会員さん
14/11/17 14:47:01.66 LS/Pm6Wa.net
1時間足らずで700オーバー消費するような強度の運動だったら
クラスの半分以上は最後までついてこれないはず
810:名無し会員さん
14/11/17 16:23:51.58 Oj+CBpxb.net
>>794
ちゃんと動いてないからついていけちゃうんだよ。
きっちり動けばかなりハードなトレーニング。
811:名無し会員さん
14/11/17 17:52:36.00 gjzPk6Ow.net
65kgの男で1時間のキロ6分のジョギングで660kcalらしいから、
まあ同じようなもんだと思えば、700足らずはあるんじゃない？
性別や体型、筋肉の量にもよるけど。
812:名無し会員さん
14/11/17 18:30:07.43 n1dsEs9j.net
>>793
経験者×
経見者○
813:名無し会員さん
14/11/17 19:20:15.46 VZbipbsP.net
9曲目のピークでオーオーオーってハイニーで右手上げて前進して振り返りまたオーオーオーってハイニーで戻り右手あげるすごく盛り上がる曲があるんだけどBA何番の曲か分かりますか？
814:名無し会員さん
14/11/17 21:51:09.05 CJEz+i8n.net
>>798
わかるけど、大して盛り上がらないし
嫌いな曲なので教えない
815:名無し会員さん
14/11/17 22:56:06.44 cBz6s8Ln.net
>>798
>>771
816:名無し会員さん
14/11/17 23:13:05.48 WzCrzxmJ.net
>>789
エーッて内容だな笑、これを真に受ける方が情弱だろ。
あくまで画像に出てるような２０代アスリートクラスがきちんとやった平均としか思えないな。
コンバットが一番高いってｗｗｗ
常に腹筋に力入れて、パンチもキックも全身使って全力くらいならアタック越えるのか？？
謎すぎるわ。
817:名無し会員さん
14/11/17 23:28:54.41 VZbipbsP.net
ボディアタック
818:51のランナウェイって曲ではないです！全然違います！女性が歌ってたし！ 教えてください！
819:名無し会員さん
14/11/17 23:33:14.00 VZbipbsP.net
すいません！51のランナウェイでした！YouTubeで曲落ちてませんかね？
820:名無し会員さん
14/11/17 23:45:11.54 50yQpYlv.net
>>801
運動音痴だとコンバットじゃ規定通りの強度を出せないのかもね。
体重の乗ったパンチ、キックを60分やってもアタックやる前のウォーミングアップ程度にしかならないなら、プロアスリート並みかそれ以上の能力の持ち主だよね。
ここにはゴロゴロいるらしいけど。
821:名無し会員さん
14/11/17 23:47:51.39 p3anHqki.net
>>801
消費カロリーよりも時間が気になった
海外ではアタック、コンバット、バランスのマスタークラスは、５５分って事？
822:名無し会員さん
14/11/18 00:21:03.21 +MpwL9rw.net
>>804
なにと戦ってるの？
823:名無し会員さん
14/11/18 02:22:20.00 n/DAbexJ.net
>>806
触るな危険
824:名無し会員さん
14/11/18 07:16:44.26 +EZUTU8k.net
>>801
ちゃんとやってない証拠だわ
825:名無し会員さん
14/11/18 09:48:54.30 2JKgMmgs.net
>>796
マスタークラスでキッチリ動いても20分は休んでる。
ウォーミングアップ、クールダウン、筋トレはキロ6分のジョグと同じワケがない。
660も行かない。
500行けば上等。
826:名無し会員さん
14/11/18 11:32:35.89 UWxo4pAR.net
>>805
クールダウンか曲間を差し引いてるんじゃね
827:名無し会員さん
14/11/18 11:48:16.11 t6oo1hf/.net
基本的にノンストップだと55分らしい。
40分のカーディオと15分の筋コンとクールダウン。
828:名無し会員さん
14/11/18 11:51:08.83 t6oo1hf/.net
>>809
いや、キロ6分よりハードどな曲も多いだろ。
筋コンだって、そこそこカロリー消費してるし。
もちろん体重体格、そしてなにより動き方、動きの大きさによるだろうけど。
コンバットは背筋とか腹斜筋とか、状態の動きじゃないかな、カロリー稼いでるの。
829:名無し会員さん
14/11/18 12:53:55.99 B2y7nCq8.net
>>811
曲だけ流してればすべてのレッスンは55分なんだよね
日本だと休みばっか入れるからオーバーする
特にコンバットのイントラと客のルーズさは朝鮮人並みだよ
830:名無し会員さん
14/11/18 13:07:39.61 Pd7pvcOL.net
>>812
アタックはランと違って心拍数を上げる局面があるからハードに思えるが、
運動そのものの強度はたいしたことない
831:名無し会員さん
14/11/18 13:50:39.32 9DXTtWUk.net
確かレスミジャパンが5年くらい前に出したサンプルからの
カロリー消費はアタックとステップが600くらだったな
コンバットが350くらい、サンプルによるのかもな
832:名無し会員さん
14/11/18 17:19:25.97 pSck+u81.net
運痴でも負荷が高くなるアタックのほうが、コンバットより優れたフィットネスプログラムってことだな
833:名無し会員さん
14/11/18 17:48:23.42 /516hIX4.net
よう運痴
834:名無し会員さん
14/11/18 18:09:15.96 0HOX09q/.net
>>816
コンバット、ジャム、パンプの3キチガイスレだと
大漁だろうけどなー
残念
835:名無し会員さん
14/11/18 23:29:08.22 bkge/1EA.net
>>816,813
おしいな
プログラムの完成度は似たり寄ったりで
BAに比べて、BC、BJの参加者の運痴割合が高いだけ
そもそもアスリートは、レスミなんて参加しないで
マシンとトレッドミル週末はマラソンなり
フットサルなりゴルフなりでスポクラなんぞ来ていない
キチガイスレならBAも含めて目糞鼻糞所詮は２ちゃん
836:名無し会員さん
14/11/18 23:40:07.10 MZT1Vuxy.net
>>819
日本語が苦手な方ですか？そうですか。
837:名無し会員さん
14/11/18 23:40:51.71 BGlMFOoy.net
アスリートはマシン�
838:謔閨Aフリーウェイト優先すんだろ。
839:名無し会員さん
14/11/18 23:42:52.87 BGlMFOoy.net
レスオタなんてプログラムに関わらずほぼ全員運痴だし
840:名無し会員さん
14/11/19 21:50:14.06 yynC1uhn.net
>>814
！
841:名無し会員さん
14/11/20 19:17:31.93 yl2PVo1Y.net
BA87きたね
アップ:曲は懐かしのBP44-2
ニーリピーターが進化してランジまで出てくる
途中でうつ伏せになり筋トレが出てくるのは継続。今回はクライム
ネイサンのオプションは真似しなくてよいよ
ミックスインパクト:曲はBJ70-2、パンプでも出てきたような...
ちょっと前に出てきたニーアップしながら腕を引く動きが出てくる
エアロ:2つのコンビネーションが楽しい
ハンズアップしながら前にジョグ、スイングバックを4方向にするスクエアコンボ
ジャック6回、スクワット、チャンチャンするジャンピングシャックスクワット&ドロップコンボ
842:名無し会員さん
14/11/20 19:18:21.49 yl2PVo1Y.net
プライオ:スプリットただし真ん中を向かず前を向いたまま、左右のチームで別の動きを交互に行う
ジョグチームはタックジャンプとかに進化してけばいいのに。
あとミッシェルはリーボック来てない上みんなが守ってるラインより前に出ているように見えるな
筋コン:トライ→スクワット→ワイド→スクワット→トライ&ワイド
いつも思うんだが膝付きで回数多めに設定するのなら膝つかないでやり切って丁度いい強度で作って欲しい
ランニング:終わりがなんか締りのないサークルである
アジ:ラダー、ボーダーターン、パーピー最近のっぽい
インターバル:大体いつもの感じ、ダイヤモンドの手の動きが出てくる
パワー:ここでパーピー&タックジャンプやサイドジャンプが出てくる
コアトレ:いつもとの下半身トレはなしサイドプランク、チャリ漕ぎ、バランスの背面トラックのような背筋トレ
クールダウン:最後歌って踊るのはなぁ日本のスタジオだと...
843:名無し会員さん
14/11/21 00:45:12.56 lHBCXy+w.net
年食ってからのフリーウェイトは、体痛めるから
加圧かマシンで軽めのほうが良いらしいよ
そういう意味では自重のみアタックは高齢者向けの良プログラム
844:名無し会員さん
14/11/21 02:51:57.63 gS23SrYN.net
初心者～慣れた人でも楽しめるし、グループエクササイズの醍醐味が一番感じられる良プログラムだとは思うけど、
プライオメトリックのジャンプスクワッドとかバービーとか高齢者向け？？？
高齢者はレスミルズだとコンバット率高いよね。
845:名無し会員さん
14/11/22 00:50:48.28 V2xT2vela
>>825
87からフォーマットが変わるのか。
846:名無し会員さん
14/11/22 10:04:08.64 ZFvYo10V.net
最近フリーのレスミイントラの
レッスンで代行が多いのでは。
どうも、お客さんと仲良くなりすぎて
飲み会等を伴うことが問題らしい。
中にはスタッフ用ウェアや
動画の横流しをしたりしているとか。
まだまだ、休職候補はいるらしい。
847:名無し会員さん
14/11/22 13:05:19.39 yXSHPJ+s.net
>>827
アタックに限らず、レスミルズのレッスンは良いプログラムだけど
高齢者を含めたほとんどの参加者が「筋肉を刺激させる動き」ではないように思える。
アタックのジャンピングジャックでも、もっと体を沈めないと腿裏に効いてないし、
単なる汗をかくだけのレッスンになっている
別の言い方だと、１年やっても、２年やっても体がいいほうに変わっていない。
848:名無し会員さん
14/11/22 14:36:27.37 G+XX/PWY.net
確かにあるね。
アタック特有のダウンアップのステップタッチ等も意識してやってる人って少ないなと感じる。
偶にジャック等も含めて張り切り過ぎな人に見られる気がして、躊躇する時あるわ笑
849:名無し会員さん
14/11/22 15:53:26.57 W3X2jQEH.net
>>826
加圧だけはやめとけ。
お前さんが俺の肉親だったら、ぶん殴ってでも辞めさせる。
850:名無し会員さん
14/11/22 22:32:15.10 PnbgzfBn.net
>>832
なんで？
851:名無し会員さん
14/11/22 23:28:05.92 Y7NSEamH.net
>>832
理由知りたいですね
一般的に加圧のほうが重い負荷をかけない分
体への負担が少なくて効果的と宣伝されているけど
まさか、費用のことっていわないですよね？
852:名無し会員さん
14/11/23 02:10:58.36 oXLHBD/9.net
俺自身が血栓症を起こして入院・手術したから。
しかも、軽い脳梗塞も併発した。
この先、ワーファリンという薬を生涯飲み続けなければならない。
薬との相性が悪くて一生食べられなくなる食品もある(納豆など)
書き出せばきりがないが、心筋梗塞・肺梗塞だったら死ぬところだったし、
脳梗塞も場所によっては、言葉は喋れんし、身体も麻痺が出る。(俺は助かったが)
日本加圧学会もはっきり「危険」と言っている。
命をかけてまで筋トレする理由があるのか？
853:名無し会員さん
14/11/23 08:04:47.00 OVmRAHGA.net
加圧って一歩間違えれば本当に危険だよね
血流を一時的に止めるんだから
経験豊かなトレーナーの元で気をつけてやれば大丈夫かなとは思うけど、自分的には興味はあるけど、もう少し様子見しようと思ってる
854:名無し会員さん
14/11/23 09:28:49.04 oXLHBD/9.net
>>836
＞経験豊かなトレーナーの元で気をつけてやれば大丈夫かなとは思うけど
赤信号でも経験豊かな人が気をつけて渡れば大丈夫と言うに等しい。
だから、自分の肉親ならばぶん殴ってでも辞めさせる。
855:名無し会員さん
14/11/23 09:30:19.58 zHd106hG.net
>>835
元々お前の血液がドロドロだったんじゃね？
856:名無し会員さん
14/11/23 10:09:29.78 CZwOPsW+.net
>>835
お気の毒なところに恐縮だけど、俺もそう思う。
一時的に、かつ人工的に出来た血栓なら、以後血栓溶解剤飲み続ける必要あるのかな？って。
加圧しなくても近いうちに発症してたんじゃないかと思う。
俺は加圧に興味無いからどうでもいいけど、一方的に悪者にするのもどうかと思うぞ。
857:名無し会員さん
14/11/23 10:39:54.37 qtvr5Naq.net
>>838-839
他にも、「加圧 被害」あたりでググってみ。
いくらでも出てくるから。
まあ、タバコと一緒だな。
タバコは心筋梗塞や肺がんのリスクを高めると国際的に認めているが、
みんながみんな、そういう病気で死ぬわけではない。
長生きする喫煙者もいるし、早死にする非喫煙者もいる。
だから加圧やる人はみんながみんな、
深刻な障害を受けたり死んだりするわけではない。
危険をおかしてまで筋肉をつけたい人がいるなら、
それはそれで自由にすれば？
タバコも加圧も危険ドラックもステロイドも、しょせんは自由な行為ですよ。
858:名無し会員さん
14/11/23 13:01:56.07 JiuYlKXZ.net
加圧トレは当初から危険が指摘されていて
実際に血栓による事故は毎年発表されている
その手の本もたくさん出てるよ
もちろんそれに対する反論本も出てる
いまは加圧トレがはじまってかなり経験値が貯まってきてるから
アップデートして数値を守ってるトレーナーに相談しながらやるのがいい
ジムで聞きかじりの素人が腕にバンド巻いて二頭のトレとかしてるけど
あれは本当にやばいよ
859:名無し会員さん
14/11/23 14:32:26.99 oXLHBD/9.net
>>841
道具からしてバカ高いし、
「公認トレーナーの正しい指導」はもっと高い。
目ん玉の方が先に出る。
プロアスリートでもない限り、そこまで金と危険をおかしてやる意味があるか？
ボデイアタックインストラクターを10年やれば家が建つほどの収入が得られるんならともかく・・・
860:名無し会員さん
14/11/23 15:59:03.42 7zn2I102.net
>>840
お前はレーシック難民とかにもなりそうだな
861:名無し会員さん
14/11/23 16:25:38.74 NCOgXk10.net
あれここパンプスレだったっけ？
流れをぶったぎって質問
気づいたらシューズの小指のとこに穴空いてた。
しかも右左2足とも
でシューズ買い換えたいのだが、前に買ったのは2007年頃でNike Airとかなんだよ。
今靴屋で見るとそんなの絶滅してて何買えばいいかわからん
お前らのオススメは何？
当時コンバットでカンフーシューズみたいでカッコイイと言われたNike Freeタイプばっかりやん
アタックのタックジャンプやランジに耐えるべく衝撃吸収性に優れるのがいいんだが。。
862:名無し会員さん
14/11/23 17:02:25.38 oXLHBD/9.net
>>844
デザインがお気に入りメーカーの最新モデル
これ一択
863:名無し会員さん
14/11/23 17:55:35.91 t7gBLpD9.net
ランニングシューズだとアジリティで滑る
自分はニューバランスのフィットネス用
864:名無し会員さん
14/11/23 18:01:53.64 OVmRAHGA.net
テニスシューズオールコート用
865:名無し会員さん
14/11/23 18:28:11.15 qtvr5Naq.net
>>840
自分の場合、何年か前の年末年始休館でスポクラに行けなかった時、
パチンコに行ったら出るわ出るわ・・・座った台みんな出るわ・・・
で、3日か4日くらいで数十万円儲けた。
それで気が大きくなって財布のひもが緩み、加圧に手を出してしまったのが運のツキだった。
人生、良い事ばかりは続かない。
で、シューズについてだが、
俺の場合はここ10年以上、MIZUNOのウエブダイバースだな。
ウエブダイバースⅢあたりから、ずっと使っている。
ちなみに同時期にリーボックに浮気したことがあったが、
買って1週間で同じような症状が出て、頭にきて捨ててやったわ。
でも、後で知り合いのイントラに聞いたら、製品不良で商品回収だって・・・
捨てなければよかったorz
866:名無し会員さん
14/11/23 20:15:58.52 c1hPp57M.net
キャラバンの登山靴
867:名無し会員さん
14/11/24 00:58:49.30 +9a/a1c6.net
ミッドカットのバッシュでいいじゃん
この前オカザイルの再放送みたけどエグザイルのダンスレッスンで履いてるのエアジョーダン５や６が多かったな
868:名無し会員さん
14/11/24 01:46:37.71 vSg3FOa5.net
>>850
それだとコンバットの時に重い。。
869:名無し会員さん
14/11/24 03:11:32.22 Fv5jeogS.net
コンバットなんてやるだけ無駄
870:名無し会員さん
14/11/24 19:16:17.81 +9a/a1c6.net
>>851
いつのバッシュのイメージで言ってるかしらんが今のバッシュは軽いぞ
特にフォワードが使ってるようなタイプは
871:名無し会員さん
14/11/24 19:34:17.62 +9a/a1c6.net
フォワード＝スモールフォワード な
872:名無し会員さん
14/11/24 20:12:49.45 vJB5nUux.net
3000円位で頼むよwww
873:名無し会員さん
14/11/24 21:34:58.92 8y/u+7Pm.net
>>855
他は安く済ませても靴には金をかけろ。
これ常識。
874:名無し会員さん
14/11/24 21:46:53.89 BYKPnFMz.net
消費税が付くから3240円だろ
半額以下に下がってたなあ？
長靴だけどさw
中島さん、本当にストーカーやめないと
やばいんじゃないです？
てか、ほんとそのうち何かあるよ
あんたさ
こっちは何もしてないのに
いつまでやるつもりだ？
ハッキングも
875:名無し会員さん
14/11/24 21:49:06.85 vJB5nUux.net
リーボックでアウトレット出てるからそれにしたわ
876:名無し会員さん
14/11/24 22:29:44.47 l40J9mvX.net
私も試行錯誤のうえバッシュに落ち着きました
877:名無し会員さん
14/11/26 16:41:27.45 3ouLJUDw.net
俺もバッシュだわ
ローカットモデルがおすすめ
マジで靴だけは金掛けろ！
きちんと履いてクズみたいに踵は踏むな！
878:名無し会員さん
14/11/28 09:00:26.01 R6EbXQkb.net
交換時期はどれくらいの頻度で交換してる？
スタジオでの利用だと靴底が減らないから換え時がよく分からないんだよね
アタック・コンバットを週３ペースで３年使ってるからそろそろかと思っている
879:名無し会員さん
14/11/28 11:09:57.72 lCUl1sIZ.net
1年ちょいで変えてる（週2-3回アタックのみ）
クッションがへたってくるのと、アッパーに破れ目ができるのがそれくらい
あ、私体重重いからだと思います^^;
880:名無し会員さん
14/11/28 12:30:23.76 iR4uexiG.net
アッパーに割れ目なんて相当重くないと出来ないぞ
学校同じだった女（身長170cm体重90kg※推定）の踵が潰れて縦にヒビ入ってたけど
881:名無し会員さん
14/11/28 16:30:41.84 yOR+vgvC.net
URLﾘﾝｸ(anatasennyou-kintore.com)
882:名無し会員さん
14/12/02 13:14:50.58 yFxgY6vi.net
老化か体重増えたせいか、前より跳べなくなってきた
痩せ気味だけど、1-2kg落とすかな
なかなか若い時みたくあっさり落ちないんだよな
883:名無し会員さん
14/12/02 17:10:07.42 y1A/+8QG.net
新曲は早いとこではいつくらいからですか？
884:名無し会員さん
14/12/02 18:29:10.98 K8efyi3B.net
5日
885:名無し会員さん
14/12/02 18:45:12.63 wR1WAoKT.net
>>865
米食わなければ一週間からで落ちるよ
もちろんアタックは週2～3で
886:名無し会員さん
14/12/03 07:47:01.35 IfHRtfszk
最近コリオを正確に覚えてないイントラが多すぎ
気持ちが醒めてきた。知り合いに言ったら
気にし過ぎと言われたんだが・・・
でも、せっかく楽しんで汗かきたいのに
（自分が好きな曲に限って、ある程度は覚えてるんで）
間違えられるとイライラ・悶々としてしまうので
皆さんはどう思います？くだらない質問と言われると
それまでですが
887:名無し会員さん
14/12/04 02:29:20.46 HN4oPmbo.net
Filmingで英語分からない振りして非リーボックで最前列にいるおじさん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
888:名無し会員さん
14/12/04 04:32:18.45 3D2o0Adq.net
168センチで92キロ
最近動けない。
特にタッグジャンプ。
週4アタックしているが、
駄目だ。
ジムから帰って晩御飯。
大体10時過ぎかな。
で、当然良い気分で、布団に直行。
原因はよく解っているのだけど。
889:名無し会員さん
14/12/04 09:04:58.80 2LHFhKit.net
>>871
お兄さん、マッチョビルダー？
週4アタックって、ただのデブじゃないよね？
890:名無し会員さん
14/12/04 10:22:56.42 b0ulAVcb.net
食い過ぎだデブw
アタックやる前に食�
891:魔ﾆれないなら、 バナナやおにぎり一個でも食っとけ アタック直後に風呂入る前にプロテイン摂れ 帰ったら野菜中心の軽めの夕飯にしとけ 夜10時以降はコメ食うな 油は摂りすぎるな それだけでみるみる痩せて、アタックが動きやすくなる
892:名無し会員さん
14/12/04 11:39:31.06 AWkX5sQF.net
米食わないと満腹感がなくて落ち着かないんだが慣れるもんなのか
アタック直後は腹減ってないんだが
帰宅する頃には減ってきてコンビニに寄ってしまう
893:名無し会員さん
14/12/04 12:12:26.47 VOG0uHQg.net
>>874
体重みるみる減る満足感の方が上になる
894:名無し会員さん
14/12/04 12:16:26.04 b0ulAVcb.net
アタック直後のプロテインがミソ
これで空腹時に激しい運動して筋肉が痩せ細るの防げるし、
家帰って腹ペコになるのも防げる
必要以上に食べることもなくなるからオススメ
895:名無し会員さん
14/12/04 15:03:03.21 TtBEuzs1.net
最近、満腹感を覚えるほど飯食ったことないなあ
896:名無し会員さん
14/12/04 15:35:25.30 VOG0uHQg.net
>>876
ちゃんと膝つかずプッシュアップを筋コンでやってりゃ不要
897:名無し会員さん
14/12/04 16:27:01.64 BqB7tSHJ.net
>>878
筋コンと>>876になんの関係が？
てかプロテインはアタック前にもだよ。
というより、アタック前に筋トレして、その前にもプロテイン。
898:名無し会員さん
14/12/04 16:28:29.96 BqB7tSHJ.net
ただ、やせてアタックが動けてもどうかと。
ある程度マッチョで動けるようにならんと。
899:名無し会員さん
14/12/04 16:36:14.74 VOG0uHQg.net
>>879
筋肉痩せ細んねーよ
900:名無し会員さん
14/12/04 20:45:33.69 uixU8pqL.net
プロテイン持って歩くの大変だから、アミノプロテインを直後に飲んでるが
あれは腹持ちよくないね
901:名無し会員さん
14/12/04 21:17:31.62 TtBEuzs1.net
運動前にプロテイン飲むとおならばっかり出てスタジオが臭くなるぞ
902:名無し会員さん
14/12/05 17:25:19.31 kPXyqA7+.net
謝らないと。
今から5年前の
When You Leaveの時の
あれは私でした。
かく言う本人も被害を被りました。
自業自得と言えばそうなんですが。
拡散すると思って
やったら、スタジオ中が臭かった。
でも、誰も何も知らない振りをしてくれました。
903:名無し会員さん
14/12/06 01:52:47.24 X7UGozlh.net
俺はプロテインは飲まないがスタジオに入るとおならばかりしてる。
あれなんなんだろ。
よく本屋に行くとウンコをしたくなる人がいるらしいが、あれと同じようなものなのか？
「スタジオに入るとおならをしたくなる」
904:名無し会員さん
14/12/06 10:17:46.76 pX8WSNYJ.net
やめてくれｗｗｗｗ
905:名無し会員さん
14/12/06 14:18:38.02 kkP0F2Lv.net
ガスはいずれ無くなるんだから、大目に見てやれば良いじゃないか。
無くならず居続ける奴の方が問題だ。
906:名無し会員さん
14/12/06 14:24:48.83 ahpuiBvh.net
あー、たまにはショートのHEやりてーな。
なんでこんなに少なくなったんだろ。
907:名無し会員さん
14/12/06 16:11:47.21 QAya/Ct4.net
>>888
最近はWUPから走るから
3DとHEの差異が少ないがな
908:名無し会員さん
14/12/06 19:26:25.20 TtApwLCM.net
アタックじゃなく、純粋な筋トレしかやらない人でも、
「普通の食事のみ」「普通の食事＋プロテイン」では、
10年続けても両者に目に見えた差は現れないというからね。
膝つきプッシュアップくらいでプロテインがうんぬんなんて笑っちゃうよ。
909:名無し会員さん
14/12/06 19:46:00.69 pX8WSNYJ.net
>>890
ソースは？
てか、筋肉をアタックでつける話じゃなくて、筋肉を落とさない話だろ？
ならトレ前にプロテインと、ほんとはカーボも取っておくのは有効だと思うけどなあ。
間接
910:的なソースはx-fit。
911:名無し会員さん
14/12/06 21:23:44.44 LiHiEEOV.net
>>890
何昔前の知識だよw
今は高重量のウェイドじゃなくても
運動直後に少量でもプロテイン摂るのは常識
912:名無し会員さん
14/12/06 23:17:11.67 QXhMIyOC.net
レスミルズだけだと筋肉量は増やせないんかな
パンプもやってるが、筋肉量が標準量までしかいかん
913:名無し会員さん
14/12/06 23:42:51.51 X7UGozlh.net
レスミルズだけだとむしろ筋肉量は落ちる
914:名無し会員さん
14/12/07 11:49:16.93 BlVoX187.net
正解正解
915:名無し会員さん
14/12/07 12:45:59.30 QZaQCc9z.net
そりゃ有酸素だからな
パンプやCXも運動不足の人がやると
一般人並みの体になるまでは筋肉や筋力が上がるけど
基本は人並みの体だよ
アタックは特に有酸素強度が強いから食事やトレに気を付けないと
マラソン体型（寸胴で手足がヒョロ）になるね
916:名無し会員さん
14/12/07 13:07:10.62 oncpBs0Q.net
パンプやその他のレスミだけやって、終わったら、ロッカールームに直行じゃ筋肉なんて増えない。
しかも、パンプでフォームが×ならなおさら増えない。
レッスン頼みから、どうしたらいいトレが出来るか自分で考えてやらなきゃ。
917:名無し会員さん
14/12/07 13:36:58.41 pHukgKgC.net
>>893
筋肉増やしたいならアタックなんて出ない方がいいよ
どうしても出たいなら30分クラスを週1回だけ
918:名無し会員さん
14/12/07 18:13:44.95 Q4DZlAu/.net
>>892
何百年前の知識だよｗｗ
恥をかきに来るなら書き込むなｗｗｗ
919:名無し会員さん
14/12/07 18:50:17.10 8wOcuLIZ.net
くやしい人が発狂してますな
920:名無し会員さん
14/12/07 21:51:31.18 YBv9Fzzu.net
>>896
一般人はあのレベルの回数の筋コンを膝つかずできないと思うけど。。
921:名無し会員さん
14/12/07 21:58:05.05 MJJtKLtH.net
>>901
出来るだろ
腕立てが出来ないのは腕の力がないからではなく
自重がデブすぎだからだ
アタックやり込むとクソガリになって腕立ては何とか出来たりするぞ
922:名無し会員さん
14/12/07 22:35:02.93 oncpBs0Q.net
腕立ては腹の筋肉で上げるもの
923:名無し会員さん
14/12/07 23:05:28.13 JSDN8PNo.net
>>902
正論
924:名無し会員さん
14/12/07 23:12:35.03 pHukgKgC.net
腕立ては別途自分でやるから筋コンいらね
925:名無し会員さん
14/12/08 01:40:35.23 ZRm3r8j/.net
>>902
お前んとこのスタジオの筋コンしゃしんうp
後ろからでいいからな
926:名無し会員さん
14/12/08 10:21:08.31 kbFl+lNi.net
今度の新フォーマットは各イントラ一様に眉をしかめながら説明してるな。
まあ、持ち曲を封印されたわけだからやり難くなることは必至なんだろうけど。
927:名無し会員さん
14/12/08 12:24:06.67 R7TljQvZ.net
なにそれ？
バックナンバー出来なくなんの？
928:名無し会員さん
14/12/08 14:03:48.97 kbFl+lNi.net
>>908
曲構成が一部だけ変わり、(5曲目と10曲目がくっついて5曲目部分に入る、だっけ？)今後その部分はミックスにも必ず組み込まなければならなくなった。
新曲期に同じコリオ通すのは当たり前だけど、明けてミックスに入ってもその部分にはバックナンバーがないから、今後3ヶ月は同じコリオをやり続けることになる。その一部のみだけど。
目つむってもやれるようになりそう。早取りさんも増えそうだ。
929:名無し会員さん
14/12/08 15:36:55.89 GNU4NFEm.net
そんなのすべてのイントラが守るわけ無いと思うけどな
今までも勝手なことばかりするイントラの方が多いだろ
フォーマット無視でミックスすると思うわ
930:名無し会員さん
14/12/08 23:17:45.49 ylJwXzxJ.net
>>909
スクワットの筋コンが腕立てトラックの後ろに移動してきたって事？
ⅰＰｏｄ、ＭＰ３プレーヤーを解禁すればいいのに
曲順の入れ替えなんて簡単にできる
931:名無し会員さん
14/12/08 23:56:44.26 XC9bXsyA.net
ちげえよ
足と腕立てがミックスになってひとつの構成になった
932:名無し会員さん
14/12/09 01:06:49.81 MjORDtzJ.net
うちのイントラ今でも30分クラスで2.3.7.8.9.10とか45分でサークル抜いて8.9とか9.11とか
適当なことしてるから編成変わっても無視するだろうな
933:名無し会員さん
14/12/09 16:35:39.57 pR8BsRhw.net
>>892
で、プロテインをしっかり摂って、何年アタックをやっても、
プッシュアップは1回目から膝つきｗｗ
自称アタッカーｗｗｗ
笑うｗｗｗ
934:名無し会員さん
14/12/09 16:49:55.97 8CfO2KFh.net
URLﾘﾝｸ(anatasennyou-kintore.com)
935:名無し会員さん
14/12/09 18:20:43.10 c0eFLl/s.net
>>914
本コレ
守口とか逆に膝をつかない奴が皆無だぞ
そんな奴に限って最前列でキュー出し
そういえば手タオル君ってどうだったかな？膝ついてた？
936:名無し会員さん
14/12/09 23:54:12.04 Aiw6Unq/.net
普段出てるクラスだと、膝を上げているのは、5人に1人くらい。
ただし、腕の曲げ伸ばしでなく、腰の上下運動している人が少なからずいる。
あと、腕立てと腹筋中は、横になっただけで全く動かない人が約1名いる。
937:名無し会員さん
14/12/10 02:26:55.10 Tg+CIeeK.net
>>917
ほんとそう。
腕立て、膝つかないことにこだわって、腕をほとんど曲げない腰の運動になってるバカとくの字になってダウンドッグになってるバカで7割くらいはいるな。
あ、膝つかないやつの、ね。
3割のうちの2割の方は綺麗じゃないがなんとか頑張る、で、膝つかないやつの1割だな、キチンとできてるの。
そんな印象。結構事実を言い当ててると思う。
そういうおれは、8割膝つきでキチンと動き、2割ひざつかずひざつかずやろうとして、後半きたなくなる。胸の筋トレの日と翌日はずっと膝つきで、ということも多い。
938:名無し会員さん
14/12/10 06:20:52.73 SYg6YN86.net
膝つかないで腰だけ上下させてるやつ、
パンプで大三かついで膝をちょっこっと曲げるスクワットもどき
の奴は共通、スポクラにはたくさんいる。全員幼稚なバカ面してる。
939:名無し会員さん
14/12/10 10:31:39.82 FGv8Zquw.net
負けず嫌いは悪くないけど、
それでカッコだけつけようとして
すぐチートに走る奴はダメだね
頭も悪くて、きっと仕事もできないんだろ
ウチにも、ジャンプランジで全く沈み込まずに足ついたらすぐピョンピョンジャンプしてるバカがいる
本人はこんなにジャンプが出来るんだぞと自慢してるつもりみたいだか、
どんどん音楽からずれていくので
他の人には目障りで迷惑でしかない
940:名無し会員さん
14/12/10 11:27:22.23 xwWnAeHv.net
他人の事はどうでもいいだろ、
941:名無し会員さん
14/12/10 12:49:16.99 SYg6YN86.net
他人のことはどうでもいいだろといって他人の発言に
いちいち反応してるやつってやっぱり低能？
942:名無し会員さん
14/12/10 14:16:40.07 2V+UYpny.net
膝をつかずに完走するヤツを異常に敵視するヤツって何？
例えば100回のプッシュアップを膝をつかずに30回でダウンした人が、
次は31回を目指すんであれば、
その人は立派なアタッカーと言って言いと思うが、
他人様のこと�
943:tォームが悪いだ、トップハーフだ、腰の上下に過ぎないと叩いているヤツが、 1回目から膝つきって…(笑) こんなん、運動に無縁な中年からでも「あの人はすごい」とは映らない。 なんで気がつかないんだろうか？
944:名無し会員さん
14/12/10 14:22:02.62 tjfuslTl.net
あああ>>923はほんとにバカだ。
腰の上下にすぎないってのは真っ当な批判だろｗ
プッシュアップをなんのために」るのかわかってないバカはアタッカーとかなんとか言う前に、中学の体育からでもやり直せよｗｗｗ
945:名無し会員さん
14/12/10 14:24:37.23 tjfuslTl.net
ダウンドッグになるやつも、ケツでイントラさん見えなくなるから後ろでやれやｗｗｗ
946:名無し会員さん
14/12/10 14:26:50.91 7MF3BORf.net
イントラを教祖扱いするような
もしくは、自分の方が出来ると
極端な奴だよ
目の色変えてやる人間、見てみろよ
キモいやつばっかじゃん？
947:名無し会員さん
14/12/10 14:28:56.06 2V+UYpny.net
>>924
貴方様はきっとすごく奇麗なフォームで、
１回目から膝つきなんでしょうね(笑)
948:名無し会員さん
14/12/10 14:35:00.05 7MF3BORf.net
イントラは出来て当たり前
インストラクターとはそういうものだ
だから、間違いは極力してはいけない
甘えんなよ？w
949:名無し会員さん
14/12/10 14:36:15.36 7MF3BORf.net
会員はレベルは人それぞれなんで
他人のことをとやかく言う奴は出て行け
つーことや
950:名無し会員さん
14/12/10 14:37:47.89 BCrtvAz6.net
アタックのプッシュアップはなんのためにやるのか正直わからない
あの中途半端さ加減では筋トレとしての効果はないし、
次のプログラムがハードに感じられるように
わざと疲労させてるようにしか思えん。
951:名無し会員さん
14/12/10 17:52:47.89 M2eYYbbQ.net
>>917
ダウンドックが7割？
3割のうち2割はきっちり？
膝つかないやつは1割？
決めのセリフは「結構事実を言い当ててると思う。」？
他人様の事を勘定しているヒマがあったら、1回でも余計にやればいいのに・・
952:名無し会員さん
14/12/10 17:55:19.94 08ig5ceO.net
>>923
万年30回でダウンしてるからだよ
953:名無し会員さん
14/12/10 17:56:19.17 08ig5ceO.net
>>928
そうとも限らないからネタになるんだよなぁ
954:名無し会員さん
14/12/10 19:06:55.91 SYg6YN86.net
腰の上下だけ30回やって立派なアタッカーて君はバカ？
955:名無し会員さん
14/12/10 19:15:37.68 2V+UYpny.net
はいはい、あんたは立派
956:名無し会員さん
14/12/10 20:52:54.68 SYg6YN86.net
はいはい君はバカということで確定ですか
957:名無し会員さん
14/12/10 22:53:01.39 CR6V0/jC.net
アタック出る男の人ってムキになる人が多くてみっともない
と、うちのクラブのお姉さま方が話してるのを
先日聞きましたｗ
ついでにウザいとも言っておられましたよ
958:名無し会員さん
14/12/11 00:53:35.22 PMlgLVwG.net
ムキにやるからアタック。
ぬるくやりたいならメガダンスかリトモスでもやっとれ。
ババアにはジャムやシバムでも強度が高すぎて無理だ。
959:名無し会員さん
14/12/11 01:34:02.42 GSX/3TRP.net
プッシュアップなんて膝つきでいいと思う
筋トレは筋トレでメニュー作って別で鍛えればいい
有酸素をやるときは有酸素
960:名無し会員さん
14/12/11 02:26:41.75 Y9CRnB1P.net
さて
961:名無し会員さん
14/12/11 09:19:26.76 UnXcKE2F.net
1曲目で最後ダンケシェーンで締める曲、何番かわかりますか？
962:名無し会員さん
14/12/11 09:49:58.38 XUZq+0mW.net
他人の事はどうでもいい、、、
963:名無し会員さん
14/12/11 14:39:23.07 b5zzRI5k.net
>>939
膝つかずできるのにわざわざ膝つくんですか？
別メニューでやって筋力ついても膝つくの？
アタックで膝つかずを目指さない理由は？
964:名無し会員さん
14/12/11 16:28:13.77 GSX/3TRP.net
>>943
単に時間的に参加できる有酸素運動の一つでアタックでなにか目指しているわけじゃないからかな
965:名無し会員さん
14/12/11 16:44:09.56 Ib3ABAEr.net
胸の筋トレやった翌日とかはプッシュアップとかで
中途半端な刺激を入れたくないというのもある
966:名無し会員さん
14/12/11 17:45:13.32 mSXjSAin.net
>>944
別にできるなら筋コン位キッチリやればいいだろ。そこでもトレできるチャンスなのに勿体無い
967:名無し会員さん
14/12/11 18:34:28.43 GSX/3TRP.net
>>946
筋肉の部位によって回復期間は異なるからな
俺のメニューだとアタックに出るときはまだ回復中なので負荷かけずに休ませてる
ちなみに下半身も筋トレ後の回復期終わってからアタックになるように組んである
968:名無し会員さん
14/12/11 19:01:55.51 eSlMxaXh.net
そういえば今回の変更以外にも次回のリリースからショートと45分のフォーマットの変更あるで
969:名無し会員さん
14/12/11 19:03:16.93 eSlMxaXh.net
>>947
同じ部位使ってんならアタックで兼ねちゃえば効率いいのにな
970:名無し会員さん
14/12/11 20:27:54.72 GSX/3TRP.net
自重トレとウェイトトレじゃ兼ねられないでしょｗ
相手してあげたのにほんと馬鹿だなｗ
971:名無し会員さん
14/12/11 20:43:14.93 W+jahb5Q.net
膝をついてもつかなくても正しいフォームを目指せよ、
ケツだけへこへこ動かしてセックスの
練習したいやつはよそでやれ
972:名無し会員さん
14/12/11 21:02:00.74 JY87ZxN1.net
>>950
筋トレは目的別に、
筋瞬発力アップの場合は、1～3回
筋肥大の場合は8～12回
筋持久力アップの場合は20～30回
などと言われているのが、永年筋トレ界で言われている、いわば『常識』だが、
最近は、何でもかんでも8～12回がいいという学説も出ているからね。
『兼ねられない』というのは、昔の間違った説になるかもしれないのに、
人の言う事を頭ごなしにバカにするな。
973:名無し会員さん
14/12/11 21:09:11.56 JY87ZxN1.net
>>944-945
>>947
言い訳はいいからｗ
しかしまあ、男なら大して運動経験が無い中高年でも10～20回くらいの
腕立て伏せくらい、
膝をつかずにできそうなものだけどなあ。
それをフォームがどうしたとか筋トレのサイクルだとか
屁理屈つけて1回目から膝つきwww
こんなのド素人が見ても、「あの人スゴイ」とは決して思われないww
974:名無し会員さん
14/12/11 21:35:05.98 W+jahb5Q.net
>>953 典型的な幼稚なバカだね、
スポクラってこういう幼稚なのが得意の絶頂に
なるところか
975:名無し会員さん
14/12/11 21:39:26.30 7JIUX2Ew.net
>>950
自重トレがウエイトトレの休息期に影響あるレベルだとソイツは書いてるんだが？
976:名無し会員さん
14/12/11 21:40:33.25 7JIUX2Ew.net
>>953
ホンコレ
977:名無し会員さん
14/12/11 21:46:17.25 Ib3ABAEr.net
>>954
特にアタックに出てる男は
「俺、いい年こいてるけどこんなに動けるよ」って言う
ことに喜びを見出してる奴が多いからしょうがない。
978:名無し会員さん
14/12/11 21:55:07.59 W+jahb5Q.net
40, 50 のおっさんが得意の絶頂で恍惚状態になって
アタックやコンバットやってるのって醜悪の極み
979:名無し会員さん
14/12/11 22:30:19.84 7JIUX2Ew.net
>>958
たかが40,50でヘタレよりはな。。
980:名無し会員さん
14/12/11 22:35:01.61 JY87ZxN1.net
昔、出張で沖縄支店に行っていた時の女子コンバッターは熱かったな。
女子だから、今日のプッシュアップは32回とかなんてことが解っていると最初からひざつきだが、
16回と家で終わるのが解っている曲が流れると、最初から膝を離して挑戦する。
女子でもこれだよ。
それに引き換え、アタックのように100回あるような腕立て伏せならともかく、
ステップやコンバットのような10回や20階で1回目から膝つきって・・・
情けないのうwww
981:名無し会員さん
14/12/11 22:35:55.89 JY87ZxN1.net
×16回と家
〇16回とか
982:名無し会員さん
14/12/11 23:05:49.63 7JIUX2Ew.net
ボトムハーフ連続は顔を下に向けると耐えられるぞ
983:名無し会員さん
14/12/11 23:14:34.35 GSX/3TRP.net
>>953
984:単なる有酸素運動のひとつやってるだけで「あの人すごい」って思われるためにやってるわけじゃないからなｗ
985:名無し会員さん
14/12/11 23:15:30.19 GSX/3TRP.net
>>952
だってオマエ馬鹿じゃんｗ
立ててもらってるうちに理解しろよ
986:名無し会員さん
14/12/12 00:17:41.13 p1hxcHaC.net
>>963
自分をアスリートだなんて夢にも思ったことがないなら無問題では？
987:名無し会員さん
14/12/12 02:14:44.51 8EblhadF.net
>>953>>956がかなしい。
すごいも思われたいんだ、ケチなやつらｗｗｗｗｗ
988:名無し会員さん
14/12/12 02:17:28.46 8EblhadF.net
>>953>>956がかなしい。
すごいと思われたいんだ、ケチなやつらｗｗｗｗｗ
ひざつかなくても、腕立てになってないやつらが山ほどいるって指摘されてるのになｗ
自分たちが、正常位かよって笑われてるのに気づいてない哀しい中年の悲哀ｗ
989:名無し会員さん
14/12/12 03:04:25.33 p1hxcHaC.net
>>953
同じ中年でも、ボディービルダーにはこの傾向は顕著。
彼らは運動不足中年を見下す傾向にある。
アタックやりも中年になると、多かれ少なかれ似たようなものだ。
若い時はあまり差はないから感じられないところが
ボディービルダーとの違い。
990:名無し会員さん
14/12/12 03:15:01.68 p1hxcHaC.net
>>967
>>960で指摘されてるように、1回目から膝つきなんて、
ボディービルダーどころか女子にも見下される存在なのに、
まだ気がつかないのが悲しいww
他人様のフォームを批判する前に1回でも膝をつかずにできる努力を
最初から放棄しているのが悲しいww
1回目から膝つきの癖に、他人様の批判する恥ずかしいヤツなんて、
全てにおける最下層であることに気がつかないのが悲しいww
991:名無し会員さん
14/12/12 04:23:12.12 DlbIiXu5.net
>>969 はいはい君は典型的な幼稚なアホだな。
最下層だの、はいはい君の価値観は小中学生れべる。
問題の分析ができていないかわいそうな低能。
992:名無し会員さん
14/12/12 06:56:26.24 BTouHZHT.net
>>967
アツくなるなよ
涙拭けよwwwwwww
993:名無し会員さん
14/12/12 07:04:01.17 BTouHZHT.net
・膝つかんでプッシュアップしないの？
→アタックは有酸素としてやってて、筋トレは別にやってる。その回復期なんで負荷かけたくない
・回復期？アタックの筋コンが負荷になるほどなの？お前の筋トレって？
→いい年こいてるオッサンがアタックごときで得意になってますね
論に詰まると安易なレッテル張りwwwww
あっ（察し
994:名無し会員さん
14/12/12 07:41:20.44 p1hxcHaC.net
>>971
それは>>970に言ってやれよ(笑)
995:名無し会員さん
14/12/12 08:32:15.46 p1hxcHaC.net
なぜ毎回、筋トレの回復期にアタックを持ってくるのかな？
素朴な疑問。
996:名無し会員さん
14/12/12 08:41:47.91 ZRI6dPxE.net
>>974
有酸素運動やりたいだけだからだよ
君にとってはアタックは筋トレ兼ねているけどこちらは兼ねていない
別に「あのひと凄い」と思われたくてやってるわけじゃないから腕立ては膝つきでやる
それだけ
997:名無し会員さん
14/12/12 08:44:59.29 ZRI6dPxE.net
>>965
えーと いつからレスミルズのスタジオプログラムやってるひとがアスリート扱いになったんだｗ
998:名無し会員さん
14/12/12 08:45:44.31 0qZgAHrf.net
>>969
だから何度言っても理解できない頭の持ち主だな。
これ全部ひとりなんじゃないか？ｗ
キチンとしたプッシュアップで膝つかないなら、それはそれで敬服するよ。
だけど、膝つかないこと「だけ」にこだわって、フォームを無視して、胸にも腕にも効いてないやつは、すごいと思われるどころか、お前らの言葉を借りれば、「女子にも見下される」って言ってんのｗ
フォーム無視の発言からしても、そのプッシュアップの姿は推して知るべしだなｗ
好きでやってんならいいけど、ひとを批判する資格もないし、身体に効果もない。
よくて床オナがうまくなるか、ヨガのダウンドッグがうまくなってイントラさんに褒められるかくらいだなｗｗｗ
999:名無し会員さん
14/12/12 08:51:01.64 0qZgAHrf.net
>>975
同意。
というか、アタックが好きでやってるし、筋トレは別にやってるし。
回復期にアタック�
1000:竄轤ﾈいようにしたら、アタックできる日がほとんどなくなっちまうよな。 もちろん回復期でないなど、筋トレに影響ないときは膝あげもやる。 筋持久力ないから最後まではもたないけど。 正式コリオが膝つきって部分もあるんじゃね？
1001:名無し会員さん
14/12/12 08:53:21.02 ZRI6dPxE.net
「今俺注目されてる」とか「今オレ輝いてる」とか恍惚の表情でアタックやってる奴が居るのかと思うと結構気持ち悪いなｗ
1002:名無し会員さん
14/12/12 09:03:08.12 0qZgAHrf.net
ｗｗｗ
1003:名無し会員さん
14/12/12 09:55:42.59 p1hxcHaC.net
>>977
膝つかず、フォームが良い
最初からの前提条件じゃん。
頭悪いの？
膝つかず＝フォームが悪いと決めつけるから痛い。
世の中にあまたある妬み僻みの対象とは、
美人・イケメン・金持ちetc…
この中に膝つかず腕立て伏せも入るんだな(笑)
そのうち、膝つかずホバーも妬み僻みの対象になるな(笑)
1004:名無し会員さん
14/12/12 09:59:57.94 FVGLDhBy.net
トリプルx16、1/1x8をトライセプス、ワイドで1セットずつ
ラストはトリプルx8、1/1x8
こりゃお前らには膝付きでも無理だわな
1005:名無し会員さん
14/12/12 10:01:45.34 FVGLDhBy.net
>>975
筋コンがないエアロへどうぞ
アタックではやる気がないと勘違いされる
プログラム趣旨と合ってない事やってクラスの雰囲気乱さないでくれ
1006:名無し会員さん
14/12/12 10:06:01.16 FVGLDhBy.net
>>978>>979
出来ないのなら他人でなく自分を戒めなさい
つーか回復期でないアタック1本だけの時でも膝上げられないんだろ？
BC BA BP3本連続で出て、全て筋コンのプッシュアップは膝つかないようになってから、回復期ガーとか言いなさい
1007:名無し会員さん
14/12/12 10:40:14.22 ZRI6dPxE.net
>>983
そんなの参加者の自由だからねｗ
お前が自分のジムでやってないやつ見つけたら怒鳴りつけてやらせるなりしなよｗ
1008:名無し会員さん
14/12/12 10:41:00.03 ZRI6dPxE.net
>>983
ちなみにエアロビクスもでてるよｗ
1009:名無し会員さん
14/12/12 10:42:37.31 ZRI6dPxE.net
>>984
お前こそそんなに体力あるならいい加減レスミルズ卒業しなよ
マラソン挑戦するなりトライアスロンでもやるなりｗ
1010:是非お気に入り登録のうえ毎日ご閲覧下さい
14/12/12 10:53:18.27 CyOoxWXy.net
↓
↓
■大視聴希望■12.14衆議院議員選挙CM動画『山本太郎の「取りあえず自民以外で」』
※→URLﾘﾝｸ(m.youtube.com) … …（提供：新党ひとりひとり）
1011:名無し会員さん
14/12/12 10:57:40.41 Dpw8Vkw0.net
>>987
自分のフォームも見えてないおバカちゃんだから相手すんのやめようぜ。
膝つくと雰囲気乱れるなら、新人さんが入ってこれないな。
変なフォームで膝あげてドヤ顔して雰囲気悪くしてるやつらはほっとこうぜ、理解力ないみたいだしｗｗ
1012:名無し会員さん
14/12/12 11:22:22.85 p1hxcHaC.net
ついに出た！
初心者に配慮しろww
1013:名無し会員さん
14/12/12 12:13:01.33 L1SlgTZ5.net
>>985
老害と同じ思考原理だな
1014:名無し会員さん
14/12/12 12:17:20.27 L1SlgTZ5.net
>>987
>>984
>>989
まだ新人扱いして欲しいんでちゅか？
出来ないからやらないって言ってるようなもんだ
はい論破
1015:名無し会員さん
14/12/12 12:20:23.34 Kc7Dgmgt.net
膝付くなじゃなくて、できるなら手を抜くなって話じゃない？
細かい事考えられなくなるくらい頑張って「終わったっー」ってのが楽しいよね。
筋コンにしろ他にせよ、終わった後にハ―ハ―あちこちで息遣いが聞こえてると、
回りも頑張ってるし、まだまだ頑張ろうって思える。
アタックに関しては、フォームが汚かろうが膝付いて腕立てしようが、
自分の体力の限界に近い部分迄、笑顔で頑張った奴が一番カッコ良いと思う。
（ものすごいリズム感悪い人は除く笑）
1016:名無し会員さん
14/12/12 12:28:22.70 L1SlgTZ5.net
初心者「なんかインストラクターがみんな頑張ってって盛り上げとるな」
初心者「膝つけずにやっていいんやな。よし！やったろ！」
初心者「あれれ？常連ぽいけど膝上げてないのもおるな？？やっぱり膝つかなあかんのか？」
初心者「あの膝付けてるオッサン筋コン以外もダルダルやショートやバイブにした方がええんちゃう？」
>>989「回復期ガー。アタックは有酸素ガー。」
こうですね。分かります
1017:名無し会員さん
14/12/12 12:44:53.54 p1hxcHaC.net
有酸素は必要ないだ筋肉が減るとか、とにかく何かなんでも、
頑として走らない、自称ボディービルダー(他称；ベンチ豚)と似たような思考回路で、
頑として膝を離さないボデイアタック大好きな人(笑)
面白いから次のスレでも続けよう(笑)
1018:名無し会員さん
14/12/12 12:48:24.33 30v853qf.net
>>995
続けるのは構わんけど
お前ズッと張り付いてるんだから
サッサと次スレ立てろよ
1019:名無し会員さん
14/12/12 14:59:40.56 p1hxcHaC.net
今は携帯だから無理だ。
帰ったらPCで挑戦するわ。
ダメならよろしく。
1020:名無し会員さん
14/12/12 15:48:34.64 ZRI6dPxE.net
ひとりでよく頑張ってるよな
レスミルズは単なる運動ツールなんだがこいつにとっては運痴が初めて見つけた生きがいなんだろうな
1021:名無し会員さん
14/12/12 17:07:34.99 ZqRbUmNZ.net
じゃあよろしく。
俺は立てられなかった。
1022:名無し会員さん
14/12/12 17:44:30.23 4A1C+V+W.net
>>993
これやな
しっかり動いてる人が筋コンで膝つこうがなんとも思わん。
ペンプレ後なんかな？とか思ってしまう
回復期がとか、アタックには有酸素要素しか求めてない（笑
とか言い訳臭い奴は総じてクソ
どっかしら手を拔いてる意識が見え隠れするわ
回復期で辛いならごく軽くしか筋コントラック以外もやらんだろ
トレッドミルで歩いとけば？(笑
>>985
別にお前の自由だが邪魔
消えて欲しい。だから店舗スレでも叩かれてるんだよw
1023:名無し会員さん
14/12/12 17:51:00.18 ZRI6dPxE.net
アタックにいい年こいたおっさんが全て捧げ過ぎｗ
1024:名無し会員さん
14/12/12 17:54:51.85 ZRI6dPxE.net
>>1000
邪魔なら実力で排除しなよｗｗ
1025:名無し会員さん
14/12/12 20:32:39.93 Kc7Dgmgt.net
言い訳臭い奴は総じてクソｗ
すげーあたってるな笑。
ここまで言ってもらってんだからいい加減気づけよ。
1026:名無し会員さん
14/12/12 20:54:23.73 VfT32NGq.net
膝にこだわってるバカは膝つくと死んじゃうのかな？
心配だな。
その他の取り巻きも自演くさいが、そこはあえて言わないが、論破！とか言ってる奴にろくなのはいない。
膝つかないやつだって手を抜いてるなんて言ってないのにな。
膝さえつかなきゃ全力らしい笑
生きがいほかにないんだな、哀しいな。
1027:名無し会員さん
14/12/12 20:56:20.28 VfT32NGq.net
膝あげにこだわってるやつこそ、カーディオだるだる多いけどな、スタジオで。
1028:名無し会員さん
14/12/12 22:34:26.75 RnHfcnq/.net
>>1002
>>991
1029:名無し会員さん
14/12/12 22:35:28.79 RnHfcnq/.net
>>1004
読解力ないクソは顔真っ赤にしてないで黙ってていいぞ
1030:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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