22/06/26 01:24:20.39 dM4LwTko.net
初面接行ってきて、むっちゃ女の方付き合って感出して来たけど
あと10キロくらい痩せてくれんかな？って言いたい
ダイエット中とは言ってたし素材は悪くはなかろうとは思うからケツ引っぱたいて痩せさせなアカンわ、この体形はチンポ立たん
てか女のダイエットは食事制限が第1に来るけど、これ間違ってるよな？
俺も学生時代運動部で30くらいまでにクソデブになってたけど、まずは筋肉付けていってダイエット成功
食事制限は最初はするな、えぇからまずは運動しろ、とりあえず毎日歩け走れ泳げプロテイン飲め
時間がある時はひたすらスクワットか壁か机あったら斜め腕立てでえぇからしろ
ある程度筋肉付いたら糖と炭水化物抑えて減らして行け、タンパク質は増やし続けろ
って言えばえぇか