13/07/18 NY:AN:NY.AN MrwPVoa6.net
「スタンフォードの～」の瞑想は、観察するタイプ（マインドフルネス）だね。
このタイプの瞑想は、現実をありのままに認識する力が上がるから、
掃除にも結構効果あるよ。
かくいう自分も、部屋に帰るとイマイチ片づける気力なかったけど、
ちょこっと瞑想始めたら、
かなり見て見ぬふり感じないふりをしている自分を実感できた。
もっか捨て神降臨中。
13/07/18 NY:AN:NY.AN MrwPVoa6.net
「スタンフォードの～」の瞑想は、観察するタイプ（マインドフルネス）だね。
このタイプの瞑想は、現実をありのままに認識する力が上がるから、
掃除にも結構効果あるよ。
かくいう自分も、部屋に帰るとイマイチ片づける気力なかったけど、
ちょこっと瞑想始めたら、
かなり見て見ぬふり感じないふりをしている自分を実感できた。
もっか捨て神降臨中。