【助けて】夏休み中に人生変えたいワイ、アドバイスくれat SHAPEUP【助けて】夏休み中に人生変えたいワイ、アドバイスくれ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:ass 26/07/13 21:54:57.84 M4t71tyy.net BE:443221419-2BP(0) https://img.5ch.io/ico/nida.gif 今年の夏休み、マジで今の自分から脱皮したいと思ってる。 色々考えてて、とりあえず食生活と運動から変えようと思ってるんだが、これ以外に「これやっとけ」みたいなことある？ 今のところ決めてるプラン： ・飲み物は麦茶のみ ・お菓子は完全に絶つ ・毎日腹筋をする これくらいなんやが、これ継続するコツとか、他にもやったほうがいいことあったら教えてくれ。 あと精神面で強くなるための心構えとかあったら頼む。 先人たちの知恵を貸してくれ。 2:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/07/14 02:27:35.29 PS6k1kbX.net >>1 麦茶のみの意味がわからん 水でいいし 腹が減ったら水を飲む あとキノコを食べる キノコは食物繊維が豊富なので痩せやすい 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/07/14 08:06:57.32 JjI1Ei7s.net >>1 昔の俺もやってた失敗なんだけどさ たぶんボディメイクの基礎的な情報をちゃんと調べずに、これまで受動的に聞き知った曖昧な知識とイメージでダイエットやろうとしてる？ 1回きちんと調べてから計画練ることを強く推奨するよ 「Athletebody」にある無料ガイド(有料コンテンツは高いし内容もマニア向けだからやめとけ)をざっと読んで大まかな知識を仕入れて、もっと深掘りして知りたくなったら「トレーニングと栄養」の記事を漁ってみるといいぞ きっと読み終わる頃には、毎日腹筋するとか、もう言わなくなってると思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch