26/06/28 18:47:32.15 1amtPw4N0.net
和菓子が調整楽で使うこと多いわ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/06/28 21:43:49.66 Vl9yZHkna.net
>>39
大福とか脂質ないからトレ中に食べてる
俺は調整はモチも食べたりしてる保存もきくし
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/06/28 22:07:20.60 eG2RaxFL0.net
トレ中に食べても消化吸収間に合わないから食べるとしたらトレ前かトレ後だな
トレ中は粉ポカリを薄く溶かしたの飲むくらい
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/06/29 09:55:18.30 jKTB4RHq0.net
喉痛くて風邪ひきそう😭
とりあえず今週はメンテカロリーで過ごすかなぁ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/06/29 12:49:49.58 Yq/7uL0f0.net
出たよ粉ポカリwww
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/06/29 12:51:35.41 X05K96sR0.net
粉ポカリシャクシャクシャク
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/06/29 14:30:13.93 4P9sk8Ws0.net
>>40
血糖値スパイク
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/07/01 10:15:54.15 H6505KTj0.net
四股やってメリハリ出てきた
活動的にもなった
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/07/02 06:35:06.56 kmjeSBt30.net
歩行の健康増進効果くっきり ～医療ビッグデータで判明～
URLﾘﾝｸ(tokuteikenshin-hokensidou.jp)
国民の健康増進を目指した施策「健康日本21」でも、20～64歳が1日8000歩、65歳以上は同6000歩が目標に掲げられている。にもかかわらず、生活の省力化などの影響から歩数は減少傾向にある。