あすけん106日目（ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUPあすけん106日目（ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/26 19:24:20.96 y8Br05+m0.net !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 あすけんでダイエットする人 集まれ！ http://www.asken.jp/ 次スレは>> 950が立てること 荒らし対策のためIP表示です 次スレ本文の一行目に 必 ず !extend:checked:vvvvvv:1000:512 と書いてください 食べないダイエットより、食べるダイエット。※ https://www.asken.jp/lp/taberudiet/ テンプレ < 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません > https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1768220094/35 ※食べるダイエットを強制するスレではありません 前スレ あすけん105日目（ﾜｯﾁｮｲ） https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1774402462/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 2:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/26 19:24:35.43 y8Br05+m0.net < 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/ 500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った http://medical-checkup.biz/archives/792 なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？ http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0 「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件 http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0 カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？ http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0 ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0 「頑張ってるのに、なんで？」それは体の節電モードかも！ 低T3症候群のこと https://the-thyroid.jp/blog/blog-619/ < 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません 河北麻友子、「脚細すぎ」画像で見る彼女の痩せすぎ度合い！ https://matome.eternalcollegest.com/post-2143253802536518501 でも体脂肪はそれなりにある i.imgur.com/eZT5uXT.jpg 普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6 i.imgur.com/S6ggMIM.jpg まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意) i.imgur.com/QfQvMOv.jpg この辺りが肌や髪に悪影響がない下限 身長156㎝ 体重48キロ BMI19.7 https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html BMIのみで体型を語るのは無意味 i.imgur.com/0bXCXWa.jpg i.imgur.com/75tPJMM.jpg 結論 モデルと普通の人の差は体脂肪ではない 骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差 ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch