筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目at SHAPEUP筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト487:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/09 01:19:45.79 OyPtPBxl.net 健康にいいのは有酸素だからね 筋トレはただのファッションでしかない 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/09 01:54:12.35 mlbYGuM9.net もう月曜か 先週は1週間で4回しかトレーニングできなかったわ バックプランクに挑戦してみた 昔運動部の顧問の先生の方針でフロントプランクとサイドプランクとバードドッグやってたんだが、バックプランクはなぜかやってなかった 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/09 05:49:24.50 kejpwMVx.net >>487 上の方でデータ云々言ってた人の引用元でも適度な筋トレは死亡リスク下げるって書かれてたぞ 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/09 07:12:24.69 7EciMags.net 主語が大きすぎ 有酸素と筋トレは双方で役割がまったく別なので両輪で行のう ちなみにケトルベルはその両方の良いとこをカバーしてくれます 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/09 08:27:30.37 kCCHVsg1.net 自分もやや細身で体脂肪率14ぐらいになりたいな 脂肪も大切だし 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch