筋トレしながらダイエットしている人集まれ　17人目at SHAPEUP

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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 18:13:42.97 PKghFM0X.net
>>17
当り前どころか逆を書いてるんだからな？
>>7
＞月曜は高重量～5セット、水曜は中重量2～3セット、金曜に超高重量ハイセット(～10セット)

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