25/11/25 07:41:43.46 GE1hl0N40.net
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対立を煽らずに皆さん仲良くしましょう
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART36
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
オートミール食べようぜ PART37
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/25 23:52:09.67 dkkVmz4+0.net
こっち？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/26 02:41:00.52 eeKaKFWU0.net
いちおつ
昨日は3食ともオートミールでした
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/26 08:02:18.82 nQab28JT0.net
オメコ高いから２食を乙にしようと思ふ
夕飯だけオメコです
とはいえ、まだR４産ビーチク米５kg入りが６袋もあるから半年先のことだけど
今日ヤフマで買ったR４産ビーチク米が届くから合計７袋になるは！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/26 09:13:41.45 j56iElGe0.net
底辺臭、老人臭すご
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/26 09:17:30.07 9p1lWQyL0.net
>>4
おじいちゃんいい歳してみっともないから普通にレスしよ？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/26 10:22:31.14 vPFQ8uyw0.net
面白いとでも思ってるのかな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/27 02:18:23.95 ZSjeJqVU0.net
基本汁物に投入して少し冷まして食べているんだけどドライカレーだと無理だった
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/27 17:14:30.07 uvlUl4aBM.net
いつも 500g 128円のオートミール 買ってるんだけど
もっと高いやつ買うと うまいの？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/27 17:20:10.92 c6JH966+0.net
買って試せばいい
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/27 17:46:10.87 7NvqO7VA0.net
不味いと思った事も無いけど
オートミールを美味いと思う事も無さそうだな俺は
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/27 18:01:02.70 k9K7xtx10.net
安いのは藁や枝など不純物が混ざってる
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/27 19:13:50.99 VdalWNpU0.net
うまいっていうか、いやうまいのか
調整役というか野菜だけじゃ物足りないけどそこに麦をパラパラっとまぶすだけで世界観が広がるというか、穀物の強さというか
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/28 02:36:09.94 lKplWYdR0.net
>>12
殻付きの落花生
殻付きのあさり
殻付きのひまわりの種
骨付きの手羽先
骨付きの魚
など敢えて不純物が付けられてる食品は珍しくない
つまり不純物が極限まで排除されたタダの糖分の塊である
白米うどん食パンなどを普通だと思ってる内はダイエット無理ってなる
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/28 07:24:59.23 XSQMx54q0.net
安いのしか買えない貧乏人はすぐに荒らすから出ていけ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/28 07:51:43.20 /pBpBYxJ0.net
効いてて草
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/28 09:06:59.16 XSQMx54q0.net
貧乏だと殻や骨も食うんだw
論点ズレてて草
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/28 09:07:50.26 +dLZoa8Cr.net
貧乏人というワードに反応してますね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/28 09:30:32.89 zPLZx14P0.net
殻付きは栄養価高そうで
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/28 09:53:29.13 eYveSQfd0.net
オートミールが安いから食べてる人は目的が違うんだからスレチ
スレチなのに人のいるところに書き込みたがる自己顕示欲が気持ち悪い
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/28 10:40:01.42 UkmEx4E30.net
ダイエットしていない人のためのオートミールスレはこちら
健康管理などに利用している人
健康食・サプリ板
※オートミール※6缶目
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
美味しく食べることが目的の人
料理板
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/28 10:50:15.89 u1/ZJjuF0.net
夜にオートミール食べるのは寝るときも消化が続いて良くないと聞くけど
腹持ち良いから余計なもの間食しなくなって良いという意見もあるね
なので夜に食べるときは18時までに食べてる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/29 00:52:08.56 rTXjXXr0x.net
オートミールにMCTかけてもうまいな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/29 01:09:59.47 D3StwFeG0.net
其れはない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/29 08:22:27.12 rTXjXXr0x.net
今朝もMCTオートミールにしたわ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/30 19:11:07.33 Aeaw10ta0.net
ネタだと思うけどオートミールは脂質入ってるからMCTかけて食べるのはやめた方がいいぞ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/01 03:10:28.60 3RncMztE0.net
そもそもMCTに味ないし
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/01 11:04:52.81 ooDDkb2pH.net
朝をトーストからオートミールに変えて4ヶ月
55kgから52kgになった
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/01 12:48:27.44 Hg7zRKDi0.net
4ヶ月で2kgって実感できるもんなの？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/01 14:10:48.71 uS8/8w9B0.net
貧乏巨デブにとっては誤差だもんな
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 10:49:35.30 Z/uBp59B0.net
>>28
成人男子なら元々体重が少な過ぎないか？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 11:13:26.46 JZrQnMU/0.net
ダイエット目的じゃない人が何でこのスレにいるんだろう
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 11:45:36.32 dY7vrpAP0.net
えっ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 14:04:18.77 MVacwT8Rx.net
>>26-27
油入れた方が食感良くなる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 15:01:46.56 MVacwT8Rx.net
こういうツッコミがくるということは
油とると太ると思ってるということなんだろうが…
MCTはすぐに肝臓に行って燃焼に回されると同時に他の脂質の燃焼を促すとされ
だからダイエットにMCTと言われてる
また、脂質をとったら太るということはない
ダイエットの基本知識だと思うが
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 15:13:49.66 MVacwT8Rx.net
あと、MCTに味がない（から入れる意味がない）というのは味覚障害だな
油はなんでも入れれば味が変化するのだから
コーヒーにMCTだって味は変化する
こういう無知な否定厨のレスを真に受けてしまう人もいると思い反論したが
以下、無視するよ
否定厨と会話して得られるものは全く何もないので
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 16:38:16.70 9V90ngIo0.net
巣にお帰り下さいね、誰も居ないみたいだけど
MCTオイルダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 19:17:04.45 HzaPzP6C0.net
>>37さんは調味料やおかずの話も一切許さないそうだ
おっかねえな
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 19:25:54.02 UI9XEr1A0.net
オレはMCTの人のほうがおっかねえ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 19:43:30.23 MVacwT8Rx.net
自分はMCTの話なんてする気ないよww
無知で失礼で頭悪い否定厨が現れたから言っただけ
もう話は終わってる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 19:50:06.05 +52ZJkv80.net
オートミールはそこそこ脂質あるからね追いオイルしなくても良いとは思う
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 20:02:38.20 JZrQnMU/0.net
>>40
で、痩せたの？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 20:24:00.16 MVacwT8Rx.net
5kg痩せたよ
>>41
「しろ」とは言ってない
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 20:24:31.35 VenqpE0j0.net
MCTは運動かつ糖質制限しながらじゃないと意味がない
即エネルギーになっても運動しなきゃ体内に余ったエネルギーとして脂肪となって蓄積される
そして糖質制限していなきゃ糖質のエネルギーが使われちゃうからね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 20:25:44.63 MVacwT8Rx.net
それは総カロリーの問題だ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 20:26:15.93 MVacwT8Rx.net
マジで頭悪いアスペルガーの否定厨だらけかよこのスレw
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 20:30:02.87 +52ZJkv80.net
>>46
いろんな考え方があるんだよね
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 20:30:16.19 s0s7QyWJ0.net
あと脂肪をエネルギーとして燃焼させるとケトン臭といって体臭が独特のニオイで臭くなる
社会人としてはやめておいた方がいい
そんなのでダイエットするのは引きこもりくらい
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 20:30:29.83 +52ZJkv80.net
だから楽しいんだよね
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/02 20:33:36.06 +52ZJkv80.net
ケトジェニックは昔流行った一つの流派というイメージ
ライザップが旗手として一世を風靡
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/03 01:15:17.47 BBM2rEj50.net
ばかばかしい
オートミール生活で成果を上げている人ならば
油か何かを足したからそれで太るという発想になるわけがない
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/03 04:34:26.68 l3gSMGQA0.net
米高くなってから気持ち悪いやつらが住み着いたな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/03 21:36:24.16 m7OouM0K0.net
減量なんて複合的なものでオートミール食ってればいいんだなんてことにはならない
代謝を下げない様に運動したり、他にも体に良いもの食ったり
当たり前だろうが
それらについて合理的な説明もなくスレチだからと言って否定にかかり
それが正義であるかの様なツラをする
まるで新興宗教みたいだ
キモすぎ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/03 22:42:34.40 C/ygBajI0.net
何そんなにおこってんだ？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/03 23:20:31.80 bzGx7Nee0.net
ダイエットのためにプロテインとオートミールドカ食いするわ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/03 23:50:53.32 p/t5DcBC0.net
ダイエット＝減量ではありません
減量目的の方だけではなく維持目的の方も書き込んでいます
今一度ローカルルールをご確認の上ご利用ください
過去スレでも何度も減量のみにこだわる方の書き込みが見られますが、このスレは該当しませんので新しく減量のみのスレを立てて移動してください
ダイエット板のローカルルール
この板は、日々の食事と生活圏内の運動を通じた体脂肪減量や体型管理に関する幅広い話題を扱います。
栄養管理全般、機能性食品、ホームトレーニングやエクササイズ関連（種目、グッズ、DVD）、食欲制御のヒントなど。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/04 00:38:15.47 C2B0PaaN0.net
ケトジェニックでなくともMCTが体脂肪燃焼を促進することは知られている
過剰量摂取しろ、カロリーオーバーしてでも摂れ、なんていう話でもない
単に無知からくるヒステリックな拒絶反応があるだけ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/04 01:11:55.26 Fz53eMrq0.net
自己顕示欲強すぎ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/04 02:00:47.56 QiD2a7ve0.net
MCTオイルやバターコーヒーって一瞬持ち上げられてすぐ廃れた印象
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/04 02:01:35.42 QiD2a7ve0.net
>>40
自分の過去スレすら覚えてない知的障害者なの？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/04 06:29:09.76 1Yi3RJid0.net
毎日のように業務スーパーの値段書き込んでたジジイがいて
今度はMCTオイルを毎日書き込むジジイとか
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/04 06:45:01.15 GJK0x8Wc0.net
数年前流行ったMCTをつい最近知ったんだろう
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/04 13:59:38.57 vjF69w7z0.net
そうなんよ、なんかイラつき厨が多いんよここ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/04 14:50:14.59 gtkQ1/Gi0.net
しばらく覗いてれば特定の奴だと分かるし、誰もが感じることだからな
はじめは別スレと勘違いしたのかと思いきや、単なる手札がない輩だった
言外の、分かったからもう止めてくれという他人の希望も汲まないし
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/05 00:20:01.03 shuNxWAi0.net
なんかもう哀れすぎる
46 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f) 2025/12/02(火) 20:26:15.93 ID:MVacwT8Rx
マジで頭悪いアスペルガーの否定厨だらけかよこのスレw
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 06:58:16.45 5scc3fCF0.net
承認欲求ジジイ必死
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 07:38:31.34 47SpDo+T0.net
特別な運動習慣がなくても、毎日行っている掃除や調理などの日常活動。そうした日常活動でも、体内の脂質、すなわち体脂肪は燃焼されています。そんな日常活動での脂質燃焼率が、MCTを摂取しているとより上がるということが、最近の研究で判明しました。つまり、MCTを摂取していると、日常生活は脂肪燃焼チャンスにあふれているということになるんです。
いつもの暮らしでより多くの体脂肪を燃やせる「MCT」
URLﾘﾝｸ(www.nisshin-mct.com)
私が間違ってましたごめんなさい
MCT入りオートミールはアリですね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 07:40:42.32 47SpDo+T0.net
つい何も知らないのにスレチな話題だと思って攻撃してしまったけど
間違ってたのは自分でした
MCTは糖質制限しなくても効果あるんですね
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 08:10:06.60 UHDHxEvx0.net
リアルでも居場所がなく
5chでも疎まれ
行き場がないから必死なんだな
悲惨な人生
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 08:15:35.53 VDPS7uX80.net
ちゃんと謝れてえらい
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/07 00:21:36.25 c1mClrw/0.net
-KuqY
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/07 03:49:34.01 seYsYWgf0.net
自演までする構われたがりのジジイはスルー推奨
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/07 03:58:33.44 zymNeS7C0.net
なんでいまさらMCT
当時は頭悪い連中が飛びついたけどすぐみんな止めた
答え合わせ終わってる
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/07 07:08:00.57 Mt+gApsc0.net
「みんな」とはまた主語がデカいな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/07 15:56:47.88 npngdIND0.net
みんなやめたのだったらMCTオイルは全く売れないはず
だけど、最近はスーパーにも置いてあって、カルディもやり始めて売れてる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/07 19:35:35.47 E9zZKRWc0.net
みんな食べているから効果があるに違いない
食べるだけで痩せる健康になる系は絶対に無くならんて
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/07 20:33:17.76 qrfFKnM7p.net
そんなこと言ってないし
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/08 03:03:40.46 BB+iXcaa0.net
スレ違い連投老害早く死なねーかな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/08 07:50:13.40 ZgtPIk2N0.net
>>78
自己紹介己
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/08 10:35:10.97 OhNiCHa40.net
>>79
反応してる時点でおまえ本人がスレ違い老害ってことだよアホ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/08 11:58:22.95 ZgtPIk2N0.net
うわぁ⋯
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/08 14:34:32.06 eb4EBsGPx.net
まだやってたの？
アルファベット3文字をNGに入れたら良いだけじゃね？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/09 18:40:57.95 2Hz/UCJm0.net
夏はオートミールで豆乳スムージー
冬はオートミールで豆乳ポリッジ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/09 22:18:12.60 eO7zi4g80.net
お米高いからオートミールたすかるー
コスパ高いキャベツの千切り沢山入れてるー
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 00:35:53.23 6Hyd54Il0.net
俺だったら代替に微妙なオートミールに頼らず押麦でコスト下げるかな
オートミールは即席でそのまま使えるのが助かるんだよね、これってかなり個性的で他の物の代替品とかじゃなく唯一無二の存在さ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 00:37:15.39 6Hyd54Il0.net
あとコスパで考えるならキャベツよりもやしがいいと思うんだよね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 02:22:33.34 u8mvVAdw0.net
もやしはほとんど水分なのでコスパはキャベツの圧勝
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 06:13:10.01 JpRxJ5bQ0.net
オートミール＋野菜でカロリー下げても
しっかりたんぱく質は摂るようにしないと脳は栄養不足と認識して
痩せないから気をつけよう
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 06:45:00.88 6Hyd54Il0.net
>>87
キャベツもほとんど水だよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 07:03:53.79 IqXBsjBJ0.net
レタスやきゅうりもほぼ水じゃなかったっけ
ロールドを炊いてコンソメ顆粒入れてる
最初はこれで全然いけるじゃん、って思ったけど高速で飽きる
トマト缶入れてリゾット風も試したけど案の定酸っぱすぎた
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 07:04:12.60 JpRxJ5bQ0.net
各食物の栄養素というものを知りましょう
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 07:07:33.00 aKD5qZxk0.net
毎回同じ味付けは厳しいかもしれないけど自分の好きな味付けを何種類か見つけてそれをローテしていけば飽きずに食べられるよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 07:37:17.24 5c/4/7lj0.net
毎回おんなじ味付けでも全然飽きない
美味しい、もう10年だから一生このままやな
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 09:13:56.53 Wgv0tuIX0.net
結局米化して納豆と食べるか、鍋にかさ増し用にいれるか、お好み焼きにするかの3つに落ち着いた
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 09:28:51.56 sgvWPibB0.net
小鍋に水300ccいれて
温めてる間に
キャベツの千切り ゴマ ごま油(少々) 鶏がらスープの素(小さじ1/2)順番適当にぶっこんで
あとはあればたまにあればシメジとかネギとかカニカマとか少しだけ入れて
グツグツいってきたらローストのオートミール入れて
かき混ぜた卵入れて固まってきたら火を止めて食べる
ずっとこれやってる
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 09:44:17.25 JpRxJ5bQ0.net
オートミールが減量に向いてる理由
・食物繊維が多く糖質がゆっくり吸収されて腹持ちが良い
・穀類の中ではたんぱく質含有量が高い
・ビタミン・ミネラルも含まれている
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 10:01:14.98 1cLLwPIJ0.net
オートミール食べれば痩せるわけではないからあんまり過信しない方がいい
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 10:11:36.04 JpRxJ5bQ0.net
誰も食べれば痩せると思ってる訳じゃないから
そういう風に話を持っていきたいんだろうけど老害は
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 10:45:44.16 PChXLNd60.net
減量に向いているではなくて健康管理に役立つですね
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 10:56:10.75 JpRxJ5bQ0.net
減量に向いていない理由は？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 12:14:56.18 m5XSsimk0.net
スレ荒らしてるお前が老害だろババア
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 12:16:26.66 +ys1Izb70.net
答えられない老害乙w
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 12:47:04.20 /9gqcTc00.net
>>87
もやしのカロリーは196g(1袋200gの可食部)で29kcal、100g換算では15kcalです。
キャベツのカロリーは893g(中1個1050gの可食部)で205kcal、100g換算では23kcalです。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 12:59:41.19 tY4rn9z10.net
バカ丸出しIDコロコロスレチ貧乏老害w
圧倒的にキャベツの方が栄養成分が高い
もやし100gの栄養成分
URLﾘﾝｸ(fooddb.mext.go.jp)
キャベツ100gの栄養成分
URLﾘﾝｸ(fooddb.mext.go.jp)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 13:20:19.66 mdhbW5fb0.net
>>94
同じおなじ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 14:04:12.35 NFeWJn3X0.net
ミキサーにいれて飲んでる人いる？マッスルシェイクとかで紹介されてて興味ある
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 14:22:45.11 VJ5bvqBJ0.net
海外ではオートミールを水でミキシングして
オーツミルクとして牛乳の代替として飲まれている
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 15:33:05.20 grJDaLTA0.net
-KDsYは荒らしだからNG推奨
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 15:53:34.70 wHRli1ws0.net
>>107
150グラムいれて飲むのはやりすぎ？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 18:48:20.74 tY4rn9z10.net
>>108
ワッチョイまで買えて自演や荒らしに必須だね
もやしのオッサンw
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 18:52:03.94 6Hyd54Il0.net
もやしのおじさんは僕ですが
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 18:58:16.33 6Hyd54Il0.net
「もやし＝弱い」というイメージが先行してますけども
実態は “発芽の恩恵を受けた栄養効率の良い野菜”です
考えてもみてください豆ですよ、豆から発芽してるんですよ
豆はスーパーフードですよ、もやしが弱いはずないですよね？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 19:00:06.58 tY4rn9z10.net
MCTの次はもやし
もやししか買えないんだろうね
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 19:01:24.90 6Hyd54Il0.net
清貧と呼んで欲しいですね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 19:03:10.69 sgvWPibB0.net
もやしは栄養よりも食感があんま好きじゃない
キャベツならなんでも使えるけど
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 19:03:44.93 iNKwHjM2d.net
>>107
オーツミルクは日本のスーパーでも普通に売っているけど、豆乳や牛乳が200円くらいで売っているのに400円近くするから買いにくい。
ほんのり甘くて美味しいのだけど。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 19:14:14.69 stcEFVfYx.net
xxxオイルは許されないけどごま油はオッケーなのか
意味わからんな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 19:16:34.91 ctyNa/nl0.net
>>117
ジイサン毎日スレ荒らして楽しいか？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 19:23:59.43 stcEFVfYx.net
俺はごま油も風味つけに良いと思うしダメとは言わない
こうしたことは習慣として定着するまでは続けやすさの方が効率よりも重要だから
キャベツでももやしでもなんでも、好きなようにやればいいんじゃないのか？
xxはダメだ、バカだ、みたいなことは安易に押し付けることだはないよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 19:24:31.98 stcEFVfYx.net
>>118
毎日来てないし荒らしてもいないのだが
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 19:30:55.24 tY4rn9z10.net
毎日スレ荒らしてもオジサンの貧乏は少しも改善しないよ？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 19:42:06.25 stcEFVfYx.net
妄想と戦う人たちは相手してられない
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/10 20:02:43.63 wylF2WmB0.net
ごま油もMCTオイルも毎日大量に飲むわけじゃないし
少量使うくらいじゃ太りも痩せもしないよ
それをMCTオイルで10kg痩せた！っていう人がしつこかったんでしょ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 04:51:00.57 Ij43i2tx0.net
毎日変な人が入れ替わり立ち替わり現れ
その変な人たちが同時に出現しないのはなぜなんだろうね？？？
そしてお互いに言及しないし
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 05:38:49.51 NNXghfUe0.net
自己紹介乙
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 08:50:00.50 DP6TKfwB0.net
お前、病気だよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 08:50:59.10 DP6TKfwB0.net
>>124な
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 10:55:00.56 YNz0vhOJ0.net
ワッチョイコロコロw
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 11:00:19.69 r7wMhqisx.net
自分がやらない人はそういう発想になりにくい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 12:12:08.61 7a7E9P3Q0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 13:59:08.40 5D7n92Gw0.net
賞味期限2027.10
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 23:35:54.07 920eLnjS0.net
>>131
オーケーストアな
あそこのオートミール安い
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/12 05:22:54.90 rbdO4KTg0.net
この人なんですね スレを荒らしているのは
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/12 06:15:59.46 amj9T9h50.net
ラムーとかOKストアみたいな激安スーハーないからメルカリで転売モン買ってるは
それでもジモのスーハーで買うより全然やすいんよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/12 06:47:37.59 Bkw13e760.net
>>133
荒らしはお前だババア
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/12 10:29:33.85 6f0brTCS0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/12 11:16:27.64 IhiOaTjs0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
買おうか迷ってる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/12 11:23:14.19 mtlSa08F0.net
ベルク強いな
カナダ産とラトビア産で違いはあるのかな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/12 15:49:22.57 lIsuK1RL0.net
体感だがカナダ産のほうが籾殻の混入率が低かった
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/13 14:10:08.91 K+pinlSD0.net
オーケーもベルクも関東圏だな
オートミールが日本で流行るには
1kg300円台のオートミールがいつでもどこでも買えるようになる必要がある
通販で買えるようになればいいが高いんだよな
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/13 14:17:53.27 ffUDW0uF0.net
別に安いオートミール買う必要はないし
既にどこのスーパーでも取り扱ってて普通に売れてる
別板でやれと言われたのにしつこいね貧乏ジジイは
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/13 14:28:50.16 PdTjZx1q0.net
日本人はオートミール＝鳥の餌だと思ってるから食べてないよな
個人的には朝飯にパンや米を食べるよりオートミール食べる方がいいと思う
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/13 14:38:59.08 cs9WiH7HM.net
ロールドオーツ だと 特に鳥の餌っぽいよね
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/13 19:22:24.40 FYheLHLE0.net
業務スーパーのオートミールが安定供給してきた。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/13 21:42:40.62 NDqKaP5w0.net
業スーのオートミールが売り切れるたびに大騒ぎしてるヤバイ奴いたよな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/13 21:59:02.98 ffUDW0uF0.net
ケロッグのオートミールが香ばしくておいしい
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/13 22:06:09.23 nw27C9Vj0.net
ミスったのかい>>128
ID:ffUDW0uF0
>>141
-KDsY
>>146
-//M+
>>129
大正解
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 01:59:54.21 nVEl7f/e0.net
オートミール基本になってから米の方が鶏の餌っぽく感じてきた
実際文鳥にオートミールと米を与えてみると米ばかりを食うし
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 02:00:38.62 9+ZrjKL00.net
ワッチョイコロコロの業スー荒らしが必死w
バレてないつもり
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 07:53:09.47 0Om0gkOs0.net
通販で買う場合はどこが1番安いの？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 08:16:24.64 6X6NsL490.net
その話題は別スレでやりなよ
荒れるから
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 08:21:10.19 9+ZrjKL00.net
こちらでどうぞ
1円でも安いオートミール情報
ｽﾚﾘﾝｸ(kechi2板)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 08:23:27.61 9+ZrjKL00.net
以降、値段のことは本スレでは荒れるのでやめてください
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 09:01:07.31 87biYTLg0.net
自治厨って知ってる？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 09:01:51.92 87biYTLg0.net
"迷惑なユーザーを指すネットスラングの一種。無自覚な荒らしの一種。"
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 09:29:47.83 VDhtxXoB0.net
健康管理などに利用している人
健康食・サプリ板
※オートミール※6缶目
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
美味しく食べることが目的の人
料理板
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
安いオートミールの情報が知りたい人
1円でも安いオートミール情報
ｽﾚﾘﾝｸ(kechi2板)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 12:03:49.39 Rghdqzf0M.net
傍から見たらスレチだから出て行けって暴れてる方が荒らしだし迷惑
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 20:35:52.04 r/jFVHTY0.net
それね
ルール化されてないのに必死に自治してるつもりで
あれはダメそれはダメこれはダメ、ダメダメダメ
ダメじゃない話を振るわけでもない
邪魔してるだけ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/14 20:57:10.19 p9WK/d9+0.net
あれダメ、これダメ言ってる奴が何一つ有益な情報を書かないあたりがね。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 00:38:02.77 ON5OxM/l0.net
このスレはなんのために存在してるのか？となるなw
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 02:34:03.82 5JYnAE1s0.net
連日連夜朝も昼も夜も必死に荒らしても住人が誰一人としてヨネカされない現状に心からの慈しみを贈りたい
オートミール食べようぜ PART38【米化有り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 07:50:31.59 I2qScP820.net
>>161
このスレが抑止になってヨネカーが今のところ1回も出て来てないんだぞ？
思考が短絡的過ぎるわ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 07:53:26.48 4jk11bhV0.net
ヨネカなんて誰も気にしとらんのに
アンタだけやん気にしとるん
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 08:00:07.50 q2m1zfnc0.net
>>163
じゃあお前も人のこと気にすんのやめれば？
お前が誰よりも気にしてるだろw
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 10:30:53.12 SznVlpHh0.net
気にしてて草
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 13:08:04.16 9pdgN6G1x.net
しばらく来てない時期があったが、米化勢も追い出されたのかビックリした
そんなに細分化しても先細っていくだけ
スレチ警察はオートミールスレを潰したいんだな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 13:23:05.72 9pdgN6G1x.net
>>162 >>164
-CE2R
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 13:26:33.82 7a7DbV7j0.net
だからこいつ一生貧乏なんだろうな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 13:47:08.49 q2m1zfnc0.net
WiFiに繋がっただけだけど？
自分は何なんだ？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 14:34:10.90 fv0vMpjW0.net
スレタイ無視してる老人って他に居場所ないの？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 21:52:48.21 q/P3iJcT0.net
自治厨はコロコロバレ前科ありだから
疑われて開き直りはあり得ないな
偽装失敗してんだよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 21:53:28.57 q/P3iJcT0.net
荒らしが正義ヅラしやがって
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/15 23:32:56.25 tiNpauYE0.net
荒らしはお前
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/16 01:59:53.91 1opsuYZ00.net
ートミールのヨネカはボクが日本で初めて発見したそれまで誰もが気づかなかった奇跡的な現象
それをボソッとSNSで呟くや否や社会現象と言われるまでバズりまくり一挙にオートミールが普及
つまり実質的にボクが貧乏で無知な日本人に紹介したオートミールを第一人者ということになる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/16 06:15:55.90 kCAjxRdc0.net
落ち着いて書き込め。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/16 07:38:40.97 G9jbE/Op0.net
健康管理などに利用している人
健康食・サプリ板
※オートミール※6缶目
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
美味しく食べることが目的の人
料理板
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
安いオートミールの情報が知りたい人
1円でも安いオートミール情報
ｽﾚﾘﾝｸ(kechi2板)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/16 07:54:23.69 9whNw3650.net
自分が正しいと思ってるならIDコロコロ変える必要ない
自分が荒らしてる自覚があるんだろうね
過疎スレだったのに急にレス数増えて殆どが単発って
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/16 08:26:01.90 pgaQlFh/0.net
いまどき「自治厨」なんて古いスラングを使うのは頭おかしい老害だけ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/16 09:52:47.83 I4PXZ9EH0.net
若者よ。
これは根っこの話ぢゃ、文明が興り滅ばんとも人は変わらん…。
さあオートミール粥を食べなさい、顔色が悪いぞ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/16 17:46:06.92 G9jbE/Op0.net
先月の健康診断の結果が来た
体重は去年から順調に56kgから52kg、体脂肪率26.2%から23.8%、体年齢が実年齢より2歳下になった
総合結果A判定だった
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/16 18:02:22.20 Qj9URa1/0.net
相手に老害レッテル貼れば自分の問題行動が正当化できると思ってるのは痛いな
甘えサイコパスすぎる
で、何キロ落とせたんだよ？自治厨は
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/17 10:44:52.08 W1LKcYGq0.net
あーあ、オートミール粥にハマっちまったよ
小腹が空いた時に50g、どんぶりに水をたっぷりレンジで3分、スープの素を入れたら完成
この手軽なうまさでおかわりしちゃう
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/17 11:27:45.51 2UqBM9h80.net
5年以上前からオートミールが主食だわ
たまにパックご飯を食べると美味しいが腹持ちが全然違う
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/17 13:40:03.60 JaBwvJdu0.net
俺もそのぐらい経つかな、毎日１食はオートミールで１食はその他の炭水化物
お通じへの効果は１食で十分なので、その他の食事も普通に楽しめてるから続いているのかも
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/17 13:58:56.89 OoYqwjg40.net
5ちゃんを居場所という発想がお察し
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/17 19:49:51.78 Aive9rYfM.net
オートミール食べ始めて3ヶ月
やっぱり日に1食は食べんとあかんな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/17 20:00:53.57 60f/POGV0.net
おいは12年前にミューズリーを食べ始めたのが最初かな
原材料の欄にオートミールが入っているのに気がついて食べるようになりまいた
朝食シリアルの習慣は20年前にオールブランから脈々と続いてる
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/18 17:22:27.82 yXdx+5bu0.net
クセなってきた夜食のオートミール粥をやめようと思う
カロリー的には400kcal弱と思うが
それでも収支マイナスのはずだが体重増加に転じたわけだ
オートミールは優秀なリフィード食なのかもしれない、栄養満点だ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/22 04:22:53.65 sgdeXTVw0.net
オートミール食べるとウンティ全くでなくなるの俺だけ(´・ω・`)？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/22 05:14:01.64 f4PqEiTf0.net
人による
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/22 06:25:05.68 sgdeXTVw0.net
胃もたれやばくて夜寝れなくなるナリ
朝食べるといいけどね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/22 06:34:26.04 n/qRmygj0.net
夜食なんて絶対NGやん
辞めれてよかったの
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/22 07:10:56.79 nqhkGzYO0.net
>>189
食べ過ぎてるのか水分不足か
食べるときにオートミールとは別にコップ1杯くらいの水分一緒に飲んで改善されなかったら量減らすか体質だから諦めるか