体重別スレ70～79キロat SHAPEUP体重別スレ70～79キロ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト356:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/01/18 14:41:33.76 EKFaQy5g.net 67あたり目指してるけど、74でしばらく停滞している。 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/01/18 14:51:17.67 9FdkZxWa.net 停滞したら単純に食べる量を減らすべきなんだよな 停滞してる時の代謝が本来で、食っても太らない「過食モード」は寿命を縮める 食べる量を減らす度に体が適応してきてさらに減らさないといけなくなる こんなに少なくて大丈夫なのかという不安と、 たまには腹いっぱい食いたいという欲望との戦いになる 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/01/18 18:10:19.60 efjPNlTB.net 77キロあたりで停滞してる… 筋トレやめて減量に集中した方がいいのだろうか 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/01/18 20:35:21.02 cOgSB/j5.net なんかある程度筋トレして筋肉つけたら、食事量を元の戻しても痩せるモードに入ったわ 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/01/18 23:10:25.74 t5TGJWAg.net 筋トレやって痩せないのは単にカロリー収支が均衡もしくはオーバー気味になっているだけ 全ての筋トレやめてカロリー収支のみを追求したら痩せているようで体脂肪率の高いスキニーファットになる 酷いとインナーマッスル弱くて内臓ささえられず下腹でちゃったり 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch