26/04/29 08:39:56.99 qShnsF4O.net
充填豆腐が謎に賞味期限長いので、スーパー行く度に買ってる
3パック入りだけど1パックで結構腹の足しになる
単体で食べていいし、他の食材と組み合わせてレシピいろいろ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 08:50:37.54 lUFg2Y8m.net
いわし缶にぶっかけおかず生姜入れて白ごはんが美味しい
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 08:54:03.45 hzLQETHM.net
今月で60スレに移行できる算段だったけど全く思うように減らず来月もここだ
6月には60スレへ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 08:59:16.28 TuVnE6G4.net
食後でうんこする前だとこっち、うんこした後だと60～69スレだから、行ったり来たり
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 11:10:37.10 qShnsF4O.net
体重記録してる表にうんこマークを記入している
下手すると500g誤差が出る
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 11:11:02.18 D39Z4bir.net
今日は暇なんで休み休みトレーニング出来た…疲れた
トレ前（食後1時間未満）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
トレ後（食後3時間）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
時間帯や食事、運動で凄いバラつくね
やっぱり一度はinbody測りに行ったほうがいいかな
チャリで30分かかるけど…
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 11:32:12.74 IRvL5NQC.net
停滞気味だから16時間何とかに手を出してみた。総摂取カロリーは減らさずにやって、まだ3日目だけから何とも言えない。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 11:34:31.88 qShnsF4O.net
1日1食なので常に24時間なんとか
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 11:51:38.88 62oYR8L4.net
>>901
inbody をオススメいたします
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 12:44:56.58 gazU5jGR.net
>>901
筋トレ直後の測定は推奨されてないよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 13:13:54.89 JLtQtgen.net
83kgから始めて3ヶ月で現在75.6kg
目標体重70kgだしずっとここに居そうだけど
よろしくやで
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 15:07:35.94 jp8d6a0W.net
>>905
そうなんだろうけど食後もだめとボディプランナーの説明書きに書いてたりする
inbody測りに行ってもチャリで30分漕いでいる時点で割り切るしかないかなぁ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 15:15:59.00 jQJrp3Hc.net
公共交通機関や車バイクでいけば
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 15:51:12.28 PE4eFIhn.net
どんな状況でも同じ状況で計れば把握しやすい
だから俺は毎日風呂前に計ってる
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/29 18:57:23.41 VNNraKqM.net
わいは朝起きてすぐ計ってる
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/30 08:14:43.76 stxB77hV.net
定時で管理するのがベターですね
ありがとうございます
今日は76kgジャストの81.5cm
2～3日なんか結構いい感じ
912:長文マン85.8kg
26/04/30 09:37:30.81 ZHKnFFSV.net
>>898
>>899
大丈夫だ。
私は85.8kgなのに、このスレに書き込みをしたりしている。
この70～79キロスレの爽やかな風を感じる事で「ヨシ！頑張ろう！」という気分にさせる。
このスレには勢いがある。
私は1日5～6食により、130kgから85.8kgまで5ヶ月で落ちているので、上手くいけば7月くらいには仲間になれるはずだ。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/30 11:07:06.01 hf4u4yfw.net
重いスレには上から目線で書きたくなったりするだろ
100kg超スレなんて該当者10人に1人もいないんじゃないの
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/30 15:58:05.69 Ik8xWGyR.net
60台はドノーマルだし、70台もまだまとも
80台より上は病気に近い
異常と正常の境界は1つしかない
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/05/01 05:22:49.95 s2jFMHGP.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
健康診断に向けて少し加速
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/05/01 08:37:47.09 GRg3XRyt.net
今日も今日とて運動
腰いたいのと時間がないので30分だけ
最近全然眠れてなかったから今週から睡眠導入剤飲んで寝るようにしてから7時間は連続で寝られるように
値が若干停滞期を抜けた気がする
睡眠大切だね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)