25/10/22 17:08:26.04 B0mo99Wp.net
一日三回食う＝一日三回、内臓消化器官フル動員してこき使う為速攻老化も進行
一日一食＝内臓や消化器は一日一回、しかもより長い時間かけて優しく使うから老けない
つー事実があるんで、アンチエイジングの点から見ても一日一食は優れてるんだよな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 20:13:36.20 2/B3wDGw.net
1日1食生活は仕事中に腹の音が鳴るのがネック
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 20:46:43.21 B0mo99Wp.net
>>10
腹の音っていうか
腹の中をガスが移動する音がでかいのは確かにある。
トイレ行って普通に屁として出しちまうのが楽だがちょっと煩わしい事もあり
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 05:32:44.00 QCJ4XPlm.net
便秘になるのだが…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 14:37:06.27 pVdOdiPg.net
ワイもやっとるデー
筋肉落とさないように筋トレはマストや
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 15:34:17.10 5eypVmS8.net
筋肥大できないから1日1食生活は諦めた
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 18:44:53.21 KM4dkTXd.net
一日断食でmTORが抑制される上にタンパク質の摂取量も吸収量も少なくなりがちだからね。
筋肉は減り新陳代謝も落ちる反面、オートファジー・サーチュイン遺伝子活性、テロメア延長などのメリットがある。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 20:45:02.11 qhoMOinu.net
>>12
食べてるもの偏ってない？
お米は玄米と餅米ちょい混ぜたのにして
パンも出来るだけ黒くて硬めのにする
お好みでシリアルもガシガシ食う
とかすると、一日一食なら毎日いい感じにお通じあるで～
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 20:48:37.21 qhoMOinu.net
>>13
筋トレも、やりすぎると筋断裂起こしてシャレにならんくなるから
あくまで軽く、低負荷でやっとくといいかもだな
普段から通勤時・オフの時もリュック背負ったり前にかけて動いてるだけで
そこそこ運動量は確保出来てるみたいだし
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 20:53:21.82 qhoMOinu.net
>>15
一日完全に食わない断食と違って、一日一食は
例えば朝食だけは自分の身体に合うもので食いたいもの腹一杯食えるから
毎日それが楽しみになって続けられてる。
2行目は同意、一日一食にする事で身体の本来の組成に戻せてる気がする
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/29 11:14:48.05 3UgyHt+g.net
YouTubeに騙されてるヤツがめっちゃいるが、ジョギングしようがマラソンしようがジム行こうが腹筋しようが筋トレしようが、痩せる事はない
絶対に無理
一ヶ月で頑張って400キロ走っても、1グラムも痩せない。
100%不可能
何やっても、いかなる運動も無駄
もし運動で痩せたら、それは脂肪じゃなくて、体内の水分量が減っただけな。
お前らの学生時代のクラスメートにいたデブが証明している
みんなと同じ体育の授業受けて、学校まで自分の足で毎日来てたのに、それでもそいつはデブだったろ？
そういう事だよw
痩せるにはマンジャロ打つか、食事制限するか、このどっちかしかない
これが真実な
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/10 10:38:41.92 sH0qhUFh.net
体重しかみてないからそういう結論になるんだと思う
運動せずに痩せたって人知る限り9割方リバウンドしてるんだよな
1日1食みたいな極端な食事制限も1年以上続いてる人とかもっと少ないんじゃないか？それが体に合っててストレス感じない人もいるだろうけどごく少数
なにより見た目が全然引き締まってない、BMI21とかなのに腹たるんでたりぽっこりしてたり
どうせ続かないんだから筋トレと食事制限しかないよ痩せたいなら
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 00:08:58.51 YoXHokkV.net
>>20
だから一日一食でそん時食いまくれる時点で食事制限にならないっつーの
それで2年目突入して今も緩やかに体重60台で下降中の
俺みたいなOMAD実践者なんざザラ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 13:56:05.50 nOqri4cl.net
1日1食実践してる人多そうなのに公言していないのは何故なんだろう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 02:03:16.76 zXCzJGhY.net
>>22
三食たべてる人から見ると変わり者に見える
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 12:44:46.95 ebvWNEyi.net
一食分を3回に分けて食べる人はこのスレに居てもよいかな？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 13:50:30.96 nV6ht02v.net
>>24
言いたいことはわかるが微妙にスレチかもね
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 13:21:45.30 SI3QTmUY.net
>>24
それが毎日毎週毎月毎年死ぬまで厳密に実行出来れば多分健康維持出来るんだろうが
社会生活送ってて、食べ物飲み物普通に貰い貰われ、奢り奢られるのを避けられない以上
結局食い過ぎ飲み過ぎで身体が悲鳴あげて諸々癌化するのは必至。
一日一食にすれば、ジャンク酒タバコばっかやるとかしない限り
身体が勝手にカロリー消費も備蓄も自動で完璧にやってくれるんで手間かからん。
ほんと世間一般、いつまで一日三食やってんの？ヴァカなの？って感じ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 13:42:07.02 xlO4W5/Q.net
栄養不足、食後高血糖、胆石などリスクがそれなりにあるからヴァカではないって感じ
120歳スレでスレ違いエロの嫌がらせを何年も毎日続けるような生き方だから、【ストレス】体質が改善されない自業自得の古参>>4
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1762066893/12-13
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:663番)
663 病弱名無しさん 2025/11/22(土) 11:40:26.08 ID:j5QsAi+10
>> 662
姫川ゆうなとあべみかこどっちが好き？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 10:57:08.59 eAJU2FhL.net
>>20
1日1食は食事制限とは違うよ。全く理解出来てないね
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 17:08:20.68 t2J1X6Ia.net
3食から2食にしただけでも健康診断の数値があきらかに良くなった
1食もチャレンジしたがどうにも我慢が