25/10/22 14:16:47.95 B0mo99Wp.net
一日一食やってる人、
興味ある人、
一日一食のメリット・デメリット
色々語りましょう
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 14:21:27.69 B0mo99Wp.net
一日一食をかれこれ一年半やってる中年オヤジとしては
すこぶる体調が良く、昼食夕食取る手間や費用が省け
健康診断もいい結果に改善できていい事づくめ。
強いて言えば昼メシ夕食会飲み会とか誰かと行けないか行きづらくなる点だけ面倒？
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 16:06:13.88 nOlD/ERz.net
【何年も120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:14番)
古参「エロ袋」
・毎日エロ関連の書き込みをしないと気が済まない5ch依存症のパラフィリア
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・昔は健康板でa_watcherを煽っていたが、今は「a_watcher＝120歳スレ主」を疑っている
・自分(エロ袋自身)を他人として扱い、120歳スレ主を含めた他人を全てエロ袋に認定して自分の存在を有耶無耶にする
古参「アラサー主婦（アラサー国際妻）」
・かっぺ精子婆という人物を何年も追い回し、気に入らない相手を誰でもかっぺ精子婆と認定して大連投する既婚女性板の古参
・2023年12月頃から「120歳スレ主＝かっぺ精子婆」を疑い始めた模様（書き込み履歴:ｽﾚﾘﾝｸ(body板:543番)-545）
・エロ袋との関係を丁寧に教えたが聞く耳を持たず、現在は整合性の取れない根拠で「120歳スレ主＝エロ袋=かっぺ精子婆」と拡大認定している模様
・5ちゃん、ガルちゃん、ママスタ、ホスラブ、シクトク、好き嫌いドットコム、発言小町、ヤフー知恵袋、などあらゆる匿名掲示板のかっぺ精子婆の醜態を晒すための情報保管庫として、120歳スレに一貫して固定IDで堂々とたまにコピペ大連投する気らしいのでNG登録必須
古参「トゥルントゥルン♪」
・ロカボともち麦で食後スパイクを抑えたい
・HbA1cと中性脂肪は低め、血圧とLDLは高め
・約20キロ減量した体脂肪率6.8%BMI21の父親
・心穏やかにジョギング依存症
・5chの筋肉マウントにキレて、リアルに喧嘩するため埼玉から後楽園ホールに出向いたほどの負けず嫌い
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 16:06:31.10 nOlD/ERz.net
何年も毎日120歳スレでスレ違いエロの嫌がらせしてるから、今日も5chで現実逃避してるとバレる古参>>4
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:121番)
121: 病弱名無しさん sage 2025/10/22(水) 13:16:06.03 ID:G6FfIzc70
あぁっ…そこ、そこっ…愛菜ちゃん…気持ちいいよ…はうっ！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 16:21:40.69 q+RKjNTt.net
一日一食だと筋肉なくならん？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 16:59:28.91 B0mo99Wp.net
>>6
確かにマッチョ体型にはなってないが、
普通に電車バス徒歩で通勤したり
週末連休は近場でもプチ旅行してあちこちウロチョロしたりするだけで
それなりに運動にはなってるらしく、一日三食食ってた時よりむしろ動きやすくなってる。
俺は身長170に届かないオッサンだけど
流石に体重50kg台まで下がらなければ、このままなんちゃってベジタリアン食続けて
楽して動いて行きたいって感じ。
チーズは食うから完全なベジタリアン・ビーガンじゃないんだよな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 17:04:17.71 B0mo99Wp.net
ていうか、日本で一日一食が浸透すれば
ほとんどの種類の癌・病気・生活習慣病とか一気に根絶できんじゃね？
もっとも、一日一回大量に食えない人や
ガチで三食毎回腹一杯食わないと餓死する(余剰カロリーを脂肪として蓄えられない、
デブれない)人は一日一食はやめた方がいいたー思う
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 17:08:26.04 B0mo99Wp.net
一日三回食う＝一日三回、内臓消化器官フル動員してこき使う為速攻老化も進行
一日一食＝内臓や消化器は一日一回、しかもより長い時間かけて優しく使うから老けない
つー事実があるんで、アンチエイジングの点から見ても一日一食は優れてるんだよな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 20:13:36.20 2/B3wDGw.net
1日1食生活は仕事中に腹の音が鳴るのがネック
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 20:46:43.21 B0mo99Wp.net
>>10
腹の音っていうか
腹の中をガスが移動する音がでかいのは確かにある。
トイレ行って普通に屁として出しちまうのが楽だがちょっと煩わしい事もあり
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 05:32:44.00 QCJ4XPlm.net
便秘になるのだが…
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 14:37:06.27 pVdOdiPg.net
ワイもやっとるデー
筋肉落とさないように筋トレはマストや
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 15:34:17.10 5eypVmS8.net
筋肥大できないから1日1食生活は諦めた
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 18:44:53.21 KM4dkTXd.net
一日断食でmTORが抑制される上にタンパク質の摂取量も吸収量も少なくなりがちだからね。
筋肉は減り新陳代謝も落ちる反面、オートファジー・サーチュイン遺伝子活性、テロメア延長などのメリットがある。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 20:45:02.11 qhoMOinu.net
>>12
食べてるもの偏ってない？
お米は玄米と餅米ちょい混ぜたのにして
パンも出来るだけ黒くて硬めのにする
お好みでシリアルもガシガシ食う
とかすると、一日一食なら毎日いい感じにお通じあるで～
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 20:48:37.21 qhoMOinu.net
>>13
筋トレも、やりすぎると筋断裂起こしてシャレにならんくなるから
あくまで軽く、低負荷でやっとくといいかもだな
普段から通勤時・オフの時もリュック背負ったり前にかけて動いてるだけで
そこそこ運動量は確保出来てるみたいだし
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 20:53:21.82 qhoMOinu.net
>>15
一日完全に食わない断食と違って、一日一食は
例えば朝食だけは自分の身体に合うもので食いたいもの腹一杯食えるから
毎日それが楽しみになって続けられてる。
2行目は同意、一日一食にする事で身体の本来の組成に戻せてる気がする
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/29 11:14:48.05 3UgyHt+g.net
YouTubeに騙されてるヤツがめっちゃいるが、ジョギングしようがマラソンしようがジム行こうが腹筋しようが筋トレしようが、痩せる事はない
絶対に無理
一ヶ月で頑張って400キロ走っても、1グラムも痩せない。
100%不可能
何やっても、いかなる運動も無駄
もし運動で痩せたら、それは脂肪じゃなくて、体内の水分量が減っただけな。
お前らの学生時代のクラスメートにいたデブが証明している
みんなと同じ体育の授業受けて、学校まで自分の足で毎日来てたのに、それでもそいつはデブだったろ？
そういう事だよw
痩せるにはマンジャロ打つか、食事制限するか、このどっちかしかない
これが真実な
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/10 10:38:41.92 sH0qhUFh.net
体重しかみてないからそういう結論になるんだと思う
運動せずに痩せたって人知る限り9割方リバウンドしてるんだよな
1日1食みたいな極端な食事制限も1年以上続いてる人とかもっと少ないんじゃないか？それが体に合っててストレス感じない人もいるだろうけどごく少数
なにより見た目が全然引き締まってない、BMI21とかなのに腹たるんでたりぽっこりしてたり
どうせ続かないんだから筋トレと食事制限しかないよ痩せたいなら
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 00:08:58.51 YoXHokkV.net
>>20
だから一日一食でそん時食いまくれる時点で食事制限にならないっつーの
それで2年目突入して今も緩やかに体重60台で下降中の
俺みたいなOMAD実践者なんざザラ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 13:56:05.50 nOqri4cl.net
1日1食実践してる人多そうなのに公言していないのは何故なんだろう
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 02:03:16.76 zXCzJGhY.net
>>22
三食たべてる人から見ると変わり者に見える
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 12:44:46.95 ebvWNEyi.net
一食分を3回に分けて食べる人はこのスレに居てもよいかな？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 13:50:30.96 nV6ht02v.net
>>24
言いたいことはわかるが微妙にスレチかもね
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 13:21:45.30 SI3QTmUY.net
>>24
それが毎日毎週毎月毎年死ぬまで厳密に実行出来れば多分健康維持出来るんだろうが
社会生活送ってて、食べ物飲み物普通に貰い貰われ、奢り奢られるのを避けられない以上
結局食い過ぎ飲み過ぎで身体が悲鳴あげて諸々癌化するのは必至。
一日一食にすれば、ジャンク酒タバコばっかやるとかしない限り
身体が勝手にカロリー消費も備蓄も自動で完璧にやってくれるんで手間かからん。
ほんと世間一般、いつまで一日三食やってんの？ヴァカなの？って感じ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 13:42:07.02 xlO4W5/Q.net
栄養不足、食後高血糖、胆石などリスクがそれなりにあるからヴァカではないって感じ
120歳スレでスレ違いエロの嫌がらせを何年も毎日続けるような生き方だから、【ストレス】体質が改善されない自業自得の古参>>4
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1762066893/12-13
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:663番)
663 病弱名無しさん 2025/11/22(土) 11:40:26.08 ID:j5QsAi+10
>> 662
姫川ゆうなとあべみかこどっちが好き？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 10:57:08.59 eAJU2FhL.net
>>20
1日1食は食事制限とは違うよ。全く理解出来てないね
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 17:08:20.68 t2J1X6Ia.net
3食から2食にしただけでも健康診断の数値があきらかに良くなった
1食もチャレンジしたがどうにも我慢が
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 06:40:20.75 HLWnEaHg.net
>>28
同感。
元々人間は、一日一食か、数日に一回食事が出来れば御の字っつー
毎日が飢餓と隣り合わせな食糧事情で数万年以上やってきたのを
ここ100年だか数十年前になってから、いきなり一日二食や三食・プラスおやつに
増やそうとしてるわけで。身体への負担増加や老化進行半端なくなってる。
本来の一日一食状態に戻るだけで、食事制限だの断食だのとは違う
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 06:52:52.57 HLWnEaHg.net
>>29
おめでとう。時間かけて、さらに一日一食に持って行けたらいいね。
肉魚卵も止めてベジタリアン寄りにすると更に健康状態改善する。
一日一回、各種ソース香辛料なども駆使して、
豆腐ベースのタンパク質
お好みの炭水化物
果物系や、お菓子スナックなど好きな甘味
完全無制限で食いたいだけ食いまくる
って続けて、身体にも「一日に食事は一回がデフォ」って理解させ慣れさせれば
身体も、昼夜空腹感訴えてくる事やめるようになる。
ただし水やお茶か、果物由来の酢を使ったドリンクなど
一日にしょっちゅう飲んで水分補給は意識して行った方が吉
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 14:26:37.44 yiaAk467.net
>>31
＞お菓子スナックなど好きな甘味
＞完全無制限で食いたいだけ食いまくる
↑
>>4
＞たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする
120歳スレで「軽い攻撃性＋幼児的快感（悪ふざけ）」を何年も毎日続けるような生き方だから、【ストレス】体質が改善されない自業自得の古参「エロ袋」>>4
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1762066893/12-13
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:909番)-910
910 病弱名無しさん 2025/12/06(土) 13:45:10.94 ID:khsDZRHN0
>> 896
1日しか継続できない堪え性の無さと精神力の弱さを確認
引き続きサンプル観測を継続
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 17:56:01.67 3HSjYEA8.net
>>32
残念だが>>4は別人。
ウジウジ考えてないでさっさと一日二食から開始して最終的には一食にシフトしる！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 17:59:26.29 7bKxhCLD.net
食品メーカーが商品売らせたいから3食文化にしたとか聞いたことあるな
3食でもいいけどさ 朝から昼が短いんだよ 血糖下がったと思ったらまた上げるのはちょっとな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 18:28:02.37 yiaAk467.net
「エロ袋」の毎度の嘘なのか、「じゃないほうの古参」が1日2~3食から1日1食に変更したのか、そもそも↓が「じゃないほうの古参」だったのか、考えたところで「じゃないほうの古参」が教えてくれないと分からんよ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★23
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1631547215/451
451: 病弱名無しさん 2021/09/28(火) 04:07:06.16 ID:hygWVgdC0
人間社会と同じwwwwww
貧乏人がいるから金持ちが肘掛け椅子に座って優雅にくつろいでいられるのと同じだな
悪玉菌がいるから善玉菌が増えすぎず、バランスが保たれてる
これが善玉菌ばっかになったら平和ボケして、善玉菌が人口爆発みたいに増殖して腸内環境大変なことになりそう
だからたまには戦争起こしたほいがいいんだよ
だから俺はたまに砂糖とかジャンクフードとか無性に身体が求めてるから素直に欲求に従って食べてるわw
書籍やネット、テレビの嘘を嘘と見抜けないとこの世を生き抜くのは難しい
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 20:11:45.79 ke587cd+.net
>>34
一行目かなり有り得る気が。。。
ただ一日一食を想定した、てんこ盛り系朝食or昼食or夕食パックみたいの出せば
それはそれで売れそうな気もする。
食品メーカーさんどこでもいいから、一日一食を狙った商品開発やって欲しい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/06 20:18:12.01 C49+hvkq.net
食べたくなったら食べるをしてたら一日一食になった。
フルリモートワークが終了したら運動量が増えるから自然と2食に戻ると思う。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/07 01:03:38.06 07Qsgr8T.net
>>37
週3日以上通勤してる俺が続けられてるんだから君も一日一食続けたまえ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 13:56:40.87 Jf9d6hjJ.net
自分の場合は基本1日1食が体に合ってた
よく1食は空腹のあまり爆食しがちとかリバウンドコースとか言われるけどそんなことなかった
ただし食べ方の工夫はちょっとある
やっぱお腹すきまくってるから自炊時多く作りたっぷりめに盛り付けたり、食べるスピードはやくなったりする
対策はなんにも珍しくもないけど食前お茶や炭酸水で水分補給→汁物スープ→野菜類→肉魚類→ご飯とかパン→果物やデザートの順番で
あと一口ごと食べるごとにお箸置く
30回よく噛んで→水分補給→よく噛んで食べるの繰り返し
これで165cm67kg→47.5kg
夏に二の腕や足出せるようになった
冬は重ね着してモコモコなコート着てもミシュランにならない
なによりとにかくご飯が美味しい！
こんなに美味しく食べれるの小学生以来かも
素直に嬉しい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 14:28:50.17 bzRM8B0E.net
古参「エロ袋」とは？
・120歳スレで「軽い攻撃性＋幼児的快感（悪ふざけ）」を毎日続ける5ch依存症のパラフィリア ｽﾚﾘﾝｸ(body板:12番)-13
・健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1~2位
・「a_watcher」という5chの古参を何年も煽り続けた結果、健康板で自分を煽る相手は全て「a_watcher」と疑うようになる
・自分(エロ袋自身)を他人として扱い、120歳スレ主を含めた他人を全てエロ袋に認定して自分の存在を有耶無耶にする
・筋トレが苦手な痩せ型、小食で脂っぽい食事も苦手な5型糖尿病？
・教科書通りの健康情報を好み、生活習慣改善より投薬治療を好む
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★34
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:675番)
675: 病弱名無しさん sage 2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その62
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:161番)
161: 病弱名無しさん(ｱｳｱｳｳｰ Sa85-WtKq) sage 2025/11/17(月) 15:30:34.27 ID:/4D2zoF2a
なぜか自演している人に対して向けて言ってるのに120の人が改変おうむ返ししているのでもともとかなり疑ってましたしね
なりすましの可能性もあるので断定はしませんが
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
昨日の「軽い攻撃性＋幼児的快感（悪ふざけ）」
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:956番)-957
957: 病弱名無しさん sage 2025/12/10(水) 22:11:56.82 ID:iiDuwdwy0
愛菜ちゃんのお尻の穴を舐めたい
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/11 14:29:23.11 bzRM8B0E.net
>>39
＞なによりとにかくご飯が美味しい！
だから味覚修正して超加工食離れが可能になる
ただしリスク>>27はある
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/12 21:19:26.86 SXMbsJrl.net
>>39
一日一回の食事が半端なく美味しくて、安心して楽しめるのがいいよね
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/21 20:16:40.64 dMWspq9v.net
>>12
遅レスだけど、マグネシウムサプリおすすめ。
便が軟らかくなる。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/23 21:05:03.19 EK6Uoqp2.net
好きな洋食屋行く前は48時間食べず、行った後も48時間食べないでいる
その代わり洋食屋では好きなものだけ目一杯食べる
今日は全て単品で海老フライ、ビーフシチュー、クリームコロッケ、メンチカツを食べた
好きな単品食べたいからライス無しにしてもらう
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/24 12:38:26.76 sqpZz1Uh.net
ふーん
それでデブじゃなきゃ凄いね
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/30 21:02:07.37 cdQ38Z2V.net
血糖スパイク待ったなしｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/01 20:05:08.16 GZJizHyG.net
1日1食(午後2時～3時に好きなだけおやつ)
月イチのご褒美
これが楽しみ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/03 20:33:49.10 RfM44cYl.net
久々にマクドフライドおいもさん食べて、1日のカロリーオーバーだから今日は何も食べずにいようと思ってたのに、8時間後にビッグマクドかぶりつきたくて仕方ない衝動に苛まれた
しばらくベッドで悶えてたら消えたけど、ドーパミン中毒、快楽依存を痛感
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/10 15:01:41.71 VYJwl5p/.net
株式会社アイ・エス・ビー
ｽﾚﾘﾝｸ(infosys板)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/24 18:19:05.69 ujMhvg2r.net
36時間の断食で体に何が起きるのか
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/11 23:57:36.54 r74I1CIq.net
以前は完全ベジタリアン食目指していたが
今は時々焼き魚も入れるようにした。
一日一食で今も安定中
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/12 07:18:59.70 z8I74fB+.net
>>34
江戸時代中期から1日3食だが。しかも毎日米5合を食べていた。食品業界の陰謀とかエジソンの陰謀とか陰謀バカの戯言。これに限らず陰謀バカのいうことはほとんど妄想。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/12 09:59:40.48 pncqmrUu.net
1日1食Gacktは病気になったしタモリも全然若く見えない。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/15 19:00:31.53 yxltmfyS.net
一度食べたら止められない依存性のある食べ物５選
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/26 18:25:12.31 0lDF5w7W.net
１日1食というかカロリー計算ダイエットだと必然的に１食ちょいくらいになる。
お菓子もお酒もなんでも平気で1ヶ月で3キロ痩せた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/28 21:41:08.71 lrnHi5VW.net
昔から一日一食にしたかったが、
昼食は職場の付き合いでゾロゾロ行くような習慣があったから
なかなか出来なかった。
しかし、コロナの時から連れ立って食うのを辞めろというお達しが出て
ようやく実践出来た。
人間ドックの数値も目に見えて良くなったし大きな問題は無いかな。
但し、便秘気味になるのは仕方ないので水を多めに飲むようにしている。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/20 19:38:26.71 bNMzP6f8.net
>>53
どっちもロクなもん食ってなかったんじゃね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/22 12:02:52.66 UwWxPYNE.net
そんなんやめて爆食いしながら痩せたらいいやん