25/10/06 21:50:46.98 stDtT8s1.net
痩せるぞー！
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/11 19:56:04.96 60wXTRJg.net
いちおつ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/11 20:32:32.45 da4A577y.net
前スレ1000に書いちゃった
今日はチートデイで休息
ウォーキング4日目から息を吐くのが強くなったな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/12 02:01:07.50 2e7weqll.net
>>3
誤差
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/12 06:03:27.53 3p67QWoF.net
同じく誤差に一票
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/12 13:29:32.15 EZx3xuau.net
電動自転車でブラブラと20kmほど
315キロカロリー消費で平均心拍数97
まだ1週間だから上下動は激しいかもね
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/12 16:11:19.22 5gDwtz0D.net
5月96.5㎏
6月91.6㎏
7月89.1㎏
8月85.9㎏
9月83.5kg
10月80.2kg
そろそろお別れ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/12 18:41:18.51 3p67QWoF.net
「食欲の秋」寒い冬、お別れした2ヵ月後に体重計にのると間違いなく再会します
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/13 21:06:52.14 tHs+3YYp.net
3食ご飯半分
1.3kmを早歩き3周
極遅いジョギング1周
消費カロリー454キロカロリー
体重維持で体脂肪↑筋骨格↓
謎の推移は続く
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/13 22:09:46.98 wI8stpEg.net
体年齢は実年齢とくらべて良いの?悪いの?
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 12:46:34.95 o4lU+NhL.net
47歳だよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 23:42:43.22 KCj0XWtj.net
3食ご飯半分
1.3kmを早歩き→軽ジョグ→早歩き→軽ジョグ
消費カロリー527キロカロリー
この消費カロリーあってのかな？
iPhoneとウォッチを再起動
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 05:50:43.72 jQhI+7WS.net
体重が減る、消費カロリーがあってる
体重が減らない、停滞、消費カロリーが間違い
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 08:25:30.50 dkkow/vS.net
インディアン嘘つかない
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 11:04:18.83 X05V3JWr.net
ひたすら有酸素して筋肉が減ってるんじゃない
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 12:34:17.74 kFpwwQPS.net
デブほどアップルウォッチだの使いたがるよな
道具に走るというかなんというか
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 12:49:48.10 jQhI+7WS.net
くやしい、金がなくて買えないから
公園を毎日行ったり来たりして1万歩目標するしかねー
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 13:45:21.03 c43Vd0nk.net
一万ちょっとで似たようなの買えるやん
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 15:20:54.41 jNdUUhRA.net
なんかガジェット的なの買って満足してしまってるんだろうなってのよくジムで見かけるわ
ワイヤレスイヤホンだのヘッドホンだのスマートウォッチだの小道具はフル装備だけども
まったくサマになってないうえにいつまでたってもデブのままw
あの人カッコだけだよねwとよく陰でバカにされてるよ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 21:08:04.37 95kZNGCs.net
iPhoneとアップルウォッチの連携
消費カロリー、距離、カレンダーなどなど
純正のフィットネスってアプリ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 21:11:16.16 95kZNGCs.net
こっちが純正のヘルスケアってやつ
他メーカーの体重計や血圧計と連携出来て
アップルウォッチの心臓関連を細かく見れる
デブには必要だろ？w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 21:14:31.21 95kZNGCs.net
ヤフオクでアップルウォッチ6(ここから血中酸素測定センサー内蔵)
そしてiPhoneSE2
ランニング中はアップルウォッチのみで運用可能でワークアウトや心拍数測定も出来る
帰宅後に勝手に同期するから大きい画面で把握
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 21:17:18.64 95kZNGCs.net
今日は雨で休み
3食ご飯半分のみ
やっと88kgの壁を突破したかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 21:29:26.22 4IXEOKdG.net
誤差レベルで草
ご飯半分とやらが常人の倍くらい食ってそう
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/16 11:15:55.94 3LGD5fG4.net
たった数百gの変化を毎日報告せんでええ
1ヶ月単位のトレンドで見よう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/16 20:36:08.57 wMRHI16N.net
3食ご飯半分
1.3kmを早歩き→軽ジョグ→早歩き→軽ジョグ
消費カロリー500キロカロリー
だいぶ心肺能力の準備が整ってきたな
もう1周行けそうだけど今週は怪我予防で我慢
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/16 21:59:56.81 W5dPXV26.net
デッド160kg挙げてたら腰椎椎間板ヘルニアになって運動できなくなって7kg位増えた
運動で消費カロリー稼いでたからそのまま食事してたらものの3ヶ月でこれ
他方うつ病で男性更年期障害患ってそれの対処として漢方飲み始めたら的中でよく効いているんだけど脱毛サロンにかよってるのに毛が逆に濃くなって困ってる
二重苦で最悪
健康診断前の愚痴でスマン
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/17 03:18:04.47 OcuG9cB1.net
その脱毛サロンに問題がある可能性があります、脱毛サロンを変更してください
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/17 23:27:17.86 lQxOC3Wg.net
9/17 89.2
10/17 84.5
折り返しきたぜ
食欲の秋の誘惑を押しのけ頑張るぞ！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/17 23:56:33.70 jovW67Fr.net
>>29
健康的な痩せ方だね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/18 09:47:14.22 YWJdYK8l.net
健康か
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 17:11:42.50 eVsBvbiH.net
3食ご飯半分
1.3kmを早歩き→軽ジョグ→早歩き→軽ジョグ→早歩き
消費カロリー611キロカロリー
公園人大杉でサングラス装備
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 17:25:30.64 XHTCIZXK.net
ご飯半分(1食2000kcal)
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 18:27:55.83 urT7m/tD.net
はやくこのスレの住民になりてぇ
あともう少しなんだ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 18:32:04.62 48bT/2WV.net
ファイト～
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 18:33:29.41 eVsBvbiH.net
ご飯半分は実際はコンビニおにぎりの半分以下の量だな
半分にして一口食べた残りの量
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 09:04:13.26 NNIR0Sl/.net
一日3000前後消費の1800摂取にしたらゴリゴリ落ち始めた
2000取ると動かないからここが丁度良いわ
筋トレ有酸素とやって早く80卒業したい
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 09:43:15.04 /cEyNu1M.net
ゴリゴリ筋肉も落ちてませんか?
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 09:53:33.29 NNIR0Sl/.net
どうなんだろ、そうなのかな？
一応PFC考えて食べてるけど、持ち上げる重量は上がってるから大丈夫と信じたいね
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 10:07:33.13 /cEyNu1M.net
正確な体組成計で確認をお願いいたします
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 10:21:52.89 NNIR0Sl/.net
めんどいからいや
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 10:39:53.70 /cEyNu1M.net
それなら筋肉が落ちてもめんどくさいで良いんですね安心いたしました
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 10:54:00.69 NNIR0Sl/.net
相手の意見も尊重しないし、脅し文句まで言う奴の言うこと聞くかよw
ゆるくダイエット出来たらいいだけなんでね、ボディビルダーになるわけじゃないし
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 11:12:06.31 vUF2shvY.net
慇懃無礼
>>40
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 11:35:27.04 rvuuraan.net
身長にもよるが（175cmとか）マッチョなら80kg切らなくてもそんな太ってなくね？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 11:45:31.09 HAIxjB1+.net
170後半で80キロですが、太ってるように見えないと言われます。
自分としては70前半まではいきたいな
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 12:37:57.73 5ErbC0NV.net
筋肉まで落ちる～とかのたまってるのよくいるけど
80キロ台とかいうクソデブはまともに運動することすら困難
筋肉量の心配とかしなくていいからまず骨と皮になるまで食わずに動いて軽量化しろ
どうせ日常生活に重大な支障が出るほど筋肉が落ちたりなんてしないから
筋肉なんて身軽になってから好きなだけつけていけば良い
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 14:48:29.93 /cEyNu1M.net
決まって、ここのスレの住人はYouTuberの荒川ギフトの生活と同じ事を繰り返すのはなぜなんだろう
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 16:37:45.85 Szig3myM.net
そんな皆さんお馴染みのYouTuberみたいに言われても知らんしなあ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 16:41:55.07 SmrEtOyY.net
あむあむ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 20:01:12.08 IRKIuLW/.net
何が正解なのか分からんよな
カロリー抑えて運動するか
カロリーそのままで運動して慣れたらカロリー抑えるか
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 20:24:10.39 rvuuraan.net
>>51
カロリー抑えてジョギングとスクワットが正解だよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 20:57:27.37 IRKIuLW/.net
>>52
炭水化物が足りなくて速攻で停滞期って話も聞くんだよなw
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 21:07:21.86 rvuuraan.net
炭水化物0にすると力入らなくなるから茶碗半分は食うべし
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 07:39:23.15 dEZ37Z3w.net
YouTubeとSNSは嘘だらけでデマ垂れ流し状態なので、騙されてる奴がめちゃくちゃいるけど
どんだけ運動してもジム行っても走っても筋トレしても痩せる事はない
100％不可能な
お前らの学生時代のクラスメートにいたデブが証明している
食事制限する事で痩せることが出来る
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 10:27:00.99 OG2N45Tn.net
ゼンカモンの刑務所ダイエット
オカダトシオの記録ダイエット
両方リバウンドしてる、好きなほうを選んでください
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 10:39:34.04 bNHs7FYV.net
その二つとも習慣化させるためのメソッドじゃないところが敗因
痩せるためのメソッドなんてなんの役にも立たん
必要なのは健康を志向する習慣化のメソッドであり
痩身とはその習慣がもたらす結果でしかない(キリッ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 11:29:42.96 UnjciO39.net
( 'ω' )
／ ＼
. / \
/ / ৺ ৺ ヽ \
| / \ |
.\Ԏ Ԏ/
卜－ーーーーイ
. \ ＼人／ ﾉ
\ ﾉ \ /
︶ ︶
その二つとも習慣化させるためのメソッドじゃないところが敗因
痩せるためのメソッドなんてなんの役にも立たん
必要なのは健康を志向する習慣化のメソッドであり
痩身とはその習慣がもたらす結果でしかない(キリッ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 11:32:01.28 bNHs7FYV.net
そういうこと笑
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 11:52:45.71 74ksXonB.net
>>58
かわいい乳してんね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 11:05:16.43 kDviAD8R.net
20年間ほぼ毎晩ビール、酎ハイを500缶4本2リットル飲んでた勢が、
43日断酒して見たらすーっと痩せて来たからどうせなら食事ダイエットも並行してみよう思う。
酒を飲まなくなって、揚げ物の量が減って痩せ始めてると自己分析中
昼の食事を気をつけるだけのゆるい感じで進める
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 11:09:10.76 vLx61qIM.net
ジャガイモが入ってる物は絶対食うな
まずはこれだけで痩せる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 11:17:22.90 SnXg9wA6.net
揚げいももちうめー
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/23 14:06:10.55 B510xr2b.net
>>63
ええなー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/25 21:41:46.48 V9jp1w6x.net
昨日の朝やっと80.2キロまで減ったが
土日で旅行に来てるので3～4キロは戻るだろうな
来週はひたすらジムだ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/25 21:49:14.17 O4PHQhPf.net
9月頭はこのスレぎりぎりの89kgだったけど、グルテンフリーダイエット始めて今日84kgになった
1年くらいずっと右肩上がりでもう無理だ3桁いくわと諦めていたから、うれしい！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/25 22:06:11.76 yyRPq47V.net
せっかく順調に痩せてたのにラーメン二郎1杯食っただけで2.5kg太った
2.5kg痩せるには1ヶ月かかるのに
明日は何も食わないと誓った土曜の夜
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/26 00:41:32.48 UmffMiyv.net
おいどんもぼちぼち動き始めるで
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/26 04:12:10.79 IubJUhTG.net
2.5kg で1ヵ月、スゲーな、食べる月と痩せる月を合わせて一年間に6回ラーメン二郎か
確かに最適解だと思います
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/26 11:31:25.07 8glMu/C4.net
ちょっと何言ってるか分からない
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/26 17:36:09.85 dLyG7hWE.net
確かに分からん
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/26 17:37:09.58 lfx1q6aa.net
>>67
糖質制限してると見た
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 07:05:25.58 ef3GAMCv.net
糖質制限するなら一生しないといけないから大変やぞ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 08:34:09.97 U7SbIYjP.net
体重減において睡眠大事だな
夜勤の日は夜間何も食わず一晩中働いてるが体重減らない
休日や日勤でたっぷり寝ると体重が減る
ダイエット前は3人分ほど食ってたから気が付かなかったが標準カロリーにして分かった
摂取カロリーや活動量同じでも徹夜は太る
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 08:58:28.61 U7SbIYjP.net
>>66
この手のダイエットやって何度もリバウンドしたことがある
確かに痩せるのは早いんだが最初は平気でも長期になるといろいろ食いたくなる
さながら餓鬼のような状態なので我慢ができない
リバウンド前より太りやすい体質にもなる
続けられる人もいるのかもしれないが自分には向いてない
今回は標準摂取量にするだけのゆるい方法にした
1ヶ月で6kgしか落ちてないが別にいい
今後停滞期が来たら無理せず気長に付き合おうと思ってる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 10:10:06.12 gTRohN8/.net
>>72
糖質制限っていうかご飯を茶碗半分にしてるよ
でもこれもう半年くらい続けてる
半年前は109kgで今88kg
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 10:14:15.47 gTRohN8/.net
最近は全然減らなくなった。最初の1ヶ月で10kg痩せたのは奇跡だったな
今やってるメニュー
3食必ず食う。ご飯は茶碗半分 揚げ物は出来るだけ控える
キャベツは毎日食う
ダンベル10kgを片腕300回ずつ ジョギング5kmを週6
スクワットを100回
これだけしても停滞してる
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 10:35:15.36 eul1JpMm.net
>>77
ひえー
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 10:35:48.70 UKMdVxLa.net
グリコーゲン+水分、これがダイエット始めの１ヶ月でガクンと落ちます、奇跡ではなく努力です
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 10:44:56.28 nABf3s7d.net
それだけ運動してるならグリコーゲン枯渇状態
ラーメン一杯でガツンと戻るのも納得
それは体を動かすための仕組みであって脂肪が増えてるわけじゃないから心配は要らない
トレンドで見て停滞してるな接種カロリーが多すぎる、結局は一日のマイナスが少ないから下げ幅も小さい
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 10:48:56.04 nABf3s7d.net
むしろ一時的に燃料ぶち込んだことで代謝が進む可能性あり
一旦ルーチンを維持して様子を見て、変化なしなら食事内容を見直す必要ありと
1ヶ月の停滞で次の作戦を練る心の余裕が欲しい
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 11:12:57.94 MK9q+alo.net
先々週に89台になって様子見で88.2まで落ちたので初カキコ
毎食もち麦飯150g摂っていて4kg/月で落ちてる
逆にご飯摂らなかったり180gだと落ち具合悪くなる
キャベツは毎食味付けは酢のみ、納豆も酢納豆が流行る前からやってる。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 13:38:41.38 QyvKDKlE.net
1日で1kg増
運動量ほぼ変わらないしうどん食い過ぎたか？
身体の代謝も鈍ってんのかなぁ。毎日汗かくのに汗が臭いし
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 13:48:37.03 X71C4i9j.net
アタマ悪そう
1日で1kg増減なんて誤差の範囲や
昨日と比べるんじゃなくて一週間前と比べろや
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 13:55:43.74 gTRohN8/.net
そういや肉や揚げ物控えるようになってからジョギング後の汗だくのTシャツが匂わなくなったって嫁に言われた
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/27 14:02:24.22 UKMdVxLa.net
ラーメン二郎をもう一杯いかがですか?
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/28 16:53:41.96 8RrKxs6s.net
81.5近辺からなかなか落ちん。週2の筋トレに毎日の摂取カロリーは1800ぐらい。
今日から-200ほど落としてみるつもり
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/28 18:17:03.57 7hgJg3TS.net
ポテトはいかがですか？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/28 18:28:51.91 QWfO1h4t.net
なんか沢山寝た方が痩せる気がする
5時間しか寝れなかった日と10時間たっぷり寝た休日の朝は前日同じようなカロリー量や運動力でも0.7kgくらい違う
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/28 18:50:41.21 NVXjNjjR.net
3ヶ月ぶりにクロスバイクに乗ったら軽くなってて驚いた
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 03:08:34.29 fdtfZPQB.net
カロリー調べてると恐ろしいな
今までラーメン2杯とチャーハンと唐揚げとか頼んでたがラーメン1杯でアウトだ…
バーガーも毎回ボリュームあるの2個の他にナゲットとかチリチーズフライとか頼んでたがバーガー1個でも十分過ぎるカロリー
そりゃ太るわけだ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 06:04:51.64 D6T84LsN.net
>>84
そんなに頭悪そう？
最近よく言われる。自覚がなかったから助かるがどこが悪いのか分からんのよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 06:09:23.71 PEat8XkU.net
頭悪いと言うか良く言えば世間知らず、純粋て感じじゃね
確かに1日で1kg増えた減ったなんて誤差だもの
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 06:16:30.82 GXGGr9Ky.net
ダイエット開始の一年目、
1kg増えた、減ったで一喜一憂
ダイエットして二年以上、
体重計は一週間で一回で良い
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 09:25:23.97 fPRTNnoc.net
>>94
ダイエットして2年でまだこんなデブスレにいるのは体重計は１週間で1回で良いとか寝ぼけてるからでは？
俺なんて毎日朝夜2回測るぜ？朝より夜の方が100gでも痩せてりゃ勝ちだ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 09:27:54.44 r0MhbKEO.net
>>95
100g単位を気にする生活を一生続けるの？笑
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 09:52:52.99 fPRTNnoc.net
>>96
適正体重になればそれで終了
君は言い訳ばかりしてるからいつまで経っても醜い姿のままなんだよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 10:07:29.42 GXGGr9Ky.net
終了、終了した後がめちゃくちゃ大変
下手すると３ヶ月でもどってきます
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 10:28:32.84 HQY6rYpZ.net
俺も体重計は1週間に1回で良いと思う
1週間ならほぼ確実に体重計が減っているのでモチベを維持できる
1日単位では変わらなかったり増加もよくある事なのでくだらない一喜一憂を招く
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 11:15:13.37 fPRTNnoc.net
無理してダイエットするからリバウンドするんだよな
運動と食事を見直してそれが日常になるとリバウンドなんかしない
筋力つけて基礎代謝増えればそんなに意識しなくても太らないしな。勿論さらに痩せようと思うなら負荷かけないといけないが
俺はジュースとお菓子は自然と買わなくなったしそれに対して我慢しているという意識すら無くなったわ
週1の外食ラーメンだけは辞められないから我慢せず食ってる
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 11:23:08.32 GXGGr9Ky.net
ラーメンのスープは完飲しますか?
ダイエットの為に残しますか?
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 11:24:34.35 cNVcNO5p.net
>>100
80kg台のデブがなーに偉そうに講釈垂れてんだ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 11:30:19.13 fPRTNnoc.net
まずはIDコロコロしないと書き込めないヘタレな自分を変えていこうぜ？？俺は半年で17kg痩せた実績がある
勿論今も継続中 言い訳ばかりしてるデブは一生痩せれない
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 11:54:50.42 r0MhbKEO.net
成果を毎日100g単位で見極めて勝った負けたと一喜一憂してるのに
自然と我慢しなくなった日常？ですって(ケラケラ)
君が制限できているのは自縄自縛の縄を毎日締め直しているからです、常識的に考えて
そこで俺は問いたい「それ一生続けられるの？笑」と
強迫観念とは生涯の原動力足り得るのか？少なくとも自覚の必要はありそうだ
半年なんて短期ですよ？頑張ったね🩷と褒めてあげたい
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 13:53:06.76 fPRTNnoc.net
こりゃ相当重症だな...ダイエットに失敗して八つ当たりダセェなぁ
いい訳ばかりして逃げる事ばかりしてる奴は何やっても成功しないよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 14:05:20.90 fPRTNnoc.net
でそんな負け犬がこのスレに張り付く目的は何？
好きなもん好きなだけ食いまくって吹き出物だらけの醜いデブのままの姿がいいなら好きにすればいい
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 14:22:53.42 E4h5Ekfi.net
>>106
お前は外見も醜いし他人を煽る性根も醜い
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 20:45:53.77 ttxDXiLy.net
>>104
なんかここ最近ダイエット板でよく見る終わらないダイエット論やな。90㎏→69㎏まで半年だったけど
ちゃんと筋トレして体と習慣を変えたならダイエットはちゃんと終わるよ。減量するカロリーから維持カロリーに戻せるから
めちゃくちゃ食えるようになる。筋トレももちろん習慣で継続するからかっこいい体にもなる
2年やっても維持カロリーに戻せてないなら間違いなく失敗してる
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/30 20:53:41.96 E4h5Ekfi.net
>>108
それでこのスレにいるってことは結局リバウンドしてるじゃん
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/31 19:33:08.46 IG0WEY8k.net
>>108
筋トレなるべくしたくない
続けてる人偉い！
アホな理由でリバウンドしたことある
ハードなダイエットも筋トレもしてないのに
思ってるより体重激減したんで癌なのでは？と不安になり食事量戻した
結果普通に太って安心してしまった
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/31 20:30:14.24 W9aKyrND.net
久しぶりにカレー食ってしまった
今から雨の中カッパきて10km走ってくるわ
サラダだけにしとけばよかった...
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/01 12:59:55.70 yV0OcwX4.net
カッパが走ってる！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/01 13:01:21.34 o7OYomKL.net
🥒
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/01 14:22:22.08 7I0ke98K.net
大丈夫です、ハロウィーンの雨天時カッパのマラソンは絵になります
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/01 15:39:18.02 96aBtaVc.net
ハロウィン とは 分かりやすく
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/01 15:49:13.17 7I0ke98K.net
死者のタマシイが家族のもとにもどって来る日の海外バージョン
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 10:53:47.61 KXS52dGU.net
>>111
そんな程度で太るもんなの？
もしかしてカレー3皿ぐらい食ったとか？
今一人前の食事と十分な睡眠だけ意識したダイエットしてるけど毎日するする体重減ってる
運動もしてない
カツ丼もステーキもハンバーグも中華炒めもケーキも食ってるけど大丈夫だ
糖質制限してないせいか停滞期がない
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 11:01:56.87 KXS52dGU.net
書き忘れたけどもちろんカレーライスやキーマカレーも食ってるけど一人前なら大丈夫だ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 11:05:01.37 8pMBqp4U.net
人によるだろ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 16:58:43.32 MxLKZ19x.net
米抜きダイエットしてると
その増加の仕方をします。真面目に三日間体重がドカっとはねあがるんです
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 17:04:15.28 CpvxpWrr.net
昨日は焼肉パーティーでどんちゃん騒ぎしたから今日は水しか飲んでない
それでも焼肉食う前より2.5kgも重い
今週はいつもより負荷かけないとな
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 17:49:18.70 61cGE9SH.net
食いすぎたから断食とか愚かな
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 17:50:47.67 MxLKZ19x.net
よっぽど増量したいんですね
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 17:50:49.15 CpvxpWrr.net
>>122
君はそんなんだからいつまで経っても3桁なんだろう
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 17:53:28.68 xniUZtxq.net
俺一桁だし
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 17:57:01.06 CpvxpWrr.net
パーティー呼ぶ友人もいない。いい肉買う金もない
毎日一日中5chで他人煽る事が生き甲斐の無職
そんな人生何が楽しいんだろう
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 17:58:13.83 xniUZtxq.net
( ；-｀д´-)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/02 18:10:57.19 GmPaZ2Zx.net
ダイエット期間中にドンチャン騒ぎしなきゃならないって、どんな深刻な事象があるねん
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/03 10:13:46.58 jbkXbpbK.net
短期で痩せようとしてる人の多さが失敗の多さを物語ってる
ダイエットなんてそこ一時の増減なんかどうでもいいから、数年単位の運動習慣を大事にしていくべきなのに
食いすぎたから極端に減らすではなく、食べすぎてもいつも通りの運動を毎日こつこつ続ける、これが大事
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/03 11:21:39.18 zeDRSkHC.net
自分も90㎏ジャストからダイエット開始したけど、このスレにいるレベルなら
1日で300gとか普通に減るから1日ごとに絶対体重測定してたで。90→82㎏までは1か月ちょいだったし
70㎏切るまでは半年だった
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/03 15:31:04.71 dIhgRreW.net
そこ一時の増減をなんとか出来ない、なんとかしようとしないヤツっていつまでたってもデブだよね
食い過ぎたけどいつも通りの申し訳程度な運動をちょこっとやって
それを言い訳にまた次の日も食い過ぎてのループ
クソデブなうちは1日の増減に一喜一憂した方がいいよ
その辺気にしないようにするのは標準体重になってからだな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/03 20:03:00.01 zeDRSkHC.net
そうそう、自分は70㎏が壁で突破するまでだいぶめんどかったな。筋トレに加えて有酸素入れるか
ずっと迷ってた。毎日体重減った報告してたらうざい言われたし、そんなの気にする必要ないという
謎の説教も何回されたことかｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/03 20:49:49.46 vDVLgqGF.net
味噌田楽うますぎて2、3日こればっか食ってる
痩せるかな？
塩分と糖質えぐいけどあとはこんにゃくだし期待！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 01:29:01.41 c9gTUTvD.net
こういうタイプはいつまでも痩せないよな
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 09:46:41.69 tcpJ1uaS.net
1日食わなかったら2kg減ってた
流石に今朝はヨーグルトだけ食べた
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 09:51:48.24 o+4r19sw.net
10日食べないと20kg 減る計算で合ってますか?
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 16:13:03.46 HBxIvCyR.net
当たり前だろ、20kg減るよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 19:55:36.41 tmKyUnpe.net
ツべの動画でそういうふかしまとめけっこうあるからなぁ。2週間断食して１５㎏落ちたとか
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 20:50:31.89 l7kMC29I.net
体重計るタイミングっていつがベストなの？
仕事終わりにジム行って一通り終わったタイミングで計ってるけど全然減ってない
カロリー収支マイナスにしてるんだけどな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 20:52:39.14 CBekH+5N.net
朝、寝て起きた直後の大便した後の体重が一番軽い時がオススメです
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 22:06:24.32 hpHfSAmE.net
全然減ってないからって体重計るタイミングをどうにかこうにかしようとするところがデブらしくて草
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/05 04:53:28.48 0Ie64wnz.net
まぁたしかに
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/05 07:54:02.38 FZ4YguXF.net
80ジャスト、明日には切るかな？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/05 08:48:50.70 MVNpw6L8.net
かなり負荷かけて毎日0.5kgずつ順調に減ってるわ
ただキャベツ飽きた
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/05 09:09:43.55 xLFbA767.net
レタスやキュウリに変更をオススメいたします
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/05 10:18:10.28 CnSWysVM.net
>>144
そろそろチートデイじゃないか？
普段頑張ってるんだし、ちょっとくらい大丈夫だよ、な？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/05 12:54:16.53 ADy+0BkU.net
キャベツにドレッシングドバドバ意味無し
酢最高
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/05 13:06:51.44 MVNpw6L8.net
何もかけずに食ってるよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/06 08:22:38.49 FxKT6rNv.net
朝の測定、79.6kg、、、。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/06 08:29:49.18 L7TTSohI.net
いーなー
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/06 08:36:46.80 QJEhiy17.net
丼物が食いたいな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/06 10:36:50.15 lYHfaBrx.net
>>149
おう、また明日な
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/06 12:42:19.88 l9kFHgSQ.net
仕事でどうしても力入れる為に毎日エナドリ飲んでるけどダイエット的にはダメなんだろうなあ
でもエナドリ飲んで元気出さないと仕事に集中できない
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/06 12:55:42.66 pJ2D/19b.net
飲まなくても良い、だってそのまま病気になっても「自己責任」になるんでしょ
だったら飲まないほうが良いと思います
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/06 14:37:01.90 5WaIuf0O.net
>>153
別にダメではないよ
その分他で調整すれば良い
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 11:06:21.61 A4Z5j0Fd.net
50代男171ｃｍですが、 今年元旦86.5 ６月86.9 9月87.4 10月85.9 11月6日85.5（夕飯後風呂上り計測）
体重オーバーは分かってるがこの変動は普通？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 11:21:52.39 xPqJVbKC.net
むしろ、何が疑問点なのか知りたい
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 11:42:42.74 A4Z5j0Fd.net
>>157 9月～10月の変動が気になったのと、靴、ウエスト（ベルト,腹回り）が少し緩くなった気がしたので・・
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 11:53:46.06 c2Sa0TUc.net
今日から夜飯はおかずだけ食え
そうすれば１週間で1kg痩せてる
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 12:39:56.19 LhBgqAGJ.net
>>158
普通
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 12:51:55.94 NNAM0WOj.net
朝300kcal弱のカップ焼きそばとパンとヨーグルト
昼プロテイン60gと水150cc位混ぜて450cc位まで豆乳で薄めたドリンクと200kcalのナッツバー
夜は冷凍のスパゲッティとアイスいっぱい食べてまう
2000kcalいってないだろうけど運動できないからなぁ
野菜とかいっぱい取ったほうが良いんだろうなぁ
でもカネがないからなぁ
お陰様で162cmで80kg
ヘルニアで半年ほど運動できなくなって5kg増えて会社の健康診断では2次検診と経過観察措置ほぼ決定でゆううつ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 12:56:02.48 L+3tHH4T.net
アイスいっぱいて
アイス食う分野菜食え
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 12:56:49.35 5rr1/m9D.net
金ねぇつってんだろ！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 13:15:25.93 c2Sa0TUc.net
何も食うな
タダで痩せられるぞ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 13:23:44.06 i0RWfYFI.net
>>164
葬式代かかるだろ、、、(´･ω･`)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 15:42:01.23 BoF8tC+C.net
書いてる内容見ると普通に2000kcal超えてそうだが？
しかもタンパク質足りなくて脂質メインになってそうなデブ食
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 16:24:02.17 fTcU8Gqm.net
>>165
なるほどな！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 21:45:06.08 c2Sa0TUc.net
毎晩ジョギング行ってたのに最近寒くて嫌になってきた
でも今から行く 外気温12度
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/07 22:11:56.80 5rr1/m9D.net
夏って不快だけどモチベーションは維持しやすいよな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 05:06:44.09 PQ15+zxg.net
俺は冬の方がいいな、虫が居ないし
夏はほんと虫が飛んでくるの無理
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 10:08:05.97 JC/VtbQl.net
冬の方が痩せるらしいから期待している
ちなみに4月 108kg
現在 11月 85kg
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 12:01:02.47 yvBns+D3.net
雪積もって外ウォーキング出来んからジムでトレッドミル40分やってきたわ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 12:23:15.06 2q808Nv2.net
40分雪かきした方が痩せそう
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 13:15:55.60 yvBns+D3.net
5cmしか積ってないから必要な所やっても5分で終わるわ
それよりタイヤ交換2台の方がコンプレッサー調子わるくて時間かかったわ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 13:52:58.61 uDenGcz2.net
>>174
それよりって、タイヤ交換時間かかったって話関係なくね？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 13:54:49.96 8MhBW8Xs.net
タイヤ交換もカロリー消費すんだろうが！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 13:59:30.76 Gjy+neNN.net
>>174
おかん「なら雪かきしてからトレッドミルしなさい！」
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 21:30:29.03 ZVDfgIUL.net
現在83キロ…
ダイエットの1番の敵はモチベだな…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 22:24:47.07 kkyVJbWf.net
マイナス30は順調に来てましたが急に止まりました
停滞期っダイエット初期になるイメージですが必ずしもそうではないのかな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 23:19:27.21 A96v7RHE.net
最近ずっと88で停滞して苦しんでる
80kg以下の人は大谷レベルの天才じゃないかと錯覚するくらいに
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 00:31:18.15 gNOF+/wA.net
一般的に冬のほうが痩せやすいみたいだね体温上げるために基礎代謝上がってカロリー消費量増えるから
冬に運動やダイエットできるやつは痩せる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 01:02:42.80 w9l3gAnc.net
冬に走ると止まった時に死ぬほど寒いんだよね
かといって厚着して走ると汗だくになる
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 07:24:06.53 PSrFUort.net
止まらなければ解決
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 08:37:58.47 FzImli6H.net
マグロやないねんから
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 08:38:25.70 SxThANTY.net
由美かおるに習ってお腹が空いたら食べる生活にしたら普通に痩せたと同時にいままでは腹が空いてなくても食ってたことに気づいた
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 08:40:14.83 w9l3gAnc.net
デブは5km以上走れないんだよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 09:05:49.96 HA1piBVA.net
5年間ダイエットしてる「つもり」だったのに81kgから変わらず、毎日決めたごはんしか食べず詳細に食事管理したら半年で73まで落ちた。
痩せないときは結局ちゃんとやれてないだけだと改めて認識。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 09:34:44.87 w9l3gAnc.net
>>187
何やったか教えてよ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 09:47:33.91 +MBN03zJ.net
詳細に食事管理って書いてあんだろ！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 13:15:36.34 oym+kban.net
食事管理、１日1500キロカロリーとかでしょ基礎代謝落ちてる可能性あり
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 13:19:18.40 w9l3gAnc.net
>>189
何も詳細書いてないじゃん
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 13:20:23.78 w9l3gAnc.net
このスレ民的にはユニクロサイズはXLか？80切ればLになるのかな？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 13:25:04.22 oym+kban.net
小さめのXL と大きめのL
ちょうど境目なので、試着必須
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 13:34:22.22 w9l3gAnc.net
>>193
身長体重は？
ワイは176cm88kg
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 13:39:58.89 oym+kban.net
168cm 81kg
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 14:40:35.10 kBhuWBxi.net
80前半になるとXLか少しぶかぶかに、80後半になるとXLが少しパツパツに
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 14:44:50.47 w9l3gAnc.net
去年までオンライン限定の３XLを買ってたワイはユニクロ店頭で普通に買えるXLサイズまで痩せれた事が嬉しい
理想はLサイズが入るまで痩せる事
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/09 16:41:44.00 WMSNksTC.net
>>190
典型的なデブの僻みで草
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/10 20:53:16.24 mIj81+dX.net
90後半から80前半になって、ユニクロ買ったらXLでブカブカで嬉しいわい🥹
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/10 21:56:14.52 1g1su4d9.net
>>199
99.9kgから84.9kgになったんだな
意外とXLがブカブカになるんだね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 00:02:25.77 mXE8x8hZ.net
最近夕食抜くようにしてる
寝る前の空腹感が気持ちいい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 05:06:13.77 nUpLbj7H.net
>>201
まじ？そこまで行けると痩せるだろうなぁ
俺は寝る時空腹だと少し寝たら起きてしまう
やる気がある時は出来るけど、少しでもモチベ落ちると出来なくなるわ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 06:15:41.35 IjJ8lR1s.net
同じく冬物出してからゴムが機能してない。90→69になって3ＬからＭくらいになったんかなぁ
ジャージみたいなタイプだからベルトも使えないし常に手で押さえて外出しとる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 07:18:29.07 rzxpsV52.net
着る物新調するの控えるよな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 08:50:19.17 mXE8x8hZ.net
普通の服なら気軽に買い替えできるけど5万以上するスーツが無駄になるのが痛い
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 09:39:07.27 Z+WBh36Z.net
パンツは痩せてサイズダウンだけどジャケットは筋トレで肩、背中大きくなったから相変わらず着れない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 09:56:25.37 QnMZxVId.net
もう大きな古い服は全部いらない
新しい私こんちには!
なぜか３ヶ月後リバウンドして古い服が必要になりました
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 10:34:10.46 IjJ8lR1s.net
どんなダイエットしたら3か月で戻れるんや。お薬でも使ったんか？
習慣的に1，2㎏戻っただけでカロリーまずいなって気づくから調整するし
筋トレもしっかりしてるならそれをやめること自体がありえない
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 10:37:33.20 QnMZxVId.net
ダイエットじたいを止める
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 10:43:17.04 QnMZxVId.net
岡田斗司夫やホリエモンもリバウンド
ダイエットは止めたらあかん、
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 11:02:39.75 mXE8x8hZ.net
飯はそこまで減らさずジョギング筋トレメインだからリバウンドはしなくなったな
基礎代謝が増えたって事だろう
ただ減るスピードが落ちた。最近は月2kgくらいしか減らん
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 12:49:08.89 ykLYp+Bc.net
痩せたら大きくて着れない服は処分するべきだな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 12:50:36.44 g/asP+q4.net
当たり前のことじゃねーか
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 15:17:12.76 wLhvt3b7.net
90台と行き来してるわ
今日の昼飯梅おにぎりと豆乳
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 17:59:16.69 M9xmYxdU.net
174cm88kgから64まで落とした
なんでこんなデカい服無駄に買ってたんだ
と反省しながら処分中
本来ならサイズ上げて逃げずに痩せようとするべきなんだよな
今まで着れなかった良い服買うのが楽しいぜ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 18:13:17.04 9gQR535f.net
88キロスタート（10/3日）本日83キロ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 18:25:26.06 Ee6BAjp3.net
>>215
嬉しい無駄だからいいんじゃね
服売れるなら売っとけ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 18:30:59.03 mXE8x8hZ.net
>>216
頑張ってるね！何かこうするといいよみたいな物あったら教えて欲しい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 18:54:54.81 rzxpsV52.net
>>216
来月にはこのスレともおさらばかな
俺は年明けになりそうだ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 22:38:40.68 TzXehAmF.net
急激に太って冬用のジャケットが着れない…
凍死しちまう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/11 22:45:10.08 c2OicRZg.net
先月末82kg
さっき88kg
旅行は仕方ねーよな食べちゃうよなふへへ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 02:26:04.12 ZtrzJzmR.net
旅行は仕方ない、問題は三日から一週間で82 kgまで落とせるか、落とせないか、です
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 06:58:01.25 O10+Zx9x.net
>>218
飯を減らしてよく噛む
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 07:45:11.46 ZtrzJzmR.net
飯を減らせば良いは危険
まずは、たんぱく質
次に、PFC バランス
ガチで脂肪減らずに筋肉量が落ちました
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 08:16:36.19 MgJtRYHZ.net
一旦ガツンと落としてから維持しつつ筋肉つけるとか考える奴いるけど、それ1番やったらあかんやつやからな
筋肉維持しつつ体脂肪だけ落とす以外ダイエット成功はありえん
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 08:19:31.70 KhUUafBd.net
それがありえるかも
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 10:06:12.66 OjYbvKQ3.net
昨日の朝79.6でご機嫌な１日だったが
今朝は80.1に戻ってた
一喜一憂してもしょうがないけどなー
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 10:10:02.16 arAwqZBZ.net
筋肉落とさずに～とか言ってるヤツっていつまで経ってもろくに動けないデブのまんまだよな
言い訳しながら無駄に食ってないで一旦骨と皮になるまで落としてみろやと
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 10:17:32.30 ZtrzJzmR.net
YouTuberの荒川ギフトの失敗例をオススメしません
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 12:15:05.45 AzOCoBVq.net
誰だか知らんけどYouTuber(笑)
そんなもん見ようとするのがいかにもデブの発想
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 12:43:57.68 ZtrzJzmR.net
失敗例は成功例よりも参考になります
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 13:55:00.38 9UeWUwLH.net
成功例も失敗例も「人による」としか言えない
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 14:00:19.37 /l00B/nZ.net
皆様ご存知みたいに言ってるの草だわ
筋肉量調べてこいってうるさいやつだろこいつ、てめぇのをまず出せよって話だ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 14:05:49.87 Dibvi/no.net
このIDコロコロしてしか書き込めない基地外はいつまでここに居るんだろ
君は3桁だろう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 14:11:22.48 ZtrzJzmR.net
筋肉量55kg です
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 14:17:48.34 DfyuFqOH.net
ダイエットしてるのに筋トレとかしてるやつってなんで変なのしかいないの?
他人の邪魔したいのかな。デブるだけじゃん
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 14:37:21.69 ZtrzJzmR.net
リバウンドの可能性を少しでも下げる為です
筋トレの習慣がある人と
筋トレの習慣が無い人
どちらがリバウンドの可能性が高いか?
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 15:08:05.07 WWFjMrNz.net
デブの筋トレほど無意味なものはない
どうせまともに動けやしないんだから
そのくせ筋トレしたからを免罪符にバカスカ食いやがる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 15:11:20.42 EHdaYwgD.net
その筋肉量ってどういう計算で出したの？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 15:12:07.81 ZtrzJzmR.net
YouTuberのお散歩でーぷを見ていると無意味と思いません、がんばれと思います
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 15:13:59.08 ZtrzJzmR.net
>>239
体重計に表示されてるだけで計算したわけではありません
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 16:34:58.08 SrgKpVlk.net
お前いつも正確に測りにジム行ってこいって言うのに自分は適当に体重計かよw
インボディの計測結果じゃないのに、人にはジム行け言ってるの普通にやばいぞ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/12 17:01:28.93 ZtrzJzmR.net
もちろんインボディの家庭用
インボディH30 です
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/13 05:36:35.16 XisL5lOm.net
>>243
お前ら>>243に謝れよ、ちゃんと計った上でアドバイスくれてたんだぞ
適当こいてるお前らとは違うんだから、ちゃんと指導してもらえ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/13 09:17:49.95 TRUVwymY.net
インボデーの家庭用はぜんぜんちゃんとじゃないと思う
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/13 12:11:22.68 sVZw7VNl.net
ジムのと差がどれくらい出るか気になる
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/13 12:39:05.53 rOBNP/7W.net
インボディの家庭用(笑)を買ってしまうところがデブらしくて草
デブってそういうの買いたがるよねw
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/13 12:43:07.06 QMvpJ5aj.net
デブの証拠がないからなんとも…
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/13 12:45:57.79 p7TbAwyE.net
82に1週間で落とせるか落とせないかだからいま84くらいはあるんじゃね
身長高いやスポーツ選手みたいなガタイしてんならわかるが十中八九デブでしょ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 11:45:32.69 G1Y6ClOd.net
デブがデブを嗤う
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 13:01:24.99 BiN9ALfV.net
>>250
君がいつまでも無職な理由知りたい？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 13:15:01.39 jhXL8TqX.net
おーおーやっとるねえ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 19:37:58.54 qXNUTyR4.net
ジムで筋トレしながらエアロバイクで有酸素運動してまだ1ヶ月経たないぐらい
筋肉は少し付いて固くなったんだけど体重と脂肪が一向に減らなくて腹も中々引っ込まない
痩せずに筋肉だけ付いて野球選手みたいな体つきになるんじゃないかと最近不安になる
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 19:53:30.16 LjUSTeh3.net
とりあえず、そのジムでトレーナーか詳しい人にアドバイスを求める事をオススメいたします
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 20:02:58.40 /wVj4ZtN.net
一か月たたないでその心配はさすがに早すぎるやろｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 21:37:28.01 AHE9eQCe.net
有酸素やりすきとか
筋トレ何メインでやってるん？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 21:53:58.88 Jdd22Lon.net
ジム通いなんか続かんやろ。金かかるし無駄
普通に近所5kmジョギングすりゃ充分
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 22:19:51.62 1/C3gDGx.net
さすがにもう少し様子見ろ
3ヶ月経っても一切動かないなら生活習慣がおかしいか、ガチ病気
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 22:39:02.97 /wVj4ZtN.net
あーでもよく読んだら体重も落ちてないのか。最初の1か月って水分抜けるからやべーくらい落ちるのが普通だし
それがないってこと食いすぎなんちゃうか。ちな自分は最初の1か月は8㎏落ちた
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 15:59:07.25 3XC4X4bn.net
運動した分食べてるんじゃ無いのか？(笑)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 16:18:31.51 l2QM0IJN.net
>>253だけど、1日の摂取カロリーは基本的には1200キロカロリーぐらいだよ
カロリー収支的にはマイナスなはずなんだけど、まだ食べ過ぎなんだろうか
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 16:27:11.89 c5DDv1xy.net
カロリー0で重さだけ増えるなら水じゃね。たぶん飲み物一杯飲んでそれが蓄えられてるだけよ
1日寝ればすぐ抜けるやつ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 16:42:17.08 HGYmN7en.net
>>261
体重80キロ台の大人が1200カロリーしか食べてなくて筋肥大したらそれこそ奇跡ですよ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 16:44:36.55 88SOqFBd.net
毎日1200ならどう考えても痩せる
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 16:54:47.28 AD8a/M/1.net
基礎代謝1000とかなんでしょ
YouTubeのダイエットで「1000キロカロリーしか食べてないのに痩せません」
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 17:15:38.99 3Y11/Hy8.net
3食で1,200で間食も1,200とか
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 17:18:51.45 yvIEiYlM.net
1200のつもりが2200でしたとするのが
一番話の辻褄が合う
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 19:22:53.08 m6un1N+k.net
1200の内訳書いてみ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 19:41:21.89 bJ6pzioV.net
>>253
そもそも筋トレと有酸素運動は別でやった方がいい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 19:44:55.84 l2QM0IJN.net
>>268
食事は夕食のみ
おかずは肉は少しだけでとにかく野菜を多めに取ってる
炭水化物も毎日2合分食べてたのを小盛り2膳ぐらいにしてる
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 19:47:18.23 bJ6pzioV.net
>>261
だとしたら痩せないのはおかしい
そしてそれで実感できるほど筋肉がつくのもおかしい
つまり1200以上余裕で食べてるか筋肉はただ張りが出ているだけで筋肥大はしていない勘違い
もしくは両方
とりあえずジムでのメニューと頻度、食事の内訳(間食等口にするもの全て含め)をここに書き出してみようか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 20:00:44.40 c5DDv1xy.net
>>270
すでに言われてるけどかなりまずいなｗ筋トレしてるのにタンパク質が絶望的に不足してるから
筋肉を破壊してるだけで再構築の材料がなさすぎる。女で身長が150㎝くらいで体重も50㎏くらいならそのデータになりそう
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 20:12:01.58 l2QM0IJN.net
>>271
ジムはレッグプレス、チェストプレス、レットプルダウン、アブドミナルクランチで脚、腕、背中、腹筋を15回3セット
この後にエアロバイクを2,30分やって100kcal～150kcal程消費
仕事終わりに毎日行ってる
間食は一切なし、昼は何も口にしないけどどうしても空腹感がある時はゼロコーラかヨーグルトとか
夕食は必ずサラダとか、おかずに一緒に入れて野菜をたくさん食べてる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 20:39:16.34 GJjsdaCF.net
ゼロコーラの時点でデブの発想
デブの言う「野菜」「サラダ」も怪しい
サラダ油、フライドポテト、ポテトサラダ、ピザ、ハンバーガーとかも野菜に分類しやがるからな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 21:04:27.09 hz80Zns8.net
>>270
小盛りとか曖昧な量じゃなくてグラム計れ
野菜多めとか大雑把すぎ
調理法も分からんしカロリー推定不可能
さすがデブって感じ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 21:34:21.97 ZqQoZ5qR.net
>>275
うるさいぞ糞デブ
お前は今すぐ死ね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 21:37:19.93 BnHOTrmq.net
ブブウ～ オウフオウフっ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 21:39:49.02 RU4hjSuy.net
丸亀製麺とかの野菜かき揚げってカロリークソ高いの罠だと思うわ
野菜だから大したカロリーじゃないだろって思われるけど約500kcalだし
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 21:42:52.93 OeLVfIDt.net
>>253の言う一向に減らないってのは全く微塵も減らないって意味なのか、自分が思ってたよりも減らないって意味なのか
流石に一日1,200kcalで痩せないはずないと思うよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 21:52:58.86 m6un1N+k.net
>>279
塩分とりまくって水を摂取しまくれば身体に水分溜め込むから理論上は可能だが（全身むくみだらけで化け物みたいな見た目になる）
ダイエットしようとしてる人がそんなわざと少ないカロリーで太りたいみたいな事する意味がないんだよな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 23:13:35.72 c5DDv1xy.net
小柄のまんさんなのかとも思ったがここ80㎏以上スレなんよな。なかなか謎やね
GPTあたりにだいたい打ち込めばかなり正確なカロリーを出してくれるはずなんだが
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 09:14:37.45 XtfNZLDM.net
>>273
トレーニング板じゃないから詳しい話は割愛するけど、内容的に筋肉量アップは君が神に選ばれし者じゃなければ単なる疲労による筋肉の張りを勘違いしてるだけ
そして食事内容的にそれで減らないというのは君の申告が事実と異なっていると言わざるを得ない
が、それを確認する術もなく、そもそも痩せないといった事も含め君の話そのものが真実かどうかもわからない
例え君の言っている事が全て事実だとしても、それが示すものはダイエットしてるのに痩せないという事実だけ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 18:40:36.79 5Tf9+kzS.net
この時期は鍋が最高だな汁でかさ増える腹に溜まる油使わない野菜がとりやすいでダイエットむき
さっきコンビニでちくわ、ゆで卵、出汁巻き卵、糸蒟蒻、大根買ったが満足
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 19:20:52.54 I1W1gWBp.net
今朝80.4kg
来週中にはここを出ていくよ
みんな元気で
ありがとう
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 19:23:56.95 5Tf9+kzS.net
二度と来んじゃねぇぞ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 21:48:58.75 XtfNZLDM.net
>>283
もしかして軽くボケてる？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/17 17:13:31.25 iVtc91VK.net
体重減った人へのデブの僻みあるある第一位
「それ筋肉も落ちてるからリバウンドするよ」
第二位
「それ水分が減っただけだから意味ないよ」
第三位
「筋肉はそんなに簡単につかない」
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/17 17:25:10.57 ZaQHi7ST.net
それが妬み僻みだと思ってるうちはずっとこのスレの住人だと思うで
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/17 17:56:03.72 rhasEecC.net
その発端が妬み嫉み嫌味嘲りだとしても
1位2位3位が事実ならば傾聴に値するのではないか？
どんな捉え方をしても自由だしどんな色を塗っても良いが事実は事実として変わらないのではないか
惑わされずに合理的に情報を情報と受け取ってもらいたいものである
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/17 19:39:13.85 ldKzz8q2.net
枝葉の意見はいらない
根幹は「1kg7200kcal のアンダーカロリーをつくり続けてください」これだけ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/17 19:41:53.64 AisdxXDM.net
>>288
お前は3桁のクソデブなんだからいい加減スレチな事に気付け
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/17 20:20:56.59 ZaQHi7ST.net
>>290
さすがに足りなくね。それだと断食が最強になってまうやないか
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/17 20:30:32.92 iVtc91VK.net
>>288
いやもう卒業生だよ
現在72kg
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 01:12:55.73 X49KYQ24.net
>>293
卒業生が荒らし行為して面白いのか!
出ていけスレ違いです!
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 07:43:17.37 kqj8BDQz.net
妬んでて草w
結局このスレでうんちく垂れてるデブの本性はこれよ。
もっかい貼っとくから体重減ってきた人は以下の書き込みは気にしないことだよ。
✳︎体重減った人へのデブの僻みあるある✳︎
第一位
「それ筋肉も落ちてるからリバウンドするよ」
第二位
「それ水分が減っただけだから意味ないよ」
第三位
「筋肉はそんなに簡単につかない」
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 08:37:16.40 2XG7rXFT.net
>>295
お前は今すぐ死ね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 11:17:55.22 iDONASFF.net
>>295
それを僻みで言ってる人はおらんよ。筋トレなしのカロリー制限だけでやってる人には1番目が言われる
1週間で3㎏やせたとか言ってる人には2が言われる。1か月で筋肉増えて服がきつくなったとか言ってる人に3が言われる
全部統計的な根拠があってのむしろ正道に戻ってほしいからこそのアドバイス
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 11:45:19.72 +CsESDBP.net
>>296
イライラは良くないから、今日はチートデイにして一杯食ったほうが良いぞ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 12:24:13.88 E9oUSRXX.net
>>297
アドバイスが雑魚すぎるんだよ
デブのアドバイスだからレベルが低い
「まず体重が減ること」のダイエットにおける重要性を理解してない
最初はそれが筋肉だろうが水分だろうが良いんだよ
フィットネスブーム前の2010年代ならともかく2025年に除脂肪も水抜きも常識に近くてそれでモチベ削ろうとフゴフゴ言ってるのがめっちゃデブ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 12:28:49.17 iDONASFF.net
>>299
それは完全に同意やで。２の文言で意味ないよって部分は完全にいらんな
一番多いのは1じゃね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 13:24:12.14 E9oUSRXX.net
そうね1が多い、2と3は励ましも多い
ボディビルダー目指してるんじゃないんだから筋肉だろうがなんだろうがとにかくアンダーカロリー徹底して、10kg落ちたあとに筋トレすりゃいいし知識つければいい
この板は>>195とか>>225みたいに「筋肉落ちてるからダメ」と足引っ張るデブが張り付いてるから無視したほうがいい
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 13:29:31.11 3jkzvCUm.net
成功体験を語りたいという意味で両者同一な件
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 13:35:12.48 KuuANHJ7.net
摂取カロリーより消費カロリーが上回ればいいだけ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 15:06:05.03 f1W/pGaV.net
それ筋肉落ちてるからヤバいよ
こうですかわかりません
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 15:31:18.17 hHUcHxjo.net
10kg落としてからとか呑気な事言ってないで、身体変えたいなら即筋トレやり始めろ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 15:33:27.45 2XG7rXFT.net
筋トレすりゃ基礎代謝が上がるからしらずに痩せてくよ
スクワットはなんだかんだ効果ばつぐん
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 17:40:16.86 bXSECiKZ.net
で…でもムキムキマッチョになったら嫌だから筋トレはやめとくわ ←これもよくあるデブの言い訳
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 17:58:02.41 /vWEa3y8.net
脳筋
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 18:38:37.11 zHH8XEkO.net
適正カロリーに抑えたPFCバランスの良い食事を取ればいいんじゃない？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 19:20:18.25 42j27+c2.net
>>300
なんでうざがられているかわからないアスペ
どこいっても嫌われてそう
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 23:43:01.17 Pp1i7f+V.net
筋トレなんて効率悪いよ
アンダーカロリーが正義
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/18 23:50:37.64 iDONASFF.net
筋トレを否定してのダイエットならアンダーカロリーじゃなくて断食でええんやで
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 06:07:11.07 OEYjKZMO.net
ダイエットをすると筋肉量も落ちる
その落ちる筋肉量を少しでも減らしたい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 06:58:57.71 ckaLUbXu.net
でも筋トレはしたくないし食う量も減らしたくない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 07:31:55.07 SH6XNtP4.net
デヴは普通にしてるだけで筋トレになる説
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 08:22:21.16 OEYjKZMO.net
>>315
それなら普通にしてるだけでダイエットになるはず、しかし
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 08:30:57.63 jUklZGeR.net
筋肉も増えるがそれを上回って死亡も増える
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 08:44:36.77 lQJId66W.net
なにそれこわい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 08:55:04.98 HxQluN8Y.net
グエー死んだンゴ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 10:28:47.22 iGNqUUdr.net
間食含め余計に食わないでバランス考えればデブの体重は減るよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 10:53:14.49 zervk/BV.net
ストレス溜めないように2000キロカロリーは食おうな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 13:40:20.77 8+b5xJsD.net
>>313
デブなんて筋トレ初心者そのものだから、減るどころか筋肉ゴリゴリ増えながらダイエットになるで
やせてから筋トレなんて2重3重に非効率という現実に気付いてない人はもったいなさすぎる
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 15:13:44.98 OEYjKZMO.net
>>322
ワイもそう思ったがマンジャロやリベルサスで満足してる人もいるので何も言い返せなかった、筋肉いらない人は本当にいらないらしい
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 15:15:32.44 DneA3Apq.net
女は筋肉も脂肪もないの40kgとかを理想とするからそらね
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/19 15:16:57.18 8+b5xJsD.net
それは別にいいんじゃね。ただ筋量減ると食える量も目に見えて減るから、体が耐性持って
薬をやめたり打っても効かなくなった時が大変やろなーとは思う。いろいろ失敗して学ぶものよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 12:30:13.28 t5Sm9Sdw.net
親が治療目的でマンジャロ使ってるから痩せるために打つ人もいるって聞いてちょっと驚いたな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 12:39:25.30 rPcIzs5w.net
苦労は買ってでもするべき
楽して痩せたら楽に戻るよ、そんなの経済的じゃないじゃない
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 12:47:04.52 7BR7SxN6.net
>>327
じゃあ俺はマンジャロ買うわw
329:末ｼ無しさん＠お封いっぱい。
25/11/20 12:51:31.19 rPcIzs5w.net
>>328
天邪鬼やろうが笑
たけえぞ？自分でやればタダだぞ？ケチなお前にそんな不経済が耐えられるのか？！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 13:01:18.02 7BR7SxN6.net
>>329
天邪鬼？何言ってんのw
お前が買ってでも～と言うからじゃあ俺はマンジャロ買うねってだけの話だぞ
てかケチなのはお前だし不経済だと思うのはお前が貧しいからでしょ
元々ジム行ったりはしてるからそこにマンジャロ追加するだけ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 13:03:22.49 g2pjCqoi.net
最近全然食ってないからそろそろ仕事に支障出そうだし昼飯食いにかつや行ったけど吐きそう
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 13:19:58.80 rPcIzs5w.net
>>330
あのすみません、ちゃんと会話してもらって良いですか？
痩せ薬→楽→楽は身に付かない
↓
楽をするんじゃなくて苦労をするべし
誰が楽を買えといいました？
天邪鬼じゃなくてただの馬鹿だった\( ö )/
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 14:15:31.15 3pvDCk8/.net
マジで食事制限ごときできない奴はマンジャロ使ったほうがいいよ。
結局体重が減るのは食事制限だからな。運動とかマジで無駄。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 14:37:05.64 zXCzJGhY.net
運動なしでダイエット成功すると
お腹の皮がダルンダルンになります
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 14:40:08.27 7BR7SxN6.net
>>332
なんでお前を肯定する事が前提になってんだよw
それとその矢印、なんで痩せ薬から直で楽をするんじゃなくて～になってんだよ？
楽は身に付かないから楽をするんじゃなくてに繋がるんだろw
馬鹿丸出しにも程があるぞ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 14:53:16.11 rPcIzs5w.net
なんとか反抗してくるのが可愛いね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 14:59:38.63 rPcIzs5w.net
楽は苦の種、苦は楽の種
昔の人はよく言ったもんだなあ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 15:02:50.25 rPcIzs5w.net
場末のキャバ嬢じゃねんだからよ笑
分別ってもんがねーのかいい歳こいてよ\( ö )/噴飯ものだぜ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/21 21:06:48.66 vQeYYs4T.net
ジム通い1ヶ月経過
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これが↓になった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
でも3キロじゃなんか誤差な気がして苦しい、このスレに定着したいのに
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/21 21:28:13.15 vcD3NIqa.net
1ヶ月何してたんって言いたくなる数値だな
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/21 21:30:20.26 fLnhxOdb.net
最初の1ヶ月なんてボーナスステージなのにそれで3kgって、前世でどんだけ悪い事したのか疑いたくなるレベル
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/21 21:38:05.69 vQeYYs4T.net
>>340
>>341
健康的にダイエットしたいから毎日一応1500kcalは食ってるよ
一気に体重減ったら身体に悪いしすぐにリバウンドするって言うし
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/21 22:21:19.46 vcD3NIqa.net
太ってると常に身体に悪い状態だからさっさと減らしていいとおもうぞ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/21 22:25:38.32 mD0IdZRR.net
自分も90㎏からスタートの1日1800Kcalくらいで似てるけど初月は8㎏減ったからなぁ
食いすぎじゃなければ水の飲みすぎか塩分の摂りすぎかもしれんね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 00:41:00.76 veJVUnsj.net
月3キロとか順調だろ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 02:18:24.66 Cox5ab91.net
>>342
ジム行ってる上に食事制限までしてるとかいう後出しは自虐ネタでしかないぞ？
てか、なに「意図的に急激に体重落ちないようにしてますけど何か？」みたいなツラしだしてんだよw
>>339書き込んだ事忘れてんのか？
まぁ結論としては
1.ジムは行ってるだけで痩せるわけではない
2.1500kcal以上食ってる
だな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 09:01:08.24 mZRfUt6o.net
いや月3㌔は落とし過ぎ、もっとスローペースでいい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 09:56:39.68 BVU7XgFT.net
詳しく知らんが皮が伸びないのは1～2kgとか見たからいいと思う
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 12:23:38.93 Cox5ab91.net
個人差あるけど年齢による
40代以降はどれだけスローペースで痩せても皮あまりは発生してしまう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 12:38:30.15 Hz2hvN1e.net
一気に痩せたからズボンがガバガバになった
みんなウエスト何cmなん？前まで96cmで痩せてた頃の89cm久しぶりに履いたらそれすらユルユルになってた
今は176cm 88kg
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 12:57:26.98 5pb6GX4U.net
筋トレがんばってる？
同じ身長体重でメジャーで測ったら95くらいだぞ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 13:06:03.57 Hz2hvN1e.net
>>351
筋トレはダンベル10kgを毎日片手50回ずつと週5回ジョギングを5kmかな（雨の日は傘さして歩くけど）
96履いてた頃で確か109kgくらいだったわ
元々下半身はそこまで太ってなかったのかも
最近ユニクロでスウェット買ったけどMサイズでもゆったりだし
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 15:19:11.13 tdGLSpH3.net
>>339
筋肉落ち過ぎじゃね？除脂肪2キロ落ち脂肪1キロ落ちはカロリーだけでなくPFC見直しかな？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/22 15:44:13.87 URl74b3S.net
>>348
52歳だが5月末から30kg落としたら顎の皮余ったわ
>>350
春に買ったのは38inchで今は33inchでも緩くなってきた
ユニクロスウェットXL→L
172、85、18.5(タニタ)
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 08:57:44.47 2xl4ECY7.net
インフルかかったら77.9になってた
もうこないぜきっと！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 09:04:48.80 u2bHSrHF.net
>>355
そのままご臨終にならないようにするんやで
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 09:48:21.79 hhVDaRt5.net
この世とおさらば
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/23 10:06:51.24 pCAE+Zij.net
ちなみに幽体になったとして
太ってますか?痩せてますか?
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/24 07:21:48.72 ZVMQdl+7.net
デブの幽霊は居ないから…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/24 07:51:35.59 D43UPCeh.net
いや、チカンやGOKANの幽霊は太っているらしい、あくまでも噂ですけど
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/25 20:47:12.66 LDcMCl8F.net
89キロになってそのまま3日経過、そろそろ信じてこのスレに入部していい？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/25 21:24:39.85 xNC41ZIy.net
>>361
いいよー
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/25 23:29:24.49 wY3ODlxb.net
>>361
俺も89kgになってはや1ヶ月
朝一トイレ後88.5kg寝る前89.5kgをずっと繰り返してる