筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイat SHAPEUP

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901:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/25 16:26:14.79 X3NLd2ZM0.net
>>896
ありがとう、その追い込むってどんな感じなんだろう？
腕立てとかは最後一回やるのに20秒とかかかる。そんな感じで考えればよい？

あと筋肉休みの日は週1日でよいのかな？

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