筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイat SHAPEUP筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/25 16:15:10.24 egOURyEO0.net 2回しっかり追い込んでるならちょっと危ないかも。序盤に1日3回追い込むを3か月やったけど 回復が間に合わず右胸に痛みと神経に違和感が出たから、そういうのが出てくるなら間違いなくオーバーワーク 追い込んでないなら2回くらいじゃ何ともないと思う 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/25 16:26:14.79 X3NLd2ZM0.net >>896 ありがとう、その追い込むってどんな感じなんだろう？ 腕立てとかは最後一回やるのに20秒とかかかる。そんな感じで考えればよい？ あと筋肉休みの日は週1日でよいのかな？ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/25 16:26:37.28 lo5h9pSIM.net 自重とか有酸素運動でオーバーワークってなんのネタよ笑 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/25 16:28:20.88 X3NLd2ZM0.net >>898 自重でもきついもんはきついよ💦 俺からしてみるとさ まぁ、初心者という事で 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/25 16:28:26.25 405xMI7P0.net ダイエットしたいならお酒は控えた方が宜しいかと。酒は筋トレ効果にも、他と色々あかんよ、本当に。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch