筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイat SHAPEUP

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ - 暇つぶし2ch882:カロリー増やすのが良いね例えばコンパウンド種目は高重量、アイソレ種目はハイレップスにするとか脚なら高重量スクワットやってから限界高回数のレッグエクステンション芳賀セブンは50レップやってるというし Tサイクルだってあれかなりのレップ数だよねあれを5本やるとかちょっと大変しかも減量中に

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