筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイat SHAPEUP

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ - 暇つぶし2ch868:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/25 09:27:50.56 YIG3UHX/0.net
>>863
無意味なレップなんて無いよ
ATP消費するのだから化学的刺激は入る

プログレッシブオーバーロードは基本なのだけど同じ事ばかりやってると身体は適応して成長が止まる
重量も回数も何れ頭打ちになるのだから変化付けないと

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