筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイat SHAPEUP筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト855:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/24 22:26:04.84 fqJ242sr0.net >>850 それパワー特化にしたい場合だけらしいで。今日のパーカーフィットネスで似たようなこと説明してる 50㎏30レップだと1500㎏、8レップ100㎏だと800㎏。ボリュームが倍違うから筋肥大に関しては 30レップのほうがはるかに上なんだと。個人的には筋肥大はそれなりでいいのでディップスバーばっかりやってるけどｗ 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/24 22:28:43.72 CLPWggDo0.net 続けられて怪我しないのが身体的にも精神的にもその人に合ったトレーニングや思う 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/24 22:57:28.10 YbVkRCK70.net >>852 パーカーww あいつ身体がショボすぎて説得力がまるで無し 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/24 23:59:09.24 ZUSPLnLb0.net 自動翻訳の字幕やオートダビングで海外の参考に出来る時代に意気揚々としかもよりにもよってパーカーの名前出すか 黒歴史作ってるのか 前からパーカー名前ここで出してるしお気に入りなんだねw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch