25/10/21 16:36:02.37 jBFwaVqG0.net
>>774
限界は普通にあるで。よく見てるパーカーフィットネスでも似たようなことを言ってて
まあ自分が理解してなかったんだけど、ダイエット序盤は1日3回自重でパンプさせて追い込むとかやってて
3か月目で初めてオーバーワークを経験したよ。パンプするから気持ちはいいが、神経に痛みが出て
筋トレはできないわ筋肥大もパワーも伸びないわで、超回復が間に合わないレベルの筋トレはガチ目にやばかったわ
25/10/21 16:36:02.37 jBFwaVqG0.net
>>774
限界は普通にあるで。よく見てるパーカーフィットネスでも似たようなことを言ってて
まあ自分が理解してなかったんだけど、ダイエット序盤は1日3回自重でパンプさせて追い込むとかやってて
3か月目で初めてオーバーワークを経験したよ。パンプするから気持ちはいいが、神経に痛みが出て
筋トレはできないわ筋肥大もパワーも伸びないわで、超回復が間に合わないレベルの筋トレはガチ目にやばかったわ