筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイat SHAPEUP

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773:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 14:05:36.36 Uz9zWR020.net
>>768
しない
腕立てレベルの負荷なら毎日やっていいしすぐ頭打ち
そんなのダラダラ続けるのか
効率良く筋肥大したいんじゃないの

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