筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイat SHAPEUP

筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ - 暇つぶし2ch722:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 11:02:54.14 SMPGI97z0.net
>>718
加えて1～2時間筋トレをジムでしてください
ここの連中も勘違いしてるのが多いけど少し筋肉つけたいからヌルい筋トレでいいとか思わないで一生懸命やってください
あとウォーミングアップもしっかりやりましょう
これから冷えてくるので事前に関節を温めるのは大事です

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