25/10/19 14:30:35.56 RZeE5hy30.net
今体脂肪12%だけど腹筋出てない
輪郭が見える程度でバキバキとはほぼ遠い
脂肪落とすだけで腹筋は出るから腹筋はやらなくて良いってのは疑問だな
誰かが書いてたけど脂肪落としただけじゃただ痩せただけの醜い体になるだけ
ソースはプロ陸上選手
彼らは体脂肪5～10%とされているが
バキバキって感じではない
世界レベルの選手でもこれだ やはりトレーニングは必要
25/10/19 14:30:35.56 RZeE5hy30.net
今体脂肪12%だけど腹筋出てない
輪郭が見える程度でバキバキとはほぼ遠い
脂肪落とすだけで腹筋は出るから腹筋はやらなくて良いってのは疑問だな
誰かが書いてたけど脂肪落としただけじゃただ痩せただけの醜い体になるだけ
ソースはプロ陸上選手
彼らは体脂肪5～10%とされているが
バキバキって感じではない
世界レベルの選手でもこれだ やはりトレーニングは必要