筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイat SHAPEUP筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/11 05:04:50.77 lxd3fozu0.net 50代おば、早く目覚めたので徒歩数分の24hへ こういう時に24hはいいやね 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/11 05:09:46.16 H040L8GQ0.net おばっおばっ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/11 06:06:22.77 /9xCBvktM.net >>390 3回逃げるとかガチもんのダメンズやん 体重3桁ですか？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/11 08:00:51.79 k6eGnHrH0.net >>394 ダンベル買ってジムに行くための筋肉を付けてからジムに行きなよ 筋肉が足りないからすぐにジム辞めちゃうんだよ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/10/11 09:34:59.55 5vbj6R9O0.net 全身分割法に切り替えてから三ヶ月くらい経過(ジム歴は4年程度) 疲労感は軽減、体重は変わらず、体脂肪率は微減、腕回りは+2cmと予想外の所に効果が出たのが不思議 現時点での所感だけど一般人が鍛える程度だとチーティング使ってまで徹底的に追い込んだり、部位1日あたり30セットとかは要らないと思う よう知らん名前の筋肉を1ミリでも太くしたいという人はやった方が良いのだろうけどw 筋トレってのはいかに変化を与え続けるかだからルーティン化してしまうといかんのよね だから全身分割法もまたいずれ別の何かに切り替えていくのだろうけど、現状はこのスタイルが一番変化に富んでるので自分には合ってるかな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch