筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイat SHAPEUP
筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ - 暇つぶし2ch343:名無しさん@お腹いっぱい。
25/10/09 22:43:54.52 Kuimnur90.net
>>334
それも関係ないって統計出てたで。むしろ必死に限界まで上げると疲れが出て
セット数が減ることで成長が遅くなるケースのほうが多いとか。ある程度で止めてもセット数稼いで
ボリュームを稼げれば何の問題もないどころかより育つそうな


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