25/09/11 15:09:07.43 fiEsryc3.net
でっかくなったからよ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/11 17:09:42.36 sR/ECHlg.net
3日に2日はチートディ入れないと！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/12 14:26:29.69 2m84bPK4.net
毎日1600にしたら四ヶ月目で減らなくなった
停滞期かなあ？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/12 17:15:24.23 T79tkFpm.net
少なっ！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/14 22:33:46.65 cs0qsoon.net
水分が抜けるから、最初は誰でも痩せます
その体重がホントの重さだと思います
痩せなくなってからが本番なんです
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/15 14:17:33.36 0FEua+Fe.net
1300て女子みたいな摂取カロリーだな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/22 11:33:30.76 Ws/MMqH9.net
自分50代女運動嫌いでこのくらいでちょうどいい感じだ。確かに途中から減らなくなるよ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/07 10:45:21.66 WhVKPYN+.net
体「消費カロリーを1000キロカロリーにするぞ」
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/07 14:13:55.73 ZMrRppQn.net
寝たきりのお婆さんなんかでもほんとなんもカロリーあるもの食べられないでも
心臓さえ丈夫ならまあまあ生きられるもんなあ…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/08 01:38:52.49 51/FOKN0.net
そこに運動いれると一気に減るぞ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/09 07:55:28.59 8FnS5z1N.net
昼
カロリーメイト 200kcal
夜
焼き魚定食 600～800kcal
夜食
タンパク質多めのヨーグルト、
サラダチキン的なもの 200kcal
合計
1000～1200kcal
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/09 09:48:53.97 Z+oGhNhZ.net
業務用の体重計で基礎代謝はかったほうがよいレベル