26/01/03 00:10:11.92 idi1EvWk.net
>>414
ノーパソのサイズとかそもそもノーパソで何がしたいのかとか部屋の模様替えできるかとかそこら辺考えてからまたどうぞ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/03 00:21:53.05 3WJxv6dw.net
この聞き方で回答来ると思ったんだろうか
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/03 05:10:56.63 IGr40DLN.net
ノーパソ用のハイテーブルかアームにしたほうが
バイク本体の選択肢広がるよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/03 12:16:18.51 FABrEBi1.net
>>412
普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数
１２０～１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？
ですよね～
心拍数110～120で漕いで270kcalまで漕ぐと53分なんですよね～
体感的には確かに400kcalくらいは消費した感はあるんですけどね
STEADY ST128で買ったばかり
なにがおかしいんだろう…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/03 22:14:28.12 OVMkqSv/.net
エアロバイクって長年使ってると磨耗か何かで負荷が軽くなるってことある？
最近最大負荷でも軽く感じて物足りなくなってきた
マシンの劣化なのか、体力の向上によるものなのか知りたいです
ちなみに機種はアルインコのAFB4309WX
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/04 15:16:16.98 vTcsrbhd.net
消費カロリーの表示なんて適当だろ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/05 15:37:35.15 hO1LyDID.net
約1ヶ月ぶりにランニング行ったら翌日全身だるオモになって死んだ
エアロバイクの傍ら週一くらいで地面走ったほうがいいなコレ
それか走った後に最大心拍数の50%程度で高回転エアロバイクねじ込むか、部屋暑いけどw
ランニングのメリットは風が心地よく空気が新鮮なところだと再確認
冷えた空気はきもちーね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/05 15:42:29.65 0eaZMXW2.net
>>420
体力の向上でしかない
100V電源取るようなもうちっと上のモデルでないと脱エントリーした人には物足りなくなって当たり前
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/05 18:52:38.17 WhYRQyTc.net
>>422
歳とると膝にくるんだぞ
やるならウオーキングだろうな
40代半ばにそれまでやってたランニング中、膝に痛みが出て以降やらなくなった
数年後にロードバイク始めたが天候に左右される上に危険だし金かかるしで
スピンバイク買って今このスレにいる
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/05 21:08:32.61 ZWMqfipN.net
俺もダイエット目的でランニング中足痛めたからエアロバイクに移った
消費カロリー的にはランニングの方がいいんだろうが慣れてないやつは自転車の方が安全
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/05 21:40:36.63 CKou0zO1.net
半月板損傷で手術
スクワットは自重でハーフまで、ジョギングは一生ダメ、ウオーキングは1日30分まで、との先生の言葉
でも足腰の運動しないで四頭筋が弱るのはもっとダメ
で、先生に言われたのがバイクを漕ぎなさい、水中ウオーキングでもいい
特にバイクは有酸素運動になる、膝関節にやさしい、四頭筋、ハム、も鍛えられるのでお勧めです、と
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/06 02:52:29.84 QhXF2tn9.net
男だからどうでも良いけど
エアロバイク漕いでたら垂れ尻消えたな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/06 15:12:52.65 Ur//9q6W.net
Fitbox LiteにセンサーつけてMywhooshやってると
ロードでの自転車とかは全くやらないのに
スマートトレーナーが欲しくなってるこの頃
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/06 17:53:56.92 vwc7PiEX.net
スマトレも安くなったねぇ
4万でベルトじゃないタイプも買える様になったし
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/07 23:39:37.39 hmcmyej9.net
>>420
恐らくそのタイプは、推測だが最高負荷があっても100Wぐらいだろう。
ダイコーの662Hを分解したらホイールの重さは大体２キロだった。
負荷は60回転で102Wが公式通販サイトKENKOでの数字。
アルインコのAFB4309WXも、そう違いは無いと思う。
折りたたみで高負荷、バーウィングのBW-FNB02は1
ホイールが10キロだから恐らく５倍の負荷だが、もう新品は先ず無い。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/11 16:34:07.23 cffGYKhu.net
紆余曲折あってエアロバイクに辿り着いた人多くてワロタ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/11 18:53:10.78 xh6oE7HY.net
出来れば1日2時間900kcal
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/11 19:53:19.24 zEFOhx8G.net
>>420
When the resistance feels light, it is not the world becoming easier, but you becoming stronger.
（負荷が軽く感じるとき、世界が易しくなったのではなく、あなたが強くなったのだ。）
マシンの寿命より先に、自分の限界を更新したことを誇れ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/11 19:53:38.64 zEFOhx8G.net
>>432
疲労骨折とかしないのか？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/12 14:51:17.57 GtLpLq9u.net
エアロバイク買ったんだけど速攻で肛門にダメージきたんだけどみんなどんな対策してるの？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/12 17:53:44.74 f9sCDs57.net
ロードバイクじゃあるまいし、どうやったら漕ぐだけのものでそんなダメージがあるんだよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/12 18:36:07.40 bwF9sXj2.net
サドル前部分の尖った所をホールポジションにすると痛くなるな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/12 22:05:39.68 CrlGwRB+.net
サドルクッションかレーパンが多いと思う。俺は着替えるのも洗濯もめんどいからサドルクッション派
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/13 12:04:10.69 S0j11p4u.net
サドルそのモノを交換したけど太い裏ももが幅広サドルあたって邪魔になって元の細身サドルに戻してレーサーパンツ派
年末年始でだいぶサボったので今日から再開じゃ(*ﾉω・*)ﾃﾍ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/13 17:33:13.88 mzcTWWpA.net
太るのは簡単
痩せるのも簡単
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/14 19:03:56.12 dDgZY8UX.net
リカベントバイク最強だと思う
股間も痛くならないし
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/14 20:40:52.97 kP88gm0f.net
リカンベントのフィットネスバイクはアホみたいに重い
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/16 15:33:20.33 d3e3dUVQ.net
湿度が高いと、それだけでこすれて痛くなりやすい
同じ装備で運動しても空気が乾いているときはむしろ湿気で荒れてた肌は回復する
体験すれば分かる
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/18 10:22:00.40 fL2+QhRR.net
８月から始めて、最初は体重減少は僅かなペースだったけど
現時点では－６kgだから月平均１kg位のペースで落ちてる
（93kg→86kg）
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/20 15:09:59.00 34pL+kkI.net
こういう寒くて小雪舞う日はエアロバイク様々やわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 02:16:49.48 hNrz1DpG.net
毎月１～２kg頑張ろう
毎日の積み重ねだよ
1年後、、、
減りすぎでしょｗｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 06:05:15.94 VbEgt7YQ.net
>>446
具体的に減り過ぎって
何キロ減りましたか?
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 11:11:27.32 GEiGtr4n.net
運動したぶん食べるから逆に増えるぞ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 12:17:24.38 WUWNytSu.net
初心者男です
日常のウォーキングをエアロバイクにしようかと検討中ですが、リカンベントバイクも良いような気がしています
ガチで心肺を追い込むと言うよりは、軽いランニング程度の運動量でやりたいのですが、エアロバイクとリカンベントバイクどちらが良いですか？
また、他にもっと良いものは有りますか？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 13:50:15.81 8tCVX3CL.net
>>449
書いてる暇あるなら置いてある店探して自分で試せよ
だからデブなんだよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 14:48:23.52 kSAEWdqb.net
ランニングくらいならどっちでもいいと思う。リカンベントはながらしやすいから継続のしやすさはこっち。ただ強度上げたいなってときにちょっと大変。一番いいのは市民ジムとかスポーツジムの一日体験で試すこと
あとリカンベントはそもそも設置できんの？ ってとこは確認したほうがいいかな
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 16:50:29.15 WUWNytSu.net
>>450
>>451
ありがとう
一回試してみます！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/24 09:18:43.73 mbg2Cg8j.net
毎日雪かきでエアロバイクはお休み中
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/24 16:53:53.08 8bGKKwJ0.net
引っ越したばかりだからいまのところ物干しとして活用中
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/24 17:15:26.76 czucKIVk.net
>>453
大分大変そうな地方にお住みなようで
うちも北陸だが今シーズン初の40センチ級積雪でさっき1時間ほどで除雪終えて汗かいたわ
でもやっぱり今から筋トレやってから30分ほど漕ぐ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/25 22:02:57.10 zlJheRFX.net
ロングしかやってなかったけどえっちあいあいてぃーもやることにした
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/26 02:41:57.86 VEF2+vBy.net
リカンベント何年も使ってるけどはたまに物足りなさを感じてラストスパートで前傾姿勢になると必ず腰を痛める
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/26 11:30:01.84 ZFNJQWZQ.net
漕いでる時に、横の窓を開けて身体を冷やしながらやってるが、
「ﾊｧﾊｧ…ﾌｰ…ﾌｰ…(with何かを擦る音)」
って音、まずくね？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/26 15:06:20.81 b8aoM99n.net
おまわりさんこっちです
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/27 11:44:54.19 Q8DwZAor.net
雪かきやってみたいなあ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/27 15:45:14.47 7liDiY6D.net
久しぶりに1000kcalやってみた
翌日すごく眠かった
生きていると実感
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/30 14:17:41.36 k8TsygGi.net
はぁ花粉の季節になったらウォーキングできなくなるからまたエアロバイクかな
股ずれ怖い
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 13:31:43.60 aetVX6hi.net
>>461
1000kcalとかすげえ。半分が限界だわ。。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 14:51:00.07 JoEnKFUm.net
>>463
俺の場合は肉体的には全然問題ないが時間が無い。
大体、１日１時間５００kcalくらいだが、その倍の時間を
日常生活で生み出せない。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 14:58:56.89 JoEnKFUm.net
負荷を倍にすればいいじゃん？という方がいるかもだけど
それでは有酸素運動ではなく猛烈な筋トレになるので
最低限の体力、筋力と体重維持の自分の用途に合わない。
連投ごめん
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 15:03:41.25 UMzFqONj.net
>>463
時間と根性あっても1000はやらないほうがいいよ
免疫が下がる
回復も追いつかない
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 19:44:04.51 xhxEgDVE.net
寒いとやる気が出ないから代わりに駅まで歩いてる
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 21:54:24.15 aetVX6hi.net
463だけど初心者だから勉強になるわ。エアロバイクの測定でカロリー表記出るけど、安物だから高負荷の場合か、低負荷かの場合かまで計算しては出ないから不満ではある。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/03 11:27:51.67 LVkkaNwq.net
朝一に全裸で体重測るヤツって何なの？
最も体重が軽い時に測っても意味無いだろ
飯をたらふく食べて普通に服を着てクソも出さずに測った時の体重で比較しろよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/03 12:30:21.79 PI328fqc.net
服を着て計るのはどうかと思うぞ
健康診断だって服の分は配慮するだろ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/03 16:00:10.17 RPWRc8FL.net
スレチ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/04 19:21:08.69 RbxC+dFP.net
本体についての話はここでいいのかな？
fitboxなんだけどカチカチ音がして分解したら
ホイールの軸部分から音が鳴ってるぽくて
どうしたらいいものか
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/04 19:25:55.01 Gyu5rguP.net
ベルト以外は寿命で良いんじゃないか
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/05 00:53:30.45 QLjXMrWd.net
>>472
とりあえず、ダイソーでスプレーグリス買って軸部分に差してみ？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/08 22:39:35.56 66OwMFh4.net
俺のFITBOXも購入半年くらいで一周するたびカチカチ鳴るようになったよ
気にせず使って半年経つけどまだ大丈夫っぽい