26/01/02 09:12:11.17 fg08kYrZ.net
ウオーキング1時間で270kcal消費
バイク53分で270kcal消費
同じ270kcal消費でもバイクの方が息は上がるし太ももやケツの筋肉の張りはもちろん圧倒的に疲れた感がある
時間差もわずか7分
なにかがおかしい
ウオーキングアプリを3つ起動させてみたが数字はほぼ同結果
ウオーキングアプリの計算がおかしいか、エアロバイクの計算がおかしいか、両方の計算がおかしいか
みなさん、そんな疑問ありませんか？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/02 09:39:25.11 ulS+BwoS.net
エアロバイクはながら運動ができる点が
他の方法に比べて圧倒的にタイパがいい
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/02 12:05:12.65 hrUGLCrt.net
やろうと思ったら3秒で出来るのが良い
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/02 22:01:01.47 8yDAjbTR.net
>>409
何のアプリか知らないけど、バイクを５３分で２７０は？？
普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数
１２０～１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？
自分もいつもと同じペースで漕いで心拍数も上がってるのに
ケイデンスが低くなる→消費カロリーが低くなるのは何故？って
ＣＨＡＴＧＰＴに聞いたら「知らん間に疲れが溜まってんだよ」
って言われた。機械もだけど、地震の体調面はどうなん？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/02 22:01:46.75 8yDAjbTR.net
地震→自身ね。ごめん
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/02 23:31:39.71 VQqTm393.net
どれ買えばいい？
漕ぎながらスマホいじったり、できればノーパソいじれるといい
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/02 23:38:11.63 hUuB+Tz6.net
・スマホやタブレットが置ける
・日によって連続1時間超使用可能
・背もたれ付き
最低限これくらい備え付けられてればなんでもいい
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/03 00:10:11.92 idi1EvWk.net
>>414
ノーパソのサイズとかそもそもノーパソで何がしたいのかとか部屋の模様替えできるかとかそこら辺考えてからまたどうぞ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/03 00:21:53.05 3WJxv6dw.net
この聞き方で回答来ると思ったんだろうか
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/03 05:10:56.63 IGr40DLN.net
ノーパソ用のハイテーブルかアームにしたほうが
バイク本体の選択肢広がるよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/03 12:16:18.51 FABrEBi1.net
>>412
普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数
１２０～１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？
ですよね～
心拍数110～120で漕いで270kcalまで漕ぐと53分なんですよね～
体感的には確かに400kcalくらいは消費した感はあるんですけどね
STEADY ST128で買ったばかり
なにがおかしいんだろう…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/03 22:14:28.12 OVMkqSv/.net
エアロバイクって長年使ってると磨耗か何かで負荷が軽くなるってことある？
最近最大負荷でも軽く感じて物足りなくなってきた
マシンの劣化なのか、体力の向上によるものなのか知りたいです
ちなみに機種はアルインコのAFB4309WX
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/04 15:16:16.98 vTcsrbhd.net
消費カロリーの表示なんて適当だろ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/05 15:37:35.15 hO1LyDID.net
約1ヶ月ぶりにランニング行ったら翌日全身だるオモになって死んだ
エアロバイクの傍ら週一くらいで地面走ったほうがいいなコレ
それか走った後に最大心拍数の50%程度で高回転エアロバイクねじ込むか、部屋暑いけどw
ランニングのメリットは風が心地よく空気が新鮮なところだと再確認
冷えた空気はきもちーね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/05 15:42:29.65 0eaZMXW2.net
>>420
体力の向上でしかない
100V電源取るようなもうちっと上のモデルでないと脱エントリーした人には物足りなくなって当たり前
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/05 18:52:38.17 WhYRQyTc.net
>>422
歳とると膝にくるんだぞ
やるならウオーキングだろうな
40代半ばにそれまでやってたランニング中、膝に痛みが出て以降やらなくなった
数年後にロードバイク始めたが天候に左右される上に危険だし金かかるしで
スピンバイク買って今このスレにいる
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/05 21:08:32.61 ZWMqfipN.net
俺もダイエット目的でランニング中足痛めたからエアロバイクに移った
消費カロリー的にはランニングの方がいいんだろうが慣れてないやつは自転車の方が安全
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/05 21:40:36.63 CKou0zO1.net
半月板損傷で手術
スクワットは自重でハーフまで、ジョギングは一生ダメ、ウオーキングは1日30分まで、との先生の言葉
でも足腰の運動しないで四頭筋が弱るのはもっとダメ
で、先生に言われたのがバイクを漕ぎなさい、水中ウオーキングでもいい
特にバイクは有酸素運動になる、膝関節にやさしい、四頭筋、ハム、も鍛えられるのでお勧めです、と
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/06 02:52:29.84 QhXF2tn9.net
男だからどうでも良いけど
エアロバイク漕いでたら垂れ尻消えたな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/06 15:12:52.65 Ur//9q6W.net
Fitbox LiteにセンサーつけてMywhooshやってると
ロードでの自転車とかは全くやらないのに
スマートトレーナーが欲しくなってるこの頃
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/06 17:53:56.92 vwc7PiEX.net
スマトレも安くなったねぇ
4万でベルトじゃないタイプも買える様になったし
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/07 23:39:37.39 hmcmyej9.net
>>420
恐らくそのタイプは、推測だが最高負荷があっても100Wぐらいだろう。
ダイコーの662Hを分解したらホイールの重さは大体２キロだった。
負荷は60回転で102Wが公式通販サイトKENKOでの数字。
アルインコのAFB4309WXも、そう違いは無いと思う。
折りたたみで高負荷、バーウィングのBW-FNB02は1
ホイールが10キロだから恐らく５倍の負荷だが、もう新品は先ず無い。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/11 16:34:07.23 cffGYKhu.net
紆余曲折あってエアロバイクに辿り着いた人多くてワロタ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/11 18:53:10.78 xh6oE7HY.net
出来れば1日2時間900kcal
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/11 19:53:19.24 zEFOhx8G.net
>>420
When the resistance feels light, it is not the world becoming easier, but you becoming stronger.
（負荷が軽く感じるとき、世界が易しくなったのではなく、あなたが強くなったのだ。）
マシンの寿命より先に、自分の限界を更新したことを誇れ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/11 19:53:38.64 zEFOhx8G.net
>>432
疲労骨折とかしないのか？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/12 14:51:17.57 GtLpLq9u.net
エアロバイク買ったんだけど速攻で肛門にダメージきたんだけどみんなどんな対策してるの？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/12 17:53:44.74 f9sCDs57.net
ロードバイクじゃあるまいし、どうやったら漕ぐだけのものでそんなダメージがあるんだよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/12 18:36:07.40 bwF9sXj2.net
サドル前部分の尖った所をホールポジションにすると痛くなるな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/12 22:05:39.68 CrlGwRB+.net
サドルクッションかレーパンが多いと思う。俺は着替えるのも洗濯もめんどいからサドルクッション派
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/13 12:04:10.69 S0j11p4u.net
サドルそのモノを交換したけど太い裏ももが幅広サドルあたって邪魔になって元の細身サドルに戻してレーサーパンツ派
年末年始でだいぶサボったので今日から再開じゃ(*ﾉω・*)ﾃﾍ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/13 17:33:13.88 mzcTWWpA.net
太るのは簡単
痩せるのも簡単
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/14 19:03:56.12 dDgZY8UX.net
リカベントバイク最強だと思う
股間も痛くならないし
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/14 20:40:52.97 kP88gm0f.net
リカンベントのフィットネスバイクはアホみたいに重い
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/16 15:33:20.33 d3e3dUVQ.net
湿度が高いと、それだけでこすれて痛くなりやすい
同じ装備で運動しても空気が乾いているときはむしろ湿気で荒れてた肌は回復する
体験すれば分かる
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/18 10:22:00.40 fL2+QhRR.net
８月から始めて、最初は体重減少は僅かなペースだったけど
現時点では－６kgだから月平均１kg位のペースで落ちてる
（93kg→86kg）
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/20 15:09:59.00 34pL+kkI.net
こういう寒くて小雪舞う日はエアロバイク様々やわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 02:16:49.48 hNrz1DpG.net
毎月１～２kg頑張ろう
毎日の積み重ねだよ
1年後、、、
減りすぎでしょｗｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 06:05:15.94 VbEgt7YQ.net
>>446
具体的に減り過ぎって
何キロ減りましたか?
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 11:11:27.32 GEiGtr4n.net
運動したぶん食べるから逆に増えるぞ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 12:17:24.38 WUWNytSu.net
初心者男です
日常のウォーキングをエアロバイクにしようかと検討中ですが、リカンベントバイクも良いような気がしています
ガチで心肺を追い込むと言うよりは、軽いランニング程度の運動量でやりたいのですが、エアロバイクとリカンベントバイクどちらが良いですか？
また、他にもっと良いものは有りますか？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 13:50:15.81 8tCVX3CL.net
>>449
書いてる暇あるなら置いてある店探して自分で試せよ
だからデブなんだよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 14:48:23.52 kSAEWdqb.net
ランニングくらいならどっちでもいいと思う。リカンベントはながらしやすいから継続のしやすさはこっち。ただ強度上げたいなってときにちょっと大変。一番いいのは市民ジムとかスポーツジムの一日体験で試すこと
あとリカンベントはそもそも設置できんの？ ってとこは確認したほうがいいかな
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 16:50:29.15 WUWNytSu.net
>>450
>>451
ありがとう
一回試してみます！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/24 09:18:43.73 mbg2Cg8j.net
毎日雪かきでエアロバイクはお休み中
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/24 16:53:53.08 8bGKKwJ0.net
引っ越したばかりだからいまのところ物干しとして活用中
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/24 17:15:26.76 czucKIVk.net
>>453
大分大変そうな地方にお住みなようで
うちも北陸だが今シーズン初の40センチ級積雪でさっき1時間ほどで除雪終えて汗かいたわ
でもやっぱり今から筋トレやってから30分ほど漕ぐ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/25 22:02:57.10 zlJheRFX.net
ロングしかやってなかったけどえっちあいあいてぃーもやることにした
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/26 02:41:57.86 VEF2+vBy.net
リカンベント何年も使ってるけどはたまに物足りなさを感じてラストスパートで前傾姿勢になると必ず腰を痛める
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/26 11:30:01.84 ZFNJQWZQ.net
漕いでる時に、横の窓を開けて身体を冷やしながらやってるが、
「ﾊｧﾊｧ…ﾌｰ…ﾌｰ…(with何かを擦る音)」
って音、まずくね？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/26 15:06:20.81 b8aoM99n.net
おまわりさんこっちです
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/27 11:44:54.19 Q8DwZAor.net
雪かきやってみたいなあ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/27 15:45:14.47 7liDiY6D.net
久しぶりに1000kcalやってみた
翌日すごく眠かった
生きていると実感
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/30 14:17:41.36 k8TsygGi.net
はぁ花粉の季節になったらウォーキングできなくなるからまたエアロバイクかな
股ずれ怖い
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 13:31:43.60 aetVX6hi.net
>>461
1000kcalとかすげえ。半分が限界だわ。。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 14:51:00.07 JoEnKFUm.net
>>463
俺の場合は肉体的には全然問題ないが時間が無い。
大体、１日１時間５００kcalくらいだが、その倍の時間を
日常生活で生み出せない。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 14:58:56.89 JoEnKFUm.net
負荷を倍にすればいいじゃん？という方がいるかもだけど
それでは有酸素運動ではなく猛烈な筋トレになるので
最低限の体力、筋力と体重維持の自分の用途に合わない。
連投ごめん
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 15:03:41.25 UMzFqONj.net
>>463
時間と根性あっても1000はやらないほうがいいよ
免疫が下がる
回復も追いつかない
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 19:44:04.51 xhxEgDVE.net
寒いとやる気が出ないから代わりに駅まで歩いてる
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/01 21:54:24.15 aetVX6hi.net
463だけど初心者だから勉強になるわ。エアロバイクの測定でカロリー表記出るけど、安物だから高負荷の場合か、低負荷かの場合かまで計算しては出ないから不満ではある。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/03 11:27:51.67 LVkkaNwq.net
朝一に全裸で体重測るヤツって何なの？
最も体重が軽い時に測っても意味無いだろ
飯をたらふく食べて普通に服を着てクソも出さずに測った時の体重で比較しろよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/03 12:30:21.79 PI328fqc.net
服を着て計るのはどうかと思うぞ
健康診断だって服の分は配慮するだろ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/03 16:00:10.17 RPWRc8FL.net
スレチ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/04 19:21:08.69 RbxC+dFP.net
本体についての話はここでいいのかな？
fitboxなんだけどカチカチ音がして分解したら
ホイールの軸部分から音が鳴ってるぽくて
どうしたらいいものか
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/04 19:25:55.01 Gyu5rguP.net
ベルト以外は寿命で良いんじゃないか
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/05 00:53:30.45 QLjXMrWd.net
>>472
とりあえず、ダイソーでスプレーグリス買って軸部分に差してみ？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/08 22:39:35.56 66OwMFh4.net
俺のFITBOXも購入半年くらいで一周するたびカチカチ鳴るようになったよ
気にせず使って半年経つけどまだ大丈夫っぽい
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/09 15:04:15.49 vNW/ruIT.net
出張先でバイクがなくヒンズースクワットだけしたが50時間経ってもアフターバーンしている
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/09 15:44:46.52 W7QAmyOs.net
アフターバーンの感覚ってわかる？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/09 16:36:01.73 nrQQuRq0.net
>>477
感覚的に痛いとかポカポカしているのがエネルギー盗んでいる証拠と思っている
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/09 17:31:37.06 W7QAmyOs.net
張ってるなとかだるさが抜けないなみたいなあれももしかしてそうなのかな
参考になるよありがとう
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/13 17:10:05.21 nduhu5JB.net
「強くなること」よりも「辞めないこと」を選んだ今のスタイルは、ダイエットとしても健康習慣としても完全な正解なのだ。
>>479
単なる疲労とは別
アフターバーンは24時間が目安
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/14 00:31:28.75 lTHErHs4.net
バーウィングのBW-FNB02を23年の4月に買って早3年目。このバイクはQファクターが左に2センチ
ずれているのだが、それをクランク交換とスペーサーでセンターを正しく修正したままQファクター20センチ
に収めることができた。（20センチは吊るしの状態と同じ）
最近、カコンカコン音がしたので調べたら、どうやら軸の止め具がヘタってきた。
スナップリングプライヤーを購入して徹底的に分解したら軸のスナップリングが曲がってきた模様。
ネットでバネ鋼のスナップリングを購入、ついでに微調整のスペーサとしてシムリングも購入。
運動も楽しいが、メンテも楽しい。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/23 17:46:18.15 eU3KUedm.net
サドルの上に普段座っていたジェルクッションを置いてこいでみたけど、
ジェルクッションずれまくって困る
ジェルクッションを固定するためにはどうすればいいものか
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/24 05:38:08.28 +gRXROsX.net
パンツに縫い付けるとか
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/24 09:35:23.14 R69NoI8B.net
そもそもクッションなんて甘えだ
先ずは手足尻に均等に体重乗せる
1時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる
手を着かないと体幹鍛えられるし、本やスマホを両手で使える様になるので2時間もいける
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/24 21:33:02.80 s7PmcJoe.net
サドルにどっかり座るからケツ痛くなるんだろ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/25 10:12:47.59 KZ7q3xSg.net
そもそもダイエットなんだからサドルにどっかり座るのは当たり前
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/26 02:23:12.59 n6vRETFx.net
サドルにどっかり座って上半身をひねって腹筋に効かせるぐらいしないとカロリー消費少ないよね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/27 12:06:55.27 op5TgZrt.net
ライドアプリ用に中華タブ使ってる奴へ
格安Androidタブレットにマルウェア「Keenadu」混入で中国Alldocubeが緊急調査。ファームウェア自体に混入か [デビルゾア★]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/27 12:26:47.99 2kFlePSe.net
中華()
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/01 20:59:01.06 kQtJJDCM.net
ライドのデータ取られてええんやけど、オナニーのいく瞬間の顔取られてたらヤバいな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/02 08:48:46.92 WWoh+xup.net
ハイガーの摩擦式使ってるんだけど飽きて1年放置
心機一転、マグネット式にしたら続くかもとシックスパッドかWalkingPad Sprint Bikeを検討
ただホイールがすっぽり隠れてるから万が一Zwiftに繋がらないとスピードメーターつけられないんだよね
これ使ってる人いる？
そんでZwift使える？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/08 00:25:36.29 ZCyFpP5c.net
エアロバイクでのSITは、長時間と同等の効果とは本当でしょうか？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/10 19:02:49.03 foiBPNQq.net
エアロバイクを買いたいのですが、
アルインコはどうですか？
アルインコALINCOエアロマグネティックバイク
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494:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/23 12:57:02.07 1ufOKsRV.net
腕の怪我で長期休職中だけど仕事してないと頭がボーっとして記憶力衰える感じが出てきた
エアロバイクは脳に良いですか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/26 09:18:51.83 uhK9qliz.net
>>494
腕の怪我で強度のある運動が難しい状況なら（歩くだけの散歩とか）、
しっかり運動できるエアロバイクの方が脳がすっきりしてくるから良いと思う
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/27 22:47:13.63 AHEqsIcQ.net
部屋でバイクやるより外を散歩のほうが刺激があっていいんじゃね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/28 00:28:06.94 jOt6zXB5.net
>>495
エアロバイクは有酸素運動になるから、毎日20分やると脳や肩の血行も良くなるので、脳内ホルモンが分泌されて頭がスッキリするよ
鬱病やストレス解消や運動不足に良いよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/29 08:42:22.52 IwBWmpts.net
>>495
ありがとう、とりあえずエアロバイクを1日40分してみた
>>497
頭がスッキリして記憶能力系の結果が明らかに変わった、すごい
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/29 23:30:01.37 6v8MDQKt.net
>>498
そうだよね。科学的に有酸素運動は脳と血行と内臓に良いことが証明されているからね。
毎日続けよう。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/30 10:13:19.90 Xa3Y0gKo.net
昨日5分しかできなかったけど今日は30分できた
続けていく
ベルト式はうるさいってレビュー見たけどそんなことなかったわ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/30 10:57:29.87 T5yaBDQe.net
20代までは有酸素？お年寄りがよく外で走ってるあれね、筋トレで十分だろ、と思っていた
ちゃんと調べたら身体への恩恵は無酸素運動より遥かに大きい事が分かった
発散には、なるだろうなくらいで、脳の働きにも良いなんて知らなかったわ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/30 12:03:47.10 bu1hLIeK.net
どんなエアロバイクを使ってるの？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/30 19:03:16.61 oqX/WkkM.net
何色のパンツはいてるのみたいな聞き方
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/30 19:19:03.39 XtulOU48.net
一瞬エロバイクに見えてしまったじゃないかｗ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/30 19:59:06.55 cxcOQi/m.net
エロバイク
エアロバイクだ
エロバイク
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/30 20:04:17.29 byr2AHZb.net
やりすぎアクメ自転車
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/30 20:17:38.41 cxcOQi/m.net
日本人「いくー」
外国人「どこへ?」
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/31 21:43:11.31 X/CnCOwY.net
何やっても3日坊主だったけどエアロバイクは続いてる
ちょっといいの買ったからかな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/31 22:30:36.89 8mJXKjXG.net
忙しい環境になるととたんやる気失せるのが困り物
そんな時はSITトレーニングが最強
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/02 23:26:25.35 co0iWNrn.net
5年間使ってきたFITBOXのクランク部分がダメになったので、買い替えようと思うんだけど、
エアロバイクの種類が多すぎて悩んでいる。
ストリートビューでいろんなところを走れる感じのもの(zwiftっていうのかな？)で、
心拍計がついていて、あまり動作音がしないと嬉しいんだけど、そういうのでおすすめってある？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/04 08:49:13.81 vsL9s8SL.net
後付センサーとスマートウォッチ使ったほうがええよ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/07 21:47:16.81 u8YEaSne.net
steadyのスピンバイク買ったんだけどこれって製品登録とか無いんか？
line登録はしたんだけど
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/08 08:13:44.36 VF3aT9oG.net
後付けセンサーとスマートウォッチを組み合わせることで、一般的な家庭用エアロバイク（フィットネスバイクやスピンバイク）を、最新のバーチャルサイクリング環境（Zwiftなど）や詳細なデータ管理に対応したスマートバイクへアップグレードできます。
この方法により、安価に高性能なトレーニング環境を構築できます。
1. 必要な機材・アプリ
エアロバイク/スピンバイク: ペダルが回転する一般的なタイプ。
ケイデンスセンサー（後付け）: クランク（ペダルの根元）に取り付け、回転数（RPM）を測定するBluetooth/ANT+対応のもの（Wahoo、Garmin、XOSSなど）。
スマートウォッチ: 心拍数を計測・連携できるもの（Apple Watch、Garmin、Suuntoなど）。
スマートフォン/タブレット: Zwift、Kinomap、Rouvyなどのアプリをインストール。
2. 具体的な導入手順
センサーの取り付け: ケイデンスセンサーをペダルのクランク裏側に取り付けます。
スマートウォッチの設定: スマートウォッチで「インドアサイクリング」や「フリーワークアウト」を開始し、心拍数を計測します。
アプリとペアリング: スマートフォン等のZwiftアプリを開き、[パワーソース]（あれば）と[ケイデンス]にBluetoothセンサーを登録、[心拍数]にスマートウォッチを登録します。
トレーニング開始: 漕ぐとセンサーがケイデンスを検知し、心拍数と合わせてデータが記録されます。
3. この構成のメリット
安価にスマート化: 高価な専用スマートバイク（Zwift KICKR BIKEなど）を購入しなくても、バーチャルサイクリングを楽しめます。
データ精度向上: バイク付属の簡易メーターではなく、リアルタイムの回転数（ケイデンス）と正確な心拍数が記録・分析できます。
Kinomap等の映像連動: Kinomapなどのアプリを使えば、実際の風景映像に合わせて負荷（手動または自動）を感じながらトレーニングが楽しめます。
健康・運動管理: 第5世代光学式心拍計などの高精度なスマートウォッチを使用することで、心拍ゾーンやBody Battery（エネルギー残量）を可視化し、効率的に運動できます。
スピンバイク（Fitboxなど）のように物理的な負荷調整がメインの機種でも、この方法でZwiftのデータを活用して運動記録を管理するケースが増えています。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/08 10:20:21.21 sz2YaP6+.net
スマートウォッチの心拍センサーはZwiftアプリと直接ベアリングできないのが多いから
Zwiftで一元管理したいなら専用の心拍センサー買ったほうがいいかも
そんなに高いもんでもないけど装着がめんどくさいから自分はスマートウォッチで測ってる
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/08 17:58:07.83 YJr/jf/a.net
GarminウォッチならばケーデンスセンサーととりあえずスピードセンサーだけでGarminConnectアプリに接続すれば健康管理はいけるけどなレースやる気は無いしぃ