25/10/03 15:15:10.99 8UJFYR3K.net
昨日の30分(ハード)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
5分の休憩後20分(リカバリー)
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今日は休息日
密林購入のケーデンスセンサーとスピードセンサー(4000mm設定フィットネスバイクのスピード表示より4～5km/h遅い)をペダルクランクに設置スマートウォッチ(Garmin)にコネクトGarminが取得した心拍と合わせて毎日自動記録
継続するには毎日記録する事が大事なんやなとつくづく思うわ
でも値は所詮目安と思う事
継続1年記念カキコみ自分語りでした