25/09/10 10:57:09.82 i8JHjNpj.net
>>337
アンダーカロリーであっても食事をタンパク質過剰にすることで食べ物のアミノ酸から肝臓で足りない分の糖新生が行われるので
筋肉を溶かして糖新生する必要がなくなる
だから脂肪が優先的に落ちる
これが減量中にタンパク質を多く取る意味
ただし筋肉を守るためにはある程度の筋刺激も必要ではある
25/09/10 10:57:09.82 i8JHjNpj.net
>>337
アンダーカロリーであっても食事をタンパク質過剰にすることで食べ物のアミノ酸から肝臓で足りない分の糖新生が行われるので
筋肉を溶かして糖新生する必要がなくなる
だから脂肪が優先的に落ちる
これが減量中にタンパク質を多く取る意味
ただし筋肉を守るためにはある程度の筋刺激も必要ではある