25/08/01 17:35:16.57 GmulBc2A0.net
週４～５、トレッドミルで１時間走ってるけど、これを30分にして格闘技エクササイズやエアロビを30分程度やろうかなと思ってる
有酸素運動って走るだけより、走る+ダンス系にした方がいろんな筋肉使うから良いような気がするんだけどどうなんだろ
筋トレは週1～2しかやってないんだけど、格闘技エクササイズなら筋トレにもなるかなって甘い考えもあるし
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/01 20:35:59.48 dWfNGP4s0.net
【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:14番)
古参「エロ袋」
・毎日エロ関連の書き込みをしないと気が済まない5ch依存症のパラフィリア
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・昔は健康板でa_watcherを煽っていたが、今は「a_watcher＝120歳スレ主」を疑っている
・自分(エロ袋自身)を他人として扱い、120歳スレ主を含めた他人を全てエロ袋に認定して自分の存在を有耶無耶にする
古参「アラサー主婦（アラサー国際妻）」
・かっぺ精子婆という人物を何年も追い回し、気に入らない相手を誰でもかっぺ精子婆と認定して大連投する既婚女性板の古参
・2023年12月頃から「120歳スレ主＝かっぺ精子婆」を疑い始めた模様（書き込み履歴:ｽﾚﾘﾝｸ(body板:543番)-545）
・エロ袋との関係を丁寧に教えたが聞く耳を持たず、現在は整合性の取れない根拠で「120歳スレ主＝エロ袋=かっぺ精子婆」と拡大認定している模様
・5ちゃん、ガルちゃん、ママスタ、ホスラブ、シクトク、好き嫌いドットコム、発言小町、ヤフー知恵袋、などあらゆる匿名掲示板のかっぺ精子婆の醜態を晒すための情報保管庫として、120歳スレに一貫して固定IDで堂々とたまにコピペ大連投する気らしいのでNG登録必須
古参「トゥルントゥルン♪」
・ロカボともち麦で食後スパイクを抑えたい
・HbA1cと中性脂肪は低め、血圧とLDLは高め
・約20キロ減量した体脂肪率6.8%BMI21の父親
・心穏やかにジョギング依存症
・5chの筋肉マウントにキレて、リアルに喧嘩するため埼玉から後楽園ホールに出向いたほどの負けず嫌い
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/01 20:36:21.34 dWfNGP4s0.net
古参>>10
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:681番)
681: 病弱名無しさん sage 2025/08/01(金) 19:59:39.42 ID:BKud+ICH0
夏休みにファミレスにたむろしている女子高生と貪り合うようなセックスをしたい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/01 21:22:49.43 HGoAIsfh0.net
>>9
足の負担も減るし、いいんじゃないですか
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/03 11:29:58.85 kjH/zdwv0.net
>>9
ジムの自転車がいい
走るのは効率は良いけど、お腹減る分食べるからなぁ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/03 11:31:43.89 kjH/zdwv0.net
私は筋トレ2時間とウォーキング1時間から1時間半を週4でしてる
一ヶ月で2キロしかやせてない（笑）
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/03 11:32:13.04 kjH/zdwv0.net
膝が痛い時はジムで自転車30分してる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/05 00:46:20.02 8DvqAqkW0.net
軽めにやってくるか
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/05 22:01:33.67 8DvqAqkW0.net
よし行くか
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/06 02:01:09.08 wEkmaDcu0.net
足トレ
トレッドミル60分
足トレやると日常生活に支障があるがやってしまう
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/07 04:39:33.73 CslTzIRi0.net
腹筋、背筋、尻
クロストレーナー60分
結構きつい
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/08 02:05:10.39 qCGd7qVl0.net
エアロバイク65分
トレッドミル35分
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/10 19:22:29.10 jbnaWeGI0.net
準備準備
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/11 01:41:54.69 HDRBq9pB0.net
トレッドミル65分
エアロバイク45分
胸トレ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/14 04:07:25.81 dpaXjiHF0.net
背中
ロウイングマシーン
ケーブル
ラットプル
ミッドロウ
ワンハンドロウ
エアロバイク65分
今日から15から20レップにした
この時間はさすがにジム独り占めかと思ったら自分以外に4人いた@エニタイム
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/15 03:48:41.98 7r6PxhXh0.net
ショルダープレスの高レップはきつくて無理だった
シャワー室の脱衣エリアは要ほうきちりとり
毎回掃除してる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/17 21:51:41.68 f0f0NBds0.net
今朝2時間有酸素運動
体重は200グラム増えた
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/23 03:23:48.01 l2Ir66+h0.net
エニタイム
くつの忘れ物2足あった
意外と気がつかんもんだな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/04 09:34:36.40 4yfYFR0S0.net
9時からメンテで閉館なのだが10分前でもトレッドミルに数人いたのが気になる
従業員が早めに来て利用者に再周知した方が無難だと思う
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/04 10:38:41.55 7B7IcbmX0.net
ジムいきてぇ!!
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/14 00:25:49.37 JoNUEHBR0.net
人生がどん底に向かう男の特徴 10選
1. 移動機等の楽な道を選ぶ
2. 瞬間的快楽を好む（YouTube・うなぎ・ネットストーカーなど）
3. ネガティブ思考
4. 昼夜逆転の生活
5. 刺身定食・うな丼に依存
6. 承認欲求お化け（5ちゃん・見栄・虚勢）
7. 失敗を恐れてケーコジ以外挑戦しない
8. すぐ否定・言い訳をする
9. 謎のプライドで変化を拒む
10. 下取り受取の後回し癖が直らない