【有酸素】スポーツジムでダイエットPart10【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエットPart10【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/02/07 06:56:24.55 hV8WHzVh0.net ビルダーじゃないから適当でいいわ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/02/27 08:11:30.29 5QJHAg2I0.net 部位別で 胸 足 背中 休み 胸 足 背中 休み これを繰り返してるんですが、 どうですか？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/03/08 20:49:20.91 sVI/LkhjM.net >>51 腕肩は胸の日にやるの？ 53:379 26/04/15 08:59:19.63 ixP0QoBb0.net 筋肉減らさないように有酸素運動は朝夕食事前15分。合計１日30分。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 26/04/17 05:08:50.93 mqsRjBb10.net >>51 お前は俺かｗｗ PPLだとプッシュ・プルが続くから間にレッグ入れたな 最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch