筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイat SHAPEUP筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/11 07:50:15.71 5AN1jKk40.net >>448で書いたけど自分も数か月前までテストステロン出まくってやばいやり方してたな でも筋肉は過剰でもちゃんとついてくるし、ついてこれなくなるのは必ず関節か神経 軽めの重量で回数やるのは骨と関節育てる意味があるぽいのでそれ以降すごく爽快 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/11 07:59:03.45 PlkM2y/l0.net 俺は8rep以下になる重量でディセンディングセットでやってるわ 安全に12repの重量でやっててずっと停滞してたけどやっと打破できた サクッと短時間で終わるしやっぱ高重量は正義だわ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/11 08:19:08.37 /B60XE9H0.net 腕肩胸背中ばっかりやってパッと見なんかやってんなこいつぐらいになってきたけど、腹筋が力入れてもうっすらしか見えんわ やっぱり流しそうめん出来るぐらい溝が深くないとかっこ良くならんな 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/08/11 08:36:07.09 xWkUAemlM.net 腕と胸は筋肉ついてるのに腹が出てるとみっともなく見えるんよな やはり痩せないとか…… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch